Spirtli ichimliklar nega sizni tanovul qilishga majbur qiladi?

Tarkib

• Bu sizni qanday qilib siyishga majbur qiladi
• Spirtli ichimlik suyuq va sizning buyraklaringiz buni bilishadi
• Xulosa
• Spirtli ichimliklar diuretikdir
• Xulosa
• Spirtli ichimliklarni diuretik ta'siriga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar
• Spirtli ichimliklar kuchi
• Siz qancha ichasiz
• Ichishdan oldin hidratsiya darajasi
• "Muhrni buzish" haqida nima deyish mumkin?
• Qachon alkogol sizni yotoqni namlaydi
• Nima uchun bunday bo'ldi?
• Bunga yo'l qo'ymasam bo'ladimi?
• "O'rtacha" miqdordagi spirtli ichimliklar nima?
• Yashash zarurligini boshqarish
• Xamirturush

Agar siz vannaxonada doim siynab yurganingizni his qilsangiz, kechasi tezda kamroq qiziqarli bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar diuretikdir. Uni ichsangiz, xuddi shu miqdordagi suvga qaraganda ko'proq ishqalanishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklar sizni nima uchun ishqibozga aylantiradi - va hojatxonaga doimo borishdan saqlanish uchun nima qilish kerakligi haqida ilmni bilib oling.

Bu sizni qanday qilib siyishga majbur qiladi

Spirtli ichimliklar ichganda va bir xil miqdordagi suvni iste'mol qilganda ko'proq siyishga ehtiyoj sezishingiz uchun bir nechta omillar mavjud.

Spirtli ichimlik suyuq va sizning buyraklaringiz buni bilishadi

Birinchidan, buyraklaringiz tanadagi suv miqdorini tartibga soladi. Ular buni qoningizning plazma osmolyalligini kuzatish orqali amalga oshiradilar.

Osmolyallik - bu sizning qoningizdagi zarralarning suyuqlikka nisbatini tavsiflovchi chiroyli so'z. Agar sizda zarrachalarga qaraganda ko'proq suyuqlik bo'lsa, buyraklaringiz tanangizga ko'proq siydik chiqarishni buyuradi.

Suyuqlikdan ko'proq zarralar bo'lsa, buyraklaringiz suyuqlikni ushlab turadi va siz siyishga hojat yo'q.

Spirtli ichimlik suyuqlik bo'lgani uchun ozmolalikni ko'proq suyuqlik foydasiga maslahat beradi. Natijada, siz oxir-oqibat ichgan narsangizning ekvivalentini sinab ko'rasiz (buyraklaringiz yaxshi ishlaydi deb hisoblasangiz).

Xulosa

Sizning buyraklaringiz zarralar qonidagi suyuqlik muvozanatini kuzatib boradi. Suyuqlik darajasi ma'lum miqdordan oshib ketganda, siz oxir-oqibat ishqalanasiz.

Spirtli ichimliklar diuretikdir

Spirtli ichimliklarni sizni siyishga majbur qiladigan ikkinchi omil bu diuretikdir. Ammo bu nimani anglatadi, aniqmi?

Spirtli ichimliklar ichish organizmning vazopressin gormoni chiqarilishini inhibe qiladi. Shuningdek, shifokorlar vazopressinni diuretikaga qarshi gormon (ADH) deb atashadi.

Odatda miya zarralar suyuqliklar (plazma osmolalitesi) ko'payishiga javoban ADH chiqarilishini bildiradi. ADH buyraklaringizga suvni ushlab turish uchun signal beradi.

ADH ni bostirish orqali alkogol buyraklarga ko'proq suv ajratishi mumkin. Bu sizning tanangizga suvsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu nafaqat sizni ko'proq siyishga, balki keyinchalik bosh og'rig'i va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.

Xulosa

Spirtli ichimliklar sizning tanangizda buyraklarning to'g'ri ishlashiga yordam beradigan gormon chiqarilishini inhibe qiladi. Natijada, sizning buyraklaringiz va tanangiz kerakli miqdordan ko'proq suyuqlik chiqarishga ehtiyoj sezishi mumkin. Bu sizni suvsizlantirishga ham olib kelishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni diuretik ta'siriga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda qancha sindirishga ta'sir qiladigan bir nechta omillar.

Spirtli ichimliklar kuchi

Alkogol va alkogolizm jurnalida olib borilgan tadqiqotga ko'ra, alkogolsiz ichimlik bilan taqqoslaganda alkogol miqdori 2 foizdan 4 foizgacha ko'tarilganda odamning siydigi ko'paygan.

Jurnalda chop etilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vino va distillangan likyor kabi o'rtacha miqdordagi alkogolli ichimliklar ichish diuretik ta'sirga ozgina ta'sir qilgan. Taqqoslash uchun, ular pastroq alkogolli ichimliklar, pivo kabi, diuretik ta'sirga ega emasligini aniqladilar.

Siz qancha ichasiz

Peingga kelganda tanangiz spirtli ichimliklar mavjudligiga odatlanib qolganga o'xshaydi. Shuning uchun, odam qanchalik tez-tez ichsa, spirtli ichimliklar diuretik ta'sirini shunchalik kamaytiradi.

