Ko'ngil aynishi uchun zanjabilni qanday ishlatish kerak

Tarkib

• 1. Zanjabil choyi
• 2. Limonli zanjabil choyi
• 3. Qovun va zanjabil sharbati
• 4. Zanjabil bilan apelsin sharbati
• 5. Zanjabil bilan sabzi sharbati

Zanjabil choyidan foydalanish yoki hatto zanjabilni chaynash ko'ngil aynishini katta darajada engillashtiradi. Zanjabil - ko'ngil aynishi va qayt qilishni ketkazadigan qusishga qarshi xususiyatlarga ega dorivor o'simlik.

Boshqa bir alternativa - ko'ngil aynayotgan paytda zanjabilning kichik bir qismini eyish. Ko'ngil aynishi hissiy muammolar, masalan, xavotir tufayli paydo bo'lishi mumkin, ammo bu ba'zi bir kasalliklar bilan, masalan, ichak infektsiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin va shuning uchun tananing chegaralarini kuzatish va qiyin bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak. bezovtalikni yo'qotish uchun sovuq suvning kichik qultumlarini hazm qiling va iching. Ko'ngil aynishi bilan kurashish uchun boshqa tabiiy vositalar, ayniqsa homiladorlik paytida, bu ananas sharbati va limon popsicles. Homiladorlik paytida dengiz kasalligini uy sharoitida davolash usullari haqida ko'proq bilib oling.

1. Zanjabil choyi

Zanjabil choyini tayyorlash oson va ko'p foyda keltiradi, ayniqsa, harakat kasalligi bilan kurashish haqida.

Tarkibi

• 1 g zanjabil ildizi
• 1 stakan suv

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni idishga soling va to'g'ri yopilgan holda 5-10 daqiqa davomida qaynatib oling. Iliq bo'lganda torting va oling. Kuniga 3 marta 1 stakan zanjabil choyini iching.

2. Limonli zanjabil choyi

Zanjabil va limonli choy nafaqat ko'ngil aynish alomatlarini yo'qotadi, balki immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.

Tarkibi

• 1 tilim zanjabil
• 1 limon
• 1 stakan suv

Tayyorlash rejimi

Zanjabilni qaynoq suv bilan idishga soling va 5 daqiqaga qoldiring. Süzün, limon sharbatini siqib oling va iliq bo'lganda iching.

Ko'ngil aynish uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan juda yaxshi va samarali uy vositasi juda sovuq zanjabil bilan qovun sharbati bo'lishi mumkin. Sovuq yoki muzli ovqatlar doimiy ko'ngil aynishini davolashda va homiladorlik paytida juda yaxshi.

3. Qovun va zanjabil sharbati

Tarkibi

• 1/2 qovun
• 2 santimetr zanjabil

Tayyorlash rejimi

Ushbu qovun sharbatini zanjabil bilan ko'ngil aynish uchun tayyorlash uchun qovunning yarmidan qobig'ini olib tashlang va tozalangan zanjabilni qo'shib santrifüjdan o'ting. Agar siz ko'proq suyultirilgan ichimlikni afzal ko'rsangiz, juda sovuq gazlangan suv qo'shing.

Ushbu aralash ertalab ko'ngil aynish bilan og'rigan homilador ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin.

4. Zanjabil bilan apelsin sharbati

Zanjabil bilan apelsin sharbati ham yaxshi variant bo'lib, tarkibida A va S vitaminlari, kaltsiy, kaliy, temir va yod kabi minerallar mavjud va steviya ko'ngil aynishini engillashtiradigan ovqat hazm qilish xususiyatlariga ega.

Tarkibi

• 1 to'q sariq
• 100 ml suv
• 1 chimdim chang zanjabil
• 2 tomchi tabiiy tatlandırıcı steviya

Tayyorlash rejimi

Apelsinni siqib oling, suv va zanjabil qo'shing va qoshiq bilan aralashtiring. Keyin steviyani qo'ying, yaxshilab aralashtiring va keyingi joyga olib boring.

5. Zanjabil bilan sabzi sharbati

Tarkibi

• 4 ta sabzi
• ½ stakan zanjabil choyi
• 2 stakan suv

Tayyorlash rejimi

Uyda davolanadigan vositani tayyorlash juda oson, shunchaki yuving, tozalang va sabzini mayda kubiklarga bo'linib, zanjabil va blenderdagi suv bilan qo'shib qo'ying. Yaxshi urgandan keyin sharbat ichishga tayyor. Ko'ngil aynishi bo'lgan odam har kuni ushbu sharbatdan kamida 1 stakan ichishi kerak.

Uyqusizlikni davolashning yana bir ajoyib vositasi - bu muzlatilgan ovqatlar, shuning uchun muzqaymoq, konservalangan mevalar, puding, sut kokteyli, jelatin va hattoki sovuq limon sharbati ko'ngil aynishni to'xtatish uchun juda yaxshi alternativa hisoblanadi, ammo ular yaxshi bo'lmasligi mumkin. semirmang, chunki umuman olganda, bu ovqatlar jelatin va limon sharbati bundan mustasno, juda shirin.