Tinchlantirish uchun choy va aromaterapiya

Tarkib

• Arpabodiyon bilan ehtirosli mevali choy
• Aqlni tinchlantirish uchun aromaterapiya

Tinchlantirish uchun ajoyib choy - bu ehtirosli meva barglari bilan tayyorlangan choy, chunki ehtiros mevasi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, shuningdek, tashvishlanish hissiyotini kamaytiradi va homiladorlik paytida ham ichish mumkin.

Ushbu choy tashvish, stress yoki uyqusizlikdan aziyat chekadiganlar uchun juda yaxshi, chunki u tanani tinchlantirish va tinchlantirishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq yashil ehtirosli meva barglari
• 1 stakan qaynoq suv

Tayyorlash rejimi

Ehtirosli mevali barglarni bir stakan qaynoq suvga soling va o'n daqiqa davomida yoping. Barglarni olovga solmaslik juda muhimdir. Infuzionni bo'g'ib bo'lgandan so'ng, kuniga 1 dan 2 martagacha har kuni iching va iching.

Ushbu choyga qo'shimcha ravishda kuniga taxminan 7 dan 8 soatgacha uxlash, kofe, shokolad, alkogolsiz ichimliklar yoki qora choy kabi rag'batlantiruvchi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishdan saqlanish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish muhimdir.

Arpabodiyon bilan ehtirosli mevali choy

Uyni tinchlantirish uchun yana bir ajoyib vosita - bu ehtirosli mevalar va arpabodiyon bilan tayyorlangan choyni ichishdir, chunki bu tarkibiy qismlar sizni tinchlantirishga yordam beradigan asab tizimining depressant xususiyatlariga ega.

Tarkibi

• 1 litr suv
• 1 olma po'stlog'i
• 1 ta pishgan ehtiros mevasining po'stlog'i
• 1 choy qoshiq arpabodiyon

Tayyorlash rejimi

Taxminan 5 daqiqa davomida olma va ehtirosli meva po'stlog'i bilan suvni qaynatib oling. Qaynatgandan keyin olovdan oling va arpabodiyonni qo'shib, yana 3 daqiqa ushlab turing. Süzün va yangi xizmat qiling.

Arpabodiyon va ehtirosli mevalarning tinchlantiruvchi xususiyatlari ajoyib tasalli beruvchi effektga ega va bu choyni tetiklashtirgandan tashqari, u juda yaxshi hidratsiya manbai hisoblanadi.

Ushbu choyning tinchlantiruvchi xususiyatlaridan foydalanishning yana bir ajoyib usuli bu jelatinga aylantirish, 1 choyshab yoqimsiz jelatin va uni tayyorlash uchun choydan foydalanishdir. U shakar yoki Steviya tatlandırıcısıyla tatlandırılabilir.

Aqlni tinchlantirish uchun aromaterapiya

Uy sharoitida tinchlanish uchun ajoyib davo bergamot va geranium hidlaridan foydalanishdir. Har bir o'simlikdan 1 tomchi efir moyini mato ro'molchasiga tomizib, xavotirga soladigan har qanday vaziyatga duch kelganingizda, uni hidlash uchun sumkada olib boring.

Bergamot va geranium tinchlantiruvchi va xavotirni kamaytirishga yordam beruvchi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega. Depressiya, bezovtalik va hatto uyqusizlik holatlarida ham samarali bo'lish, ikkinchi holatda yostiqqa 1 tomchi efir moylarini tomizish tungi uyquni tinchlantirishga yordam beradi.

Ushbu dorivor o'simliklarni iste'mol qilish sharbatlar, choylar va kompresslar shaklida ham amalga oshirilishi mumkin, barcha usullar samarali bo'lib, sog'liq uchun foydali bo'ladi.