Kofeinli allergiya

Tarkib

• Kofein xavfli emasmi?
• Kofein allergiyasining alomatlari qanday?
• Kofein allergiyasini nima keltirib chiqaradi?
• Kofeinli allergiya haqida shifokorni ko'rishingiz kerakmi?
• Kofein allergiyasini qanday davolash mumkin?
• Kofeinli mahsulotlardan saqlaning
• Kofeinli allergiya asoratlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?
• Kofeinli allergiya qanday ko'rinishga ega?

Kofein xavfli emasmi?

Kofein tanaga kuchli ta'sir qiladi. Bu energiya va sergaklikni oshirishi mumkin, shuning uchun ba'zi odamlar o'z kunlarini bir piyola qahva ichmasdan boshlashlari mumkinligini tushuntiradi.

Agar siz uni me'yorida ichsangiz, kofein xavfli emas. Ko'p odamlar kuniga 400 milligrammgacha kofeinni xavfsiz iste'mol qilishlari mumkin. (Bu taxminan to'rt untsiyali kofe.) Ammo boshqa odamlar kofeinga nisbatan sezgirroq. Agar ular juda ko'p iste'mol qilsalar, ular quyidagilarga duch kelishlari mumkin:

• bezovtalik
• uyqusizlik
• bosh og'rig'i
• g'ayritabiiy yurak ritmi

Kofein sezgirligining ta'siri bezovta qiladi, ammo nisbatan ahamiyatsiz. Kofeinli alerjisi bo'lgan odamlar uchun bunday emas. Agar siz ushbu allergiya bilan yashasangiz, kofeinning eng kam miqdorini iste'mol qilish sizning jismoniy va aqliy sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kofein allergiyasining alomatlari qanday?

Kofein allergiyasining jismoniy alomatlari boshqa oziq-ovqat allergiyalari keltirib chiqaradigan kasalliklarga o'xshashdir. Misol uchun:

• og'iz, til yoki lab qichishi
• shishgan lablar yoki til
• uyalar

Ushbu alomatlar kofeinni iste'mol qilgandan keyin qisqa vