Surunkali og'riq sindromi nima?

Tarkib

• Surunkali og'riq sindromining belgilari
• Surunkali og'riq sindromining sabablari
• Xavf omillari
• Surunkali og'riq sindromi va fibromiyalgiya
• Surunkali og'riq sindromining diagnostikasi
• Surunkali og'riq sindromini davolash
• Tibbiy
• Shu bilan bir qatorda
• Surunkali og'riq sindromi bilan kurashish

Umumiy nuqtai

Og'riqning aksariyati jarohatni davolagandan keyin yoki kasallik o'z yo'lini bosib o'tgandan keyin pasayadi. Ammo surunkali og'riq sindromi bilan og'riq tanani davolaganidan keyin bir necha oy va hatto yillar davom etishi mumkin. Hatto og'riq uchun ma'lum bir ogohlantiruvchi omil bo'lmaganida ham paydo bo'lishi mumkin. Shunga ko'ra, surunkali og'riq 3 oydan 6 oygacha davom etishi va 25 million amerikalikka ta'sir qilishi aniqlanadi.

Surunkali og'riq sindromining belgilari

Surunkali og'riq sindromi sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga zarar etkazadi. Og'riq deyarli doimiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, stress yoki faollikning oshishi tufayli kuchli og'riq alangalari bo'lishi mumkin. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qo'shma og'riq
• mushak og'rig'i
• yonayotgan og'riq
• charchoq
• uyqu muammolari
• faoliyatning pasayishi tufayli chidamlilik va moslashuvchanlikni yo'qotish
• ruhiy tushkunlik, tashvish va asabiylikni o'z ichiga olgan kayfiyat muammolari

Pain jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda surunkali og'riq haqida xabar bergan sub'ektlarning ham depressiyasi bor edi, ularning aksariyati "og'ir" darajadagi alomatlar bilan.

Surunkali og'riq sindromining sabablari

Keng tarqalgan va uzoq muddatli og'riqni keltirib chiqaradigan holatlar ajablanarli emas, ko'pincha surunkali og'riq sindromi bilan bog'liq. Ushbu shartlarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Artroz. Ushbu turdagi artrit odatda tanadagi aşınma va suyaklar orasidagi himoya xaftaga tushganda paydo bo'ladi.
• Romatoid artrit. Bu bo'g'imlarda og'riqli yallig'lanishni keltirib chiqaradigan otoimmun kasallik.
• Orqa og'riq. Ushbu og'riq mushaklarning zo'riqishi, asab siqilishi yoki umurtqaning artritidan kelib chiqishi mumkin (o'murtqa stenoz deb ataladi).
• Fibromiyalgiya. Bu tananing turli qismlarida og'riq va sezgirlikni keltirib chiqaradigan nevrologik holat (qo'zg'atuvchi nuqtalar deb nomlanadi).
• Ichakning yallig'lanish kasalligi. Ushbu holat ovqat hazm qilish traktining surunkali yallig'lanishini keltirib chiqaradi va ichak og'rig'i va krampni keltirib chiqarishi mumkin.
• Jarrohlik travması.
• Rivojlangan saraton.

Ushbu holatlar yaxshilangan taqdirda ham (dorilar yoki terapiya orqali), ba'zi odamlar surunkali og'riqni boshdan kechirishlari mumkin. Ushbu turdagi og'riq, odatda, miya va asab tizimining noto'g'ri aloqasi tufayli yuzaga keladi. (Tushunarsiz sabablarga ko'ra, ba'zi odamlar bu kabi og'riqlarga hech qanday ogohlantiruvchi vositalarsiz duch kelishlari mumkin.)

Surunkali og'riq neyronlarning (miyadagi nerv hujayralari) hissiyotini o'zgartirishi va ularni og'riqli xabarlarga nisbatan sezgir bo'lishiga olib kelishi mumkin. Masalan, Artrit fondi ma'lumotlariga ko'ra, tizzalarini almashtiradigan artroz bilan og'rigan odamlarning 20 foizi (va ehtimol og'riqli bo'g'inlar muammosi yo'q) hali ham surunkali og'riq haqida xabar berishadi.

