Farzandingizni DEHB bilan tinchlantirishning 7 usullari

Tarkib

• 1. Ko'rsatmalarga amal qiling
• 2. Ota-onangizga mos keling
• 3. Uy vazifasini mashg'ulotlar bilan taqsimlang
• 4. Xulqni shakllantiring
• 5. Ularning bezovtalanishiga ruxsat bering
• 6. Bolangizga katta vazifalarni olishdan oldin o'ynashiga ruxsat bering
• 7. Ularga dam olishda yordam bering

Farzandingizning rivojlanishiga yordam berish uchun ijobiy tomonlarini ta'kidlang. Qanday qilib sog'lom odatlarni shakllantirish mumkin.

Barcha bolalar bir-biridan farq qiladi va bu farqlar ularni noyob va maftunkor qiladi. Ota-ona sifatida, bizning vazifamiz bu o'ziga xos xususiyatlarni tarbiyalash va bolalarimizga ular o'ylayotgan narsalarga erishishda yordam berishdir.

Ularning rivojlanishiga yordam berish uchun biz ularning ijobiy tomonlarini ta'kidlab o'tamiz va shu bilan birga ularning salbiy tomonlarini ahamiyatsiz qoldiramiz. Muammolar, biz ushbu ajoyib tafovutlarni kamomad sifatida ko'rganimizda paydo bo'ladi.

Bolaning giperaktivligi salbiy tuyulishi mumkin. Va giperaktivlik va diqqat etishmasligining boshqa alomatlari giperaktivlikning buzilishi (DEHB) samaradorlik va e'tiborni qondirish yo'lida tursa-da, ular bu bolaning bir qismidir va agar ular boshqarilsa, ularga o'sishi va rivojlanishiga imkon beradi.

Xo'sh, bolangizni DEHB bilan tinchlantirish va ularga muvaffaqiyat qozonishga yordam beradigan eng yaxshi usullar qanday?

1. Ko'rsatmalarga amal qiling

Agar bolangizda DEHB kasalligi aniqlansa va ota-ona sifatida davolanishni boshlasangiz, sizning tavsiyalaringizga rioya qilish sizning vazifangizdir.

Agar siz bolangizga beriladigan dorilar ikkalangiz uchun eng ma'qul deb qaror qilsangiz, uyg'unlik juda muhimdir. Farzandingizning davosi bexosdan qilinsa, u ishlayaptimi yoki yo'qligini aniqlash qiyinligini bilish juda muhimdir. Agar siz dori-darmonlarni tanlash va yon ta'siridan xavotirda bo'lsangiz, ularning shifokori bilan bog'lanish juda muhimdir.

Shu vaqt ichida ota-onalar uchun mashg'ulotlar, ijtimoiy ko'nikmalar guruhlari va bolangizning semptomlarini yaxshilashga yordam beradigan terapiya kabi boshqa xizmatlarga murojaat qilish juda muhimdir.

2. Ota-onangizga mos keling

Davolanish ko'rsatmalariga rioya qilish kerak bo'lganidek, siz ham uyda izchil bo'lishingiz kerak. DEHB bilan kasallangan bolalar izchil muhitda muvaffaqiyat qozonishadi. Bu shuni anglatadiki, uyda tartib va ​​tartib hissi bo'lishi kerak.

Giperaktivlik struktura qilinmagan davrda yomonlashishini sezishingiz mumkin - va nazoratsiz giperaktivlik haddan tashqari darajaga ko'tarilishi mumkin. Biror egiluvchanlik bilan muntazam tartibni qurib, giperaktivlikni kuchaytirish uchun kamroq imkoniyatlarni yaratasiz.

Vaqt o'tishi bilan barqaror tuzilma sog'lom amaliyotga aylanishi mumkin. Bu sizning bolangizga ularning giperaktivligini boshqarish qobiliyatini beradi. Sizga mikromanaj qilishning hojati yo'q, lekin siz biroz oqilona tartibni o'rnatishingiz kerak.

3. Uy vazifasini mashg'ulotlar bilan taqsimlang

DEHB kasalligi bo'lgan odamdan bir muncha vaqt jim turishni so'rash befoyda. Barkamollikni talab qiladigan tadbirlarni muvaffaqiyatli bo'lishlariga yordam berish uchun vaqt oralig'iga qo'shgan ma'qul.

