Xronofobiya alomatlari qanday va kim xavf ostida?

Tarkib

• Xronofobiya nima?
• Alomatlar
• Kim xavf ostida?
• Davolash
• Asoratlar
• Olib ketish

Xronofobiya nima?

Yunon tilida xrono so'zi vaqtni, fobiya so'zi qo'rquvni anglatadi. Xronofobiya - vaqtdan qo'rqish. Bu mantiqsiz, ammo vaqt va vaqt o'tishi uchun doimiy qo'rquv bilan tavsiflanadi.

Xronofobiya kamdan-kam uchraydigan xronomentrofobiya, soatlar va soatlar kabi soatlarning mantiqsiz qo'rquvi bilan bog'liq.

Xronofobiya o'ziga xos fobiya deb hisoblanadi. Muayyan fobiya - bu anchagina xavf tug'diradigan yoki umuman bo'lmaydigan narsadan kuchli, asossiz qo'rquv bilan tavsiflangan, ammo qochish va xavotirga soladigan tashvish. Odatda, qo'rquv ob'ekt, vaziyat, faoliyat yoki shaxsga tegishli.

Fobiyaning beshta o'ziga xos turi mavjud:

• hayvon (masalan, itlar, o'rgimchaklar)
• vaziyat (ko'priklar, samolyotlar)
• qon, in'ektsiya yoki shikastlanish (igna, qon olish)
• tabiiy muhit (balandliklar, bo'ronlar)
• boshqa

Alomatlar

Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, o'ziga xos fobiya belgilari bo'lishi mumkin:

• ulkan qo'rquv, xavotir va vahima hissi
• sizning qo'rquvingiz asossiz yoki bo'rttirilgan, ammo ularni boshqarish uchun o'zlarini ojiz his qilayotganidan xabardor bo'lish
• sizning qo'rquvingiz tufayli normal ishlashda qiyinchilik
• tez yurak urishi
• terlash
• nafas olish qiyinlishuvi

Semptomlar fobiya bilan birga kelganida yoki fobiya haqida o'ylashda paydo bo'lishi mumkin.

Xronofobiya bilan og'rigan odam uchun ko'pincha vaqt o'tishini ta'kidlaydigan o'ziga xos vaziyat xavotirni kuchaytirishi mumkin, masalan:

• o'rta yoki kollejni tugatish
• to'y yilligi
• muhim voqea tug'ilgan kun
• bayram

Biroq, xronofobiya bilan og'rigan odam tashvishlarini hayotidagi deyarli doimiy narsaga aylantirishi mumkin.

Kim xavf ostida?

Milliy Ruhiy Sog'liqni saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, AQShdagi kattalarning taxminan 12,5 foizi, hayotlarining bir qismida, ma'lum bir fobiya bilan duch kelishadi.

Xronofobiya vaqt bilan bog'liq bo'lgani uchun mantiqan:

• Buni keksa yoshdagi fuqarolarda va o'lik kasallikka duchor bo'lgan odamlarda, yashash uchun qolgan vaqtidan xavotirda aniqlash mumkin.
• Qamoqxonada, ba'zida mahbuslar qamoqqa olish muddati haqida o'ylashganda xronofobiya paydo bo'ladi. Bu odatda qamoqxona nevrozlari yoki aqldan ozish deb ataladi.
• Bunday holatlar, masalan, tabiiy ofat kabi, odamlar uzoq vaqt tashvishlanib, vaqtni kuzatib borish uchun hech qanday tanish vositalarsiz boshdan kechirishi mumkin.

Shuningdek, taxmin qilingan kelajak hissi a ga ko'ra, TSBB (travmadan keyingi stress buzilishi) uchun diagnostika mezonlari sifatida ishlatilgan.

Davolash

Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans shuni ko'rsatadiki, har qanday tashvishlanish turi odatda o'z davolash rejasiga ega bo'lsa-da, odatda ishlatiladigan davolash turlari mavjud.

Ular orasida psixoterapiya, masalan, kognitiv xulq-atvor terapiyasi va retsept bo'yicha dorilar, shu jumladan antidepressantlar va beta-blokerlar va benzodiazepinlar kabi antitepressantlar va anksiyetega qarshi dorilar mavjud.

Qo'shimcha va muqobil davolanish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• diqqat va nafas olish mashqlari kabi gevşeme va stressni yo'qotish usullari
• nafas olish mashqlari, meditatsiya va jismoniy holat bilan bezovtalikni boshqarish uchun yoga
• stress va xavotirdan xalos bo'lish uchun aerobik mashqlar

Asoratlar

Muayyan fobiyalar boshqa muammolarga olib kelishi mumkin, masalan:

• kayfiyatning buzilishi
• ijtimoiy izolyatsiya
• spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish

Muayyan fobiyalar har doim ham davolanishni talab qilmasa ham, shifokor yordam berish uchun ba'zi tushunchalar va tavsiyalarga ega bo'lishi kerak.

Olib ketish

Xronofobiya - bu o'ziga xos fobiya bo'lib, mantiqsiz, ammo ko'pincha vaqt va vaqt o'tishi haqidagi shavqatsiz qo'rquv deb ta'riflanadi.

Agar xronofobiya yoki har qanday fobiya sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradigan bo'lsa, vaziyatni tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan muhokama qiling. Ular to'liq tashxis qo'yishda yordam berish va davolanish uchun bir harakat rejasini rejalashtirish uchun ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisni tavsiya etishlari mumkin.