Bipolyar epizodlarning noaniqligi bilan qanday kurashish mumkin

Tarkib

• Manik epizod paytida birovga qanday yordam berishingiz mumkin?
• Manik epizod belgilari
• Manik epizodning ogohlantiruvchi belgilari
• Manik epizod paytida qanday yordam berish kerak
• O'zingizga g'amxo'rlik qilish
• Qanday qilib depressiv epizod paytida birovga yordam bera olasiz?
• Depressiv epizod belgilari
• Depressiv epizod paytida qanday yordam berish kerak
• Favqulodda vaziyat belgilari qanday?
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish
• Outlook

Umumiy nuqtai

Bipolyar buzilish surunkali ruhiy kasallik bo'lib, ruhiy holatning haddan tashqari balandlikdan (maniadan) o'ta pastgacha (depressiya) o'zgarishini keltirib chiqaradi. Bipolyar buzuqlik kayfiyatining o'zgarishi yiliga bir necha marta yoki kamdan-kam hollarda bo'lishi mumkin.

Bipolyar buzilishning bir nechta turlari mavjud, shu jumladan:

• Bipolyar I buzilishi, kamida bitta manik epizod bilan tavsiflanadi. Buning ortidan depressiv epizod bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
• Bipolyar II buzilish, kamida ikki hafta davom etadigan kamida bitta katta depressiv epizod va kamida to'rt kun davom etadigan kamida bitta gipomaniya epizodi (maniadan engil holat) bilan tavsiflanadi.
• Siklotimik buzilish, kamida ikki yillik alomatlar bilan tavsiflanadi. Ushbu holat bilan, odam gipomanik epizodning to'liq mezonlariga javob bermaydigan ko'plab gipomanik alomatlarga ega. Shuningdek, ular depressiv simptomlarga ega bo'lib, ular asosiy depressiv epizod uchun to'liq diagnostika mezonlariga javob bermaydi. Ular bir vaqtning o'zida ikki oydan ko'proq vaqt davomida hech qachon alomatlarsiz bo'lmaydi.

Bipolyar buzilishning o'ziga xos belgilari bipolyar buzilishning qaysi turiga tashxis qo'yilganiga qarab o'zgaradi. Biroq, ba'zi alomatlar bipolyar buzilishi bo'lgan ko'pchilik odamlarda uchraydi.Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tashvish
• diqqatni jamlashda muammo
• asabiylashish
• bir vaqtning o'zida mani va depressiya
• aksariyat tadbirlarda qiziqish va zavqni yo'qotish
• yaxshi narsalar yuz berganda o'zini yaxshi his qila olmaslik
• haqiqatdan uzoqlashishga olib keladigan, ko'pincha xayollarga (yolg'on, ammo kuchli e'tiqodlar) va gallyutsinatsiyalarga (mavjud bo'lmagan narsalarni eshitish yoki ko'rish) olib keladigan psixoz

Qo'shma Shtatlarda bipolyar buzilish kattalarning taxminan 2,8 foiziga ta'sir qiladi. Agar sizning do'stingiz, oilangiz a'zosi yoki bipolyar buzuqlik bilan og'rigan boshqa odam bo'lsa, sabr-toqatli bo'lish va ularning holatini tushunish muhimdir. Bipolyar buzilishi bo'lgan odamga yordam berish har doim ham oson emas. Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa.

Manik epizod paytida birovga qanday yordam berishingiz mumkin?

Manik epizod paytida odam yuqori energiya, ijodkorlik va ehtimol quvonch his qiladi. Ular juda tez gaplashishadi, juda oz uxlashadi va giperaktiv harakat qilishlari mumkin. Shuningdek, ular o'zlarini yengilmas his qilishlari mumkin, bu esa o'zlarini xavf ostiga qo'yadigan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

Manik epizod belgilari

Manik epizodning ba'zi umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• g'ayrioddiy "yuqori" yoki nekbin munosabat
• haddan tashqari asabiylashish
• o'z mahorati yoki kuchi to'g'risida asossiz (odatda katta) g'oyalar - ular sheriklarni yoki oila a'zolarini o'zlarini anglaganidek "bajarmagan" deb tanqid qilishlari mumkin.
• mo'l-ko'l energiya
• turli g'oyalar orasidan sakrab o'tadigan poyga fikrlari
• chalg'itishi oson
• diqqatni jamlashda muammo
• dürtüsellik va yomon hukm
• oqibatlari haqida o'ylamagan beparvolik
• aldanishlar va gallyutsinatsiyalar (kamroq tarqalgan)

Ushbu epizodlar paytida bipolyar buzilishi bo'lgan odam beparvolik qilishi mumkin. Ba'zan ular o'zlarining hayotiga yoki atrofidagi odamlarning hayotiga xavf tug'diradigan darajada borishadi. Esingizda bo'lsin, mani epizodlari paytida bu kishi o'z harakatlarini to'liq nazorat qila olmaydi. Shuning uchun, har doim ham o'zlarini tutishni to'xtatishga urinish uchun ular bilan mulohaza qilishga urinish har doim ham imkoniyat emas.

Manik epizodning ogohlantiruvchi belgilari

Manikod epizodining ogohlantiruvchi belgilarini kuzatib borish foydali bo'lishi mumkin, shunda siz shunga mos ravishda munosabatda bo'lishingiz mumkin. Bipolyar buzilishi bo'lgan odamlarda turli xil alomatlar namoyon bo'lishi mumkin, ammo ba'zi umumiy ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi:

• kayfiyatda juda to'satdan ko'tarilish
• nekbinlikning haqiqiy bo'lmagan tuyg'usi
• to'satdan sabrsizlik va asabiylashish
• energiya va nutqning kuchayishi
• asossiz g'oyalar ifodasi
• beparvolik yoki mas'uliyatsiz yo'llar bilan pul sarflash

Manik epizod paytida qanday yordam berish kerak

Qanday munosabatda bo'lish odamning manik epizodining og'irligiga bog'liq. Ba'zi hollarda, shifokorlar odamga dori-darmonlarni ko'paytirishni, boshqa dori-darmonlarni qabul qilishni yoki hatto kasalxonaga davolanish uchun olib kelishni tavsiya qilishlari mumkin. Yaqiningizni kasalxonaga borishga ishontirish oson bo'lmasligi mumkinligini yodda tuting. Buning sababi shundaki, ular ushbu davrlarda o'zlarini juda yaxshi his qilishadi va ular bilan hech qanday yomon narsa yo'qligiga amin bo'lishadi.

Umuman olganda, yaqinlaringizdan biron bir ulug'vor yoki g'ayritabiiy g'oyalarni qabul qilishdan qochishga harakat qiling, chunki bu ularning xavfli xatti-harakatlar qilish ehtimolini oshirishi mumkin. Odam bilan xotirjam suhbatlashing va ularni simptomlaridagi o'zgarishlarni muhokama qilish uchun tibbiy provayder bilan bog'lanishni tavsiya eting.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish

Ba'zi odamlar bipolyar buzuqlik kabi surunkali ruhiy kasallikka chalingan odam bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin deb o'ylashadi. Manikalik ko'rsatadigan salbiy xatti-harakatlar ko'pincha ularga yaqin kishilarga qaratilgan.

Yaqiningiz bilan manik epizodni o'tkazmasdan halol muhokama qilish, shuningdek maslahat berish foydali bo'lishi mumkin. Ammo yaqinlaringizning xatti-harakatlarida muammolarga duch kelsangiz, albatta yordamga murojaat qiling. Ma'lumot olish uchun yaqinlaringizning shifokori bilan suhbatlashing, qo'llab-quvvatlash uchun oilangiz va do'stlaringiz bilan bog'laning va qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishni o'ylang.

Qanday qilib depressiv epizod paytida birovga yordam bera olasiz?

Yaqiningizga manik epizod orqali yordam berish qiyin bo'lgani kabi, depressiv epizod orqali ham yordam berish qiyin bo'lishi mumkin.

