Shunday qilib, yog 'hujayralari teringizni "yoshroq" qiladi

Tarkib

• Xo'sh, dermal fibroblastlar sekinlashganda nima bo'ladi?
• "Yoshlik uchun yog '" jarayoni og'irlik qilishdan ko'ra biroz murakkabroq.
• O'zingizning aylanishingizda ushlab turadigan ovqatlar
• Yanaklaringiz uchun doimiy echimmi?

Kichkintoylarning eng ingichka va mayin yonoqlari bor. Aslida, ular bizga yoshlikni eslatadi, shuning uchun to'ldiruvchilar estetik tanlov sifatida ko'paymoqda. Xususan, yonoq implantatsiyalari 2016 yildan 2017 yilgacha 8 foizga o'sgan (va 2000 yildan beri 37 foiz), deyiladi Amerika plastik jarrohlar jamiyati.

Va bu shunchaki estetik harakat emas. Yangi tadqiqotlar, shuningdek, dermal fibroblastlar (tarjima: yog 'hujayralari) va yoshroq, elastik terining o'zaro bog'liqligini keltirib chiqaradi.

Yana, chaqaloqlar haqida o'ylang va ularning terisi biz ajoyib teriga (kollagenga boy, yumshoq, silliq va boshqalar) ega bo'lishimiz mumkin bo'lgan narsalarga qanday tushadi.

Bu ishda dermal fibroblast hujayralari.

Dermal fibroblastlar tabiiy ravishda kollagenni ko'paytiradi, shuningdek laminin, fibronektin va boshqa oqsil molekulalarini terining to'sig'ini himoya qiladi. Ushbu komponentlar birgalikda terimizni qayta tiklash va peptidlarni ishlab chiqarish orqali bakterial infektsiyalarga qarshi kurashish uchun kun davomida ishlaydi.

Xo'sh, dermal fibroblastlar sekinlashganda nima bo'ladi?

"20-yillardan keyin bizning kollagenimiz va elastinimiz pasayadi va terining rangi pasayadi", deb tushuntiradi Nyu-Yorkda joylashgan va kengash tomonidan tasdiqlangan plastik jarroh doktor Devid Shafer. “Biz qariganimiz sari yuzimiz qotib qolmoqda. Natijada yuzi yiqilganday, kekkaygan va yassi ko'rinishga ega bo'ladi ».

Shaferning ta'kidlashicha, biz yuqori suyak ko'rinishini yo'qotamiz. “[Biz yosh bo'lganimizda] bizda teskari uchburchak yoki yurak shaklidagi ko'rinish paydo bo'ladi. Biz [qariganimiz sari] yuzimiz tobora kvadrat yoki pastki qismga aylanadi, bu esa eski va charchagan ko'rinishga olib keladi. ”

Shunday qilib, yog 'bu bilan juda ko'p bog'liq. Ammo bu siz yosh ko'rinishi uchun go'shtni sevuvchilar uchun bir quti pizza (qo'shimcha pishloq!) Yoki sharfni yeyishingiz kerak degani emas.

"Yoshlik uchun yog '" jarayoni og'irlik qilishdan ko'ra biroz murakkabroq.

Masalan, tadqiqotchilar dermal fibroblastlarni bakterial infektsiyalardan himoya qilish uchun ham mas'uldirlar. Ammo og'irligi yuqori bo'lgan odamlar uchun dermal fibroblastlar immunitet tizimiga ta'sir qiluvchi yog 'hujayralariga aylanish qobiliyatini yo'qotishi mumkin, bu protein omilining o'zgarishi (TGF-β) deb ataladigan oqsil tufayli.

Buning o'rniga, antioksidantlarga va qarishga qarshi oziq-ovqatlarga boy dietani saqlashga e'tibor qaratish lozim.

O'zingizning aylanishingizda ushlab turadigan ovqatlar

• baliq
• baklagiller
• yong'oqlar
• urug'lar
• brokkoli
• quyuq bargli ko'katlar, qalay kabi
• kivi
• rezavorlar va tsitrus mevalari

Yuqorida sanab o'tilgan ovqatlar S vitamini, omega-3 yog 'kislotalari va antioksidantlar bilan to'ldirilgan, shuning uchun ular shikastlangan kollagenni tiklash bilan tabiiy ravishda kollagen hosil bo'lishini kuchaytiradi. Bundan tashqari, ular atrof-muhit toksinlarini teringizga zarar etkazishining oldini oladi, shuningdek hujayralar aylanishini tezlashtirishga yordam beradi. Ushbu jarayon terining porlashi va sog'lom ko'rinishi uchun zarurdir.

Bundan tashqari, siz shakar iste'mol qilishni cheklashga urinib ko'rishingiz mumkin. Shakar molekulalari o'zlarini kollagen tolalariga biriktirishi mumkin, bu sizning teringizning elastikligiga ta'sir qilishi mumkin. (Baxtingiz tashqi ko'rinishingizdan ko'ra muhimroq, ammo donutlarga qarab o'tirmang, kimdir sizning yuzingiz shaklini o'zgartiradi.)

Bunga yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa oziq moddalar va vitaminlar rux va misni o'z ichiga oladi. Ular kollagen hosil bo'lishi bilan bog'liq fermentlarni faollashtiradilar. Harakat qilib ko'ring:

• mol go'shti jigar
• chig'anoq
• shiitake qo'ziqorinlari
• sut mahsulotlari
• tuxum
• quyuq shokolad (ha, albatta!)
• butun donalar

Yanaklaringiz uchun doimiy echimmi?

Ko'pchiligimiz dermal fibroblastlar tomonidan ta'minlanadigan kollagenga boy teri bilan tug'ilamiz. Biz qariganimiz sari jarayon sekinlashishi muqarrar. Ba'zida biz iste'mol qilishimiz mumkin bo'lgan ovqat turini ham nazorat qila olmaymiz.

Agar hajmning yo'qolishi sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qilsa, estetik echim bor. "[]] Ularning yuzida terining yo'qolishi yoki holsizlikning dastlabki bosqichlarini ko'rayotgan ko'plab bemorlar uchun dermal plomba bilan davolash yaxshi tanlovdir" deydi Shafer. "Yuzni to'ldiruvchi vositalar [shuningdek] yuzdagi yo'qolgan hajmni almashtirishga yordam beradi."

Kollagen kremlari va qo'shimchalarini o'tkazib yuboring Ilm-fan bu sohada yaxshi emas va qo'shimcha tadqiqotlarni talab qiladi. Buning o'rniga, kollagen buzilishining oldini olishga e'tibor qarating. Teringizni quyoshdan himoya qiling va har kuni bajariladigan terini parvarish qilish tartibini yarating.

Kichkintoylar va yog 'hujayralari bizning yoshlik va yonoq plomba moddalari haqida qanday fikr yuritishimizda juda katta rol o'ynaganini kim bilardi!

Malika Gabbara - Billboard, Shondaland, Bitch Media, Vibe, Ebony, Jetmag.com, Essence, Bustle, Sesi va Greatist uchun bir nechta ismlarni aytib berish uchun yozgan yozuvchi, muharrir va hikoyachi. U ilgari USA Today tarmog'ining bir qismi bo'lgan Lansing shtat jurnali uchun ishlar bo'yicha muxbir edi. Uni kuzatib boringTwitter vaInstagram va unga tashrif buyuringveb-sayti.