Xavf omillari

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi odamlar boshqalarnikiga qaraganda surunkali og'riq sindromiga moyil. Ular:

• Artrit kabi surunkali va og'riqli holatlarga ega bo'lganlar.
• Tushkunlikka tushganlar. Mutaxassislar buning nima uchun ekanligiga aniq amin emaslar, ammo bitta nazariya shundaki, depressiya miyaning asab tizimidan xabarlarni qabul qilish va talqin qilish uslubini o'zgartiradi.
• Chekuvchilar. Hozircha aniq javoblar yo'q, ammo mutaxassislar nima uchun chekish artrit, fibromiyalgiya va boshqa surunkali og'riqli kasalliklarga chalingan odamlarda og'riqni kuchaytirayotganini o'rganishmoqda. Klivlend klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, chekuvchilar chekishni og'riqni davolash uchun murojaat qilganlarning 50 foizini tashkil qiladi.
• Semirib ketganlar. Tadqiqot natijalariga ko'ra, semirish uchun davolanishni istaganlarning 50 foizi engil va qattiq og'riqlarga duch kelmoqdalar. Mutaxassislar bunga qo'shimcha og'irlik tanaga tushadigan stress sabab bo'ladimi yoki semirishning tanadagi gormonlar va metabolizm bilan o'zaro ta'sirining murakkabligi sabab bo'lganiga amin emaslar.
• Ayol bo'lganlar. Ayollar og'riqqa ko'proq sezgir bo'lishadi. Tadqiqotchilar bu gormonlar yoki ayolning erkak nerv tolalariga nisbatan zichligidagi farq tufayli bo'lishi mumkin deb taxmin qilmoqdalar.
• 65 yoshdan katta bo'lganlar. Yoshingiz o'tishi bilan siz surunkali og'riqni keltirib chiqaradigan har qanday sharoitlarga ko'proq moyil bo'lasiz.

Surunkali og'riq sindromi va fibromiyalgiya

Surunkali og'riq sindromi va fibromiyalgiya ko'pincha birga bo'lsa-da, ular ikki xil kasallikdir. Surunkali og'riq sindromi ko'pincha aniqlanadigan qo'zg'atuvchiga ega, masalan, artrit yoki singan suyakning shikastlanishi, u yaxshi davolanmaydi.

Fibromiyalgiya - mushak va bo'g'imlarda og'riq va charchoq bilan tavsiflangan asab tizimining buzilishi - ko'pincha ma'lum sababsiz paydo bo'ladi. Agar siz rentgenga qarasangiz, to'qima yoki asab ziyonni topolmaysiz. Fibromiyalgiya, shu bilan birga, og'riqni his qilish va etkazish ta'siriga ta'sir qiladi. Davolashda ham fibromiyalgiya og'rig'i surunkali bo'lishi mumkin (shu bilan surunkali og'riq sindromiga olib keladi).

Surunkali og'riq sindromining diagnostikasi

Shifokoringiz qiladigan birinchi narsa - bu anamnezni to'liq o'rganishdir. Sizdan quyidagi narsalar so'raladi:

• sening darding boshlanganda
• u nimani his qiladi (masalan, yonish va o'tkir, zerikarli va og'riqli)
• qaerda joylashganligi
• agar biror narsa uni yaxshiroq yoki yomonlashtirsa

Muayyan holatlar surunkali og'riq sindromiga olib kelishi mumkinligi sababli, shifokor sizning og'rig'ingizni tushuntirishi mumkin bo'lgan qo'shma yoki to'qima shikastlanishlarini aniqlash uchun ko'rish testlarini buyurishi mumkin. Masalan, sizning shifokoringiz sizning og'riqlaringiz churra diskidan kelib chiqadimi yoki yo'qligini aniqlash uchun MRI buyurishi mumkin, sizning artrozingiz bor yoki yo'qligini tekshiradigan rentgen tekshiruvi yoki revmatoid artritni tekshirish uchun qon tekshiruvi.

Sizning og'rig'ingizning to'g'ridan-to'g'ri sababini topolmasdan - yoki ular og'riqni qo'zg'atuvchiga mutanosib deb o'ylashsa - ba'zi shifokorlar sizning alomatlaringizni bekor qilishadi yoki "barchasi sizning boshingizda" deb aytishadi. O'zingizni yaxshi his qilmasangiz, tashabbuskor bo'lish qiyin, ammo muqobil variantlarni tekshirishda davom eting. Agar kerak bo'lsa, sizning dardingizni nima deb o'ylayotganingiz haqida doktoringizga murojaat qiling va tegishli testlar va muolajalarni so'rang. Jamoa sifatida ishlash bu yengillik topishda eng yaxshi zarbadir.