Depressiv epizod belgilari

Depressiya epizodining ba'zi umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• qayg'u, umidsizlik va bo'shliq
• asabiylashish
• faoliyatdan zavqlana olmaslik
• charchoq yoki energiyani yo'qotish
• jismoniy va ruhiy sustlik
• vazn yoki ishtahaning o'zgarishi, masalan, ortiqcha vazn olish va ko'p ovqatlanish, yoki ozish va ozgina ovqatlanish
• juda ko'p yoki juda oz uxlash kabi uyqu bilan bog'liq muammolar
• narsalarga e'tiborni qaratish yoki eslab qolish muammolari
• befoyda yoki aybdorlik hissi
• o'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar

Depressiv epizod paytida qanday yordam berish kerak

Xuddi manik epizodda bo'lgani kabi, shifokorlar o'z joniga qasd qilish fikri bilan depressiv epizodga ega bo'lgan odam uchun dori-darmonlarni o'zgartirishni, dori-darmonlarni ko'paytirishni yoki kasalxonada yotishni taklif qilishlari mumkin. Shunga qaramay, siz o'zingizning sevgilingiz bilan hech qanday alomat ko'rsatmasa, depressiya epizodlari bilan kurashish rejasini ishlab chiqishni xohlaysiz. Epizod davomida ularga bunday rejalarni tuzish uchun motivatsiya etishmasligi mumkin.

Depressiv epizod paytida siz yaqin kishiga yordam berishingiz mumkin. Diqqat bilan tinglang, engish uchun foydali maslahatlar bering va ularning ijobiy xususiyatlariga e'tiboringizni qaratib, ularni kuchaytirishga harakat qiling. Ular bilan har doim beg'araz gaplashing va ularga qiyin bo'lgan kundalik ishlarda yordam berishni taklif qiling.

Favqulodda vaziyat belgilari qanday?

Favqulodda vaziyatning ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:

• zo'ravonlik harakati yoki nutqi
• xavfli xatti-harakatlar
• tahdid soluvchi xatti-harakatlar yoki nutq
• o'z joniga qasd qilish nutqi yoki harakatlari yoki o'lim haqida gapirish

Umuman olganda, agar ular o'zlarining hayoti yoki boshqalarning hayoti uchun xavf tug'dirmasa, odamga yordam berishga tayyor bo'ling. Sabr-toqatli bo'ling, ularning nutqiga va xatti-harakatlariga e'tibor bering va ularga g'amxo'rlik qiling.

Ammo ba'zi hollarda, odamga manik yoki depressiv epizod orqali yordam berish har doim ham mumkin emas va sizga mutaxassis yordami kerak bo'ladi. Agar epizod qanday kuchayib borayotganidan xavotirda bo'lsangiz, darhol odamning shifokorini chaqiring.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Agar yaqinlaringiz o'z joniga qasd qilishni o'ylamoqda deb hisoblasangiz, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam olishingiz mumkin. Yaxshi variantlardan biri - 800-273-8255 raqamidagi o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi.

Ammo agar siz kimdir o'z-o'ziga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 raqamiga yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling, dispetcherga sizning yaqinlaringiz ruhiy kasallikka chalinganligi va alohida e'tibor talab etilishini aniq aytib bering.
• Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.

Outlook

Bipolyar buzilish - bu umr bo'yi davom etadigan holat. Ba'zida bu siz uchun ham, sevgan insoningiz uchun ham qiyin bo'lishi mumkin - shuning uchun o'z ehtiyojlaringizni ham, ularning ehtiyojlarini ham inobatga oling. Shuni yodda tutishimiz mumkinki, bipolyar buzuqlik bilan davolanish, kurashish ko'nikmalari va qo'llab-quvvatlash bilan ko'pchilik o'z ahvollarini boshqarishi va sog'lom va baxtli hayot kechirishi mumkin.

Agar sizga ko'proq g'oyalar kerak bo'lsa, bipolyar buzuqlik bilan yashaydigan kishiga yordam berishning yana ko'p usullari.