Antioksidant choy retseptlari va ularning foydalari

Tarkib

• 1. Anor choyi
• 2. Matcha choyi
• 3. Hawthorn choyi
• 4. Zerdeçal choy
• 5. Zanjabil choyi
• 6. Osiyodan uchqun choyi

Antioksidantlar - bu tanaga hujum qiluvchi va hujum qiladigan, uning to'g'ri ishlashini buzadigan, erta qarishga olib keladigan va saraton, diabet kabi kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiradigan erkin radikallarni zararsizlantirishga qodir molekulalar.

Shunday qilib, antioksidantlar ushbu erkin radikallar bilan bog'langanda, ularni zararsizlantiradi va ularning zararlanishiga yo'l qo'ymaydi. Antioksidantlarni turli xil ovqatlar, qo'shimchalar, sharbatlar va hattoki kosmetika mahsulotlarida, shuningdek choylarda topish mumkin.

1. Anor choyi

Anor dorivor o'simlik sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan mevadir, chunki tarkibida ellagik kislota deb nomlangan moddalar tufayli kuchli antioksidant ta'sirga ega. Anorning barcha afzalliklarini bilib oling.

Tarkibi

• 10 gramm anor po'sti;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Ushbu choyni tayyorlash uchun 10 gramm anor po‘stlog‘ini qaynoq suvga soling va idish yopiq holda 10 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng suyuqlikni suzib oling va kuniga 2 dan 3 marta iching.

2. Matcha choyi

Matcha choyi antioksidant xususiyatga ega, eng konsentrlangan moddalarga ega bo'lgan yashil choyning eng yosh barglaridan tayyorlanadi. Bundan tashqari, bu choy termojenik xususiyatlarga ega, bu esa kaloriyalarni yoqish uchun yordam beradi va ozishga yordam beradi. Matcha choyining boshqa afzalliklarini ko'ring.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq Matcha kukuni;
• 100 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Suv qaynaguncha qizdiring, uni olovdan olib tashlang va ozgina sovib turing. Keyin Matcha kukunini stakanga soling va kukun butunlay erimaguncha suv qo'shing. Choyning lazzati unchalik kuchli bo'lmasligi uchun, aralashmani suyultirish uchun ozgina suv qo'shishingiz mumkin.

Shuningdek, choyning ta'mini yaxshilash va uning xususiyatlarini oshirish uchun boshqa ingredientlarni, masalan, doljin yoki zanjabilni qo'shishingiz mumkin.

3. Hawthorn choyi

Hawthorn, shuningdek, do'lana nomi bilan ham tanilgan, vazodilatatsiya qiluvchi, tasalli beruvchi va antioksidant xususiyatlarga ega. Ushbu o'simlikning barcha afzalliklarini ko'ring.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq do'lana gullari;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Ushbu choyni tayyorlash uchun faqat suvni qaynatib, o'tlarni qo'shib, idishni yopiq holda 10 daqiqaga qoldiring. Keyin choyni suzib, kuniga taxminan 3 marta ichish kerak.

4. Zerdeçal choy

Bu o'simlik antioksidant xususiyatlarga ega va xolesterin miqdorini pasaytirish uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, u zararsizlantiruvchi, bakteritsid, yallig'lanishga qarshi, saratonga qarshi xususiyatlarga ega va oshqozonni yaxshilash uchun juda yaxshi.

Tarkibi

• 15 g zerdeçal ildizpoyasi;
• 750 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Zerdeçal rizomlarini idishga soling va suv qo'shing, idishni yoping va uni qaynatib oling. Keyin, olovni pasaytiring va taxminan 15-20 daqiqa davomida shu haroratda qoldiring. Va nihoyat, kuniga 3 marta yarim stakan iching va iching.

5. Zanjabil choyi

Zanjabil antioksidant xususiyatlaridan tashqari, diuretik va termojenik bo'lgani uchun ham vazn yo'qotish uchun ajoyib imkoniyatdir. Zanjabilning ko'proq afzalliklarini ko'ring.

Tarkibi

• 2 sm yangi zanjabil;
• 1 litr suv.

Tayyorlash rejimi

Suv va zanjabilni bo'laklarga bo'laklarga soling va taxminan 10 daqiqa qaynatib oling. Olovdan olib tashlang, ozgina sovib turing va keyin suzib oling va kuniga taxminan 3 marta iching.

6. Osiyodan uchqun choyi

Osiyo uchquni antioksidant, yallig'lanishga qarshi va anksiyolitik ta'sirga ega o'simlik bo'lib, undan davolanishni tezlashtirish, varikoz kengayishi va gemorroyni oldini olish, yallig'lanishni kamaytirish, ajinlar ko'rinishini yaxshilash, xotirani mustahkamlash, xavotirni kamaytirish va uyquni yaxshilash uchun foydalanish mumkin. Ushbu dorivor o'simlik haqida ko'proq bilib oling.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq Osiyo uchquni;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Ushbu choyni tayyorlash uchun faqat suvni qaynatib, o'tlarni qo'shib, idishni yopiq holda 10 daqiqaga qoldiring. Keyin choyni suzib, kuniga taxminan 3 marta ichish kerak.