Bu ko'proq ichish uchun sabab emas, ammo! Tananing o'zini qanday tartibga solishiga misol.

Ichishdan oldin hidratsiya darajasi

Alkogol va alkogolizmda o'tkazilgan xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklar ichishdan oldin ozgina suvsiz bo'lgan odamlar, hatto bir xil miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda ham, hidratlanganlarga qaraganda kamroq siyishadi.

Biroq, aksariyat tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarning tanasi hali ham spirtli ichimliklarga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Ba'zi odamlar uni ichganlarida ko'proq, boshqalari esa kamroq siyishadi.

"Muhrni buzish" haqida nima deyish mumkin?

"Muhrni buzish" - bu odam spirtli ichimlik ichganda birinchi marta ishqalash uchun ishlatiladigan atama.

Ba'zi odamlar, agar odam muhrni sindirib tashlasa, bu ularni tez-tez siyishga majbur qiladi. Natijada, ular borishga majbur bo'lmaguncha, peingni ushlab turishga harakat qilishadi.

Muhrni buzish haqiqiy narsa degan fikrni qo'llab-quvvatlovchi izlanishlar mavjud emas. Buning o'rniga, shifokorlar nazariyani ichish paytida odamga ko'proq aqliy taklif bo'lishi mumkinligini taklif qilishadi.

Agar muhrni buzish sizni ko'proq siyishga majbur qiladi deb hisoblasangiz, ehtimol siz hojatxonaga borishni ko'proq o'ylay boshlaysiz va shuning uchun tez-tez siyishingiz mumkin.

Umuman olganda, o'zingizni borishingiz kerakligini his qilganingizda siydik chiqarish istagiga qarshi turish yaxshi fikr emas. Uni bir necha marta ushlab turish siydik yo'li infektsiyasini (UII) xavfini oshirishi va siyish kerak bo'lganda signal beradigan siydik pufagi-miya aloqangizga ta'sir qilishi mumkin.

Qachon alkogol sizni yotoqni namlaydi

Ehtimol, siz bir do'stingizdan (yoki ehtimol siz o'sha do'stingiz) biron bir voqeani eshitgansiz, u kechasi ichkilikbozlikni boshidan kechirgan va o'zlariga ishongan holda uyg'ongan. Ehtimol, bu siz allaqachon bilgan narsalarga ishora qilishi mumkin: Ular juda ko'p ichishgan.

Nima uchun bunday bo'ldi?

Ortiqcha ichish sizni uxlab qolishingizga yoki hatto "qorayishiga" olib kelishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, siz siydik pufagi miyangizga siyishingiz kerakligi to'g'risida signal berganida, siz odatdagidek uyg'onmaysiz.

Ammo ichgan spirtingiz tufayli siydik pufagingiz hali ham to'ldirilmoqda. Va sizning siydik pufagingiz shunchalik to'ldiriladiki, u shunchaki cho'zilib ketadigan juda muhim massa mavjud. Siz xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham oxir-oqibat ishqalanasiz.

Bunga yo'l qo'ymasam bo'ladimi?

Bu erda echim me'yorida ichishdir. Quviq iloji boricha bo'sh bo'lishi uchun uxlashdan oldin tualetga boring.

"O'rtacha" miqdordagi spirtli ichimliklar nima?

Moderatsiya - bu ayollar uchun kuniga bitta, erkaklar uchun esa bitta-ikkita ichimlik. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizmga qarshi kurash bo'yicha milliy institut ma'lumotlariga ko'ra, quyidagilar bitta ichimlikning ekvivalentlari:

• Rum, tekila yoki aroq kabi 1,5 untsiya distillangan spirtli ichimliklar
• 5 untsiya sharob
• 12 gramm pivo, bu taxminan 5 foiz spirt

Portsiyaning kattaligi bilan bog'liq ko'plab omillar singari, sizga ko'plab bar va restoranlarda katta miqdordagi quyma xizmat ko'rsatilishi mumkin.

Yashash zarurligini boshqarish

Spirtli ichimliklarga ta'sir qiluvchi omillarni yodda tutib, siyishga majbur qilish kerak, bu erda siyishga bo'lgan ehtiyojni boshqarish uchun eng keng tarqalgan usullar:

• Qil alkogolning umumiy miqdori pastroq bo'lgan ichimliklar ichish. Masalan, qattiq spirtli ichimliklar bilan kokteyl o'rniga bir stakan sharob iching.
• Yo'q ozroq siyish uchun ozgina suvsizlanib turing. Umuman olganda bu juda zo'r reja emas, chunki suvsizlanish sizni keyinroq yomonlashishiga olib keladi.
• Qil me'yorida ichish. Agar siz tanangizni va siydik pufagingizni shunchalik ko'p spirtli ichimliklar bilan to'ldirmasangiz, shunchalik siyishingiz shart bo'lmaydi.

Xamirturush

Spirtli ichimliklar tanangizdagi gormonlarga ta'sir qilish orqali sizni ko'proq siyishga majbur qiladi. Kechqurun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni birdan ikkitagacha cheklash hammomdagi sayohatlaringizni kamaytirishga yordam beradi va bir kecha-kunduz avariyaga uchrashingiz ehtimolini kamaytiradi.