Surunkali og'riq sindromini davolash

Surunkali og'riq hayratga solishi mumkin, ammo uni davolash mumkin. Ba'zi variantlarga quyidagilar kiradi:

Tibbiy

• Og'riqni engillashtiradigan dorilar. Bu yallig'lanishga qarshi vositalar, steroidlar, mushaklarning gevşetici, antidepressantlar bo'lishi mumkin, ular og'riqni engillashtiradigan xususiyatlarga ega va og'ir holatlarda opioidlar (bu oxirgi chora).
• Moslashuvchanlikni va harakatlanish doirasini oshirish uchun fizik davolanish.
• Og'riq signallarini to'xtatish uchun asab bloklari.
• Psixologik / xulq-atvor terapiyasi. Ular og'riqqa katta ta'sir ko'rsatmasa ham, ba'zi psixologik terapiya kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Masalan, kognitiv xulq-atvor terapiyasi (salbiy fikrlashni qayta shakllantirishga yordam beradigan nutq terapiyasining bir turi), davolanish tugaganidan bir yil o'tgach ham, kayfiyatni ko'tarishda samarali ekanligi isbotlangan. Boshqa bir ishda biofeedback mushaklarning kuchlanishini va tushkunligini kamaytirishda va surunkali og'riq bilan kurashishni yaxshilashda foydali bo'ldi. Biofeedback - bu tez nafas olish kabi tanadagi reaktsiyalarni boshqarish uchun ongingizdan foydalanishga o'rgatadigan terapiya turi.

Shu bilan bir qatorda

• Akupunktur. Tadqiqotlar tahliliga ko'ra, akupunktur, uni sinab ko'rganlarning og'riqlar darajasini pasaytirdi, aksincha akupunktur olmaganlarning og'rig'i 30 foizga kamaydi.
• Gipnoz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, irritabiy ichak sindromi (IBS) bilan kasallanganlarning 71 foizi gipnoz kursidan keyin juda yaxshilangan alomatlar haqida xabar berishdi. Ushbu ta'sirlar davolanishdan keyin besh yilgacha uzaytirildi.
• Yoga. Bu mushaklarning gevşemesine yordam beradi, chuqur, tiklovchi nafasni rag'batlantiradi va ehtiyotkorlikni oshiradi, yoga surunkali og'riq bilan birga keladigan tushkunlik va xavotirni kamaytirishda foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi va shu bilan hayotingizni yaxshilaydi

Surunkali og'riq sindromi bilan kurashish

O'zingizni yaxshi his qilmasangiz, surunkali og'riqni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Hissiy stress og'riqni yanada kuchaytirishi mumkin. Ishlash qiyin bo'lishi mumkin va siz nogironlik bo'yicha nafaqa olish imkoniyatini ko'rib chiqishingiz mumkin. Biroq, buni diqqat bilan o'rganib chiqing. Ijtimoiy ta'minot ma'muriyati sizga imtiyozlar to'lashdan oldin javob beradigan aniq talablarga ega.

Ayni paytda, Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi surunkali og'riqni davolash uchun quyidagi maslahatlarni taklif qiladi:

• Hayotingizda ijobiy bo'lgan narsalarga e'tibor bering.
• Nashr qiling. O'zingiz yoqtirgan va hali ham qila oladigan oilangiz va do'stlaringizdan yoki mashg'ulotlardan chekinmang.
• Yordam guruhlarida qatnashish. Sizning shifokoringiz yoki mahalliy shifoxonangiz sizni shifoxonaga yuborishi mumkin.
• Ham psixologik, ham jismoniy yordam so'rang. Shuni yodda tutingki, agar shifokorlaringiz dardingizni rad etishayotganini sezsangiz, qidirishni davom eting. Shafqatli sog'liqni saqlash mutaxassislari u erda. Do'stlaringizdan tavsiyalarni so'rang va murojaat qilish uchun yordam guruhlari, muayyan kasallikka bag'ishlangan sog'liqni saqlash tashkilotlari va mahalliy kasalxonalarga murojaat qiling.