Agar bolangiz bir necha daqiqalik uy vazifalariga toqat qila olsa, ulardan ushbu daqiqalarda iloji boricha ko'proq narsani qilishni so'rang. Ishdan so'ng ular cho'zish, atrofida suzish yoki boshqa bir necha daqiqaga o'tirishdan oldin qaror qilgan uch daqiqali tanaffusni olishlari mumkin.

Ushbu yondashuv ularning o'tirish vaqtini sermashaqqat va ortiqcha harakatlar bilan to'ldirilishini ta'minlaydi.

4. Xulqni shakllantiring

Shaping - bu xulq-atvor va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasida qo'llaniladigan psixologik usul. Formalashda siz xatti-harakatlarning asosini qabul qilasiz va mustahkamlashdan foydalangan holda ozgina o'zgarishlar kiritishga harakat qilasiz.

Agar siz oldingi uy vazifasi misoliga shakllantirishni kiritmoqchi bo'lsangiz, olti daqiqadan boshlaysiz, tanaffus, etti daqiqa, tanaffus, sakkiz daqiqa, uy vazifalari tugamaguncha.

Farzandingiz belgilangan vaqt miqdorini muntazam mashg'ulotlar darajasida bajarganida, siz mukofot berasiz. Muvaffaqiyatli so'zlar, quchoqlash, oz miqdordagi pul yoki keyinchalik qiziqarli faoliyat bo'lishi mumkin. Ushbu jarayon bolangizga uzoq vaqt davomida istalgan faoliyat darajalarini ijobiy narsalar bilan bog'lash imkoniyatini beradi. Izchillik bilan vaqtlar cho'zilib, uzoqroq bo'ladi.

5. Ularning bezovtalanishiga ruxsat bering

Farzandingizga ko'p sabr-toqatni talab qiladigan vazifalarni bajarayotganda bezovtalanishga ruxsat bering. Kichkina o'yinchoq, kiyim-kechak yoki fidget vositasi (fidget kubiga o'xshash) bilan o'ynashga ruxsat berish, diqqatni kuchaytirish va diqqatni bir vaqtning o'zida faollik darajasini pasaytirishga yordam beradi.

6. Bolangizga katta vazifalarni olishdan oldin o'ynashiga ruxsat bering

Farzandingiz, agar ular bir necha daqiqa kutib o'tirishlaridan oldin o'yin davomida ortiqcha energiyani yoqib yuborishga ruxsat bersalar, yaxshi natijalarga erishishlari mumkin.

Masalan, agar sizning bolangiz kun bo'yi o'tirib, kuchini sarf qilsa, uyga etib borishi bilan uy vazifasini tugatish javob bo'lmasligi mumkin. Buning o'rniga, ular uyga birinchi bor kelganlarida qilishlari uchun jismoniy talab qiladigan va qiziqarli mashg'ulotlarni toping.

Farzandingizga yarim soat davomida o'ynashga ruxsat berish, diqqatni uy vazifalarini yanada samarali va samaraliroq qilishiga olib kelishi mumkin.

7. Ularga dam olishda yordam bering

Farzandingizga gevşeme texnikasini o'rganish, mashq qilish va o'rgatish, ularning tanalari, his-tuyg'ulari, xatti-harakatlari va giperaktivlik haqida xabardorligini oshirishga yordam beradi.

Bularga chuqur nafas mashqlari, mushaklarning progressiv gevşemesi, zehnlilik meditatsiyasi, vizualizatsiya va yoga kiradi. U erda ham ko'proq dam olish texnikasi mavjud!

Ushbu ko'nikmalarni amalga oshirish uchun eng yaxshi vaqtni topish biroz tajriba o'tkazadi, ammo natijalar bunga loyiq bo'ladi.

NewLifeOutlook Surunkali aqliy va jismoniy salomatlik sharoitida yashaydigan odamlarga imkoniyatlarini berishga qaratilgan, ularning sharoitlariga qaramay ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lishga da'vat etadi. Ularning maqolalari DEHB bilan bevosita tajribaga ega bo'lgan odamlarning amaliy maslahatlariga to'la.