Menda saraton kasalligi bor - Albatta, men tushkunman. Xo'sh, nima uchun terapevtga murojaat qilish kerak?

Terapiya har kimga yordam berishi mumkin. Ammo uni ta'qib qilish qarori butunlay sizga bog'liq.

Savol: Ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilganidan beri menda depressiya va xavotir bilan bog'liq muammolar juda ko'p bo'lgan. Ba'zan hech qanday sababsiz yig'layman va o'zim yoqtiradigan ko'p narsalarga qiziqishim yo'qolgan. Menda vahima bo'lgan paytlarim bor, agar davolanish natija bermasa yoki u qaytib kelsa yoki boshqa bir qator dahshatli senariylar nima bo'lishini o'ylab to'xtata olmayman.

Do'stlarim va oila a'zolarim terapevtga murojaat qiling, deb aytishadi, lekin menda "noto'g'ri" narsa yo'q deb o'ylayman. JSSV qilmasdi agar ular f bo'lsa, tushkun va xavotirli bo'ling * saraton kasalligi? Terapevt buni tuzatmoqchi emas.

Seni ko'ryapman, do'stim. Sizning barcha reaktsiyalaringiz kutilgan va odatdagidek ko'rinadi - {textend} va shunga o'xshash vaziyatda "normal" degani.

Depressiya va tashvish ikkalasi ham saraton kasalligiga chalingan odamlar orasida. Bir tadqiqot hatto ko'krak bezi saratoniga chalingan odamlarda (shuningdek, oshqozon saratoniga chalinganlarda) saraton kasallari orasida depressiya va tashvishlanishni taklif qiladi. Va ruhiy kasallik hali ham qoralangani sababli, bu haqda statistik ma'lumotlar uning haqiqiy tarqalishini kamsitishga moyildir.

Depressiya yoki xavotirga tushish, saraton kasalligingiz yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, sizda hech qanday yomon narsa yo'q degani emas. Ko'pincha, bu odamlar hayotida sodir bo'layotgan narsalarga tushunarli javoblar: stress, yolg'izlik, suiiste'mol qilish, siyosiy voqealar, charchoq va boshqa har qanday sabablar.

Terapevt saraton kasalligini davolay olmaydi, deb aniq aytasiz. Ammo ular sizga omon qolish va boshqa yo'llar bilan rivojlanishda yordam berishi mumkin.

Davolashga oid eng qiyin va eng yakkalanib turadigan narsalardan biri bu ko'pchiligimiz uchun xuddi shu hissiyotlar bilan kurashayotgan yaqinlarimiz bilan qo'rquv va umidsizlik hissiyotlarini bo'lishish qanchalik qiyin. Terapevt sizga bu tuyg'ularni boshqalarga qanday ta'sir qilishidan xavotirlanmasdan bo'shatish uchun joy yaratadi.

Terapiya sizning hayotingizda hanuzgacha mavjud bo'lgan quvonch va mamnuniyatning kichik cho'ntaklarini topishda va ushlab turishda sizga yordam beradi. Depressiya va xavotir tabiiy ravishda saraton kasalligiga chalingan ko'plab odamlarda paydo bo'lishi haqida siz mutlaqo haqsiz, bu ularning muqarrarligini anglatmaydi yoki ular orqali kuch sarflashingiz kerak.

Terapiyaga borish, shuningdek, siz engish uchun mukammal bo'lishingiz va har doim Bright Side ™ tomoniga qarashingiz kerak degani emas. Hech kim buni kutmaydi. Siz buning uchun hech kimga qarzdor emassiz.

Siz nima bo'lishidan qat'iy nazar yomon kunlarni boshdan kechirasiz. Men albatta qildim. Kimyoviy paytida onkolog mening kayfiyatimni so'raganda bitta uchrashuvni eslayman. Men unga yaqinda Barnes & Noblega borganimni va hatto undan zavqlanolmasligimni aytdim. ("Xo'sh, endi men jiddiy muammo borligini bilaman" deb kinoya qildi u va nihoyat yuzimga tabassum keltirdi).

Ammo terapiya sizga o'sha yomon kunlarni boshdan kechirish uchun vositalar berishi va iloji boricha iloji boricha ko'proq yaxshilariga ega ekanligingizga ishonch hosil qilishi mumkin. Siz bunga loyiqsiz.

Agar siz terapiyani sinab ko'rishga qaror qilsangiz, men sizning davolanish guruhingizdan murojaat qilishlarini so'rayman. Saraton kasalligidan omon qolganlar bilan ishlashga ixtisoslashgan ko'plab mukammal va malakali terapevtlar mavjud.

Agar siz oxir-oqibat terapiya siz uchun emas deb qaror qilsangiz, bu ham to'g'ri tanlovdir. Siz hozirda kerakli narsalar bo'yicha mutaxassissiz. Sizni qiziqtirgan yaqinlaringizga: "Men sizni eshitaman, lekin men buni angladim", deb aytishga ruxsat beriladi.

Bundan tashqari, siz xohlagan vaqtda fikringizni o'zgartirishingiz mumkin. Siz hozirda terapiyasiz o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin va keyinroq bu bilan yaxshiroq ishlashga qaror qiling. Hammasi yaxshi.

Men saratonga chalingan odamlar uchun uchta qiyin davr borligini payqadim: tashxis qo'yish va davolanishni boshlash o'rtasida, davolanish tugagandan so'ng va kelajakda tekshiruvlar atrofida. Davolashning oxiri g'alati tarzda antiklimaktik va yo'naltiruvchi bo'lishi mumkin. Yillik tekshiruvlar har xil g'alati tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, hatto yillar o'tib ham.

Agar bu siz uchun sodir bo'lsa, bu terapiyani izlash uchun qonuniy sabablar ekanligini unutmang.

Siz nima qilishni xohlasangiz ham bilingki, u erda narsalarni ozgina emizadigan g'amxo'r va malakali mutaxassislar mavjud.

Qat'iylik bilan,

Miri

Miri Mogilevskiy - yozuvchi, o'qituvchi va Ogayo shtati Kolumbus shahrida terapevt. Ular Shimoliy-G'arbiy Universitetida psixologiya bo'yicha bakalavr va Kolumbiya Universitetida ijtimoiy ish bo'yicha magistr darajasiga ega. Ularga 2017 yil oktyabrida ko'krak saratonining 2a bosqichi tashxisi qo'yilgan va 2018 yilning bahorida davolanishni yakunlashgan. Miri o'zining kimyoviy davridan beri 25 ga yaqin turli xil pariklarga egalik qiladi va ularni strategik ravishda ishlatishni yaxshi ko'radi. Saraton kasalligidan tashqari, ular ruhiy salomatlik, o'ziga xos shaxs, xavfsiz jinsiy aloqa va rozilik va bog'dorchilik haqida yozadilar.