Kofe ichish sizga uzoq umr ko'rishga yordam beradimi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz kundalik qahvangiz yomon odat emas, sog'lom odat ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, ilm-fan sizga o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi. Janubiy Kaliforniya universiteti (USC) tomonidan olib borilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot yaxshi narsalarni ichish va uzoq umr ko'rish o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi.

nashrida chop etilgan tadqiqot Ichki kasalliklar yilnomalari, Evropaning 10 mamlakatidan 500000 dan ortiq odam kirgan. Ishtirokchilar o'zlarining turmush tarzi va kofe iste'moli (umuman olganda, ular kuniga bir piyola, ikki-uch stakan, to'rt yoki undan ko'p stakan ichganmi yoki qahva odatlari tartibsizroqmi) haqidagi savollarga har besh yilda javob berishdi. Taxminan 16 yillik tahlillari natijasida mualliflar ko'p qahva iste'molchilari guruhining tadqiqot davomida qahva ichmaydiganlarga qaraganda o'lish ehtimoli kamroq ekanligini va barcha qahva ichuvchilar ovqat hazm qilish kasalliklaridan o'lish ehtimoli kamroq ekanligini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi. Ayollarda, xususan, qon aylanishi yoki serebrovaskulyar kasalliklardan (miya qon tomirlari bilan bog'liq) o'lish ehtimoli kamroq ekanligi aniqlandi, ammo bitta baxtsiz istisno. Tadqiqotchilar qahva ichish va tuxumdon saratoni o'rtasida ijobiy bog'liqlik borligini aniqladilar.

Shuni ta'kidlash kerakki, kofein va sog'liq uchun xavf -xatarlar bo'yicha tadqiqotlar doimiy ravishda rivojlanib bormoqda va qarama -qarshi dalillar doimo o'sib bormoqda. Shunday qilib, bu natijalarni tuz yoki, aytaylik, java tomchi bilan olish yaxshidir.

Ehtimol, uzoq umr ko'rish qahva iste'mol qilishdan ko'ra, boshqa turmush tarziga bog'liq. Masalan, qahva ichayotganlar xuddi sog'lom ovqatlarni sotib olishadimi, sport zaliga borishadi va profilaktik tibbiy yordamga muhtojmi? Bu adolatli nazariya bo'lishi mumkin bo'lsa-da, oldingi tadqiqotlar buni tasdiqlamaydi, chunki boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kofe ichuvchilar kofe ichmaydiganlarga qaraganda ko'proq umr ko'rishgan bo'lsa-da, ular kamroq meva va sabzavotlar iste'mol qilishgan, shuningdek, spirtli ichimliklar va chekishgan. Sizning kundalik chashka qahvangizda xabar berganimizdek, uzoq umr ko'rish mumkin.

Tadqiqotchilar chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi boshqa turmush tarzlarini ham ko'rib chiqdilar, ular kimningdir umriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, - deydi tadqiqot muallifi, profilaktika kafedrasi dotsenti Veronika V. Setyavan. USC Kek tibbiyot maktabida tibbiyot.

Setiawanning aytishicha, u sizning ertalabki latte va yoshlik chashmasi o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni taklif qilmaydi, lekin siz hech bo'lmaganda tushdan keyin ikkinchi qabul qilish uchun o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. (Yaxshisi, qo'shimcha ovqatlanish uchun mazali qahvaxonalardan birini aralashtiring.)

Uchun ko'rib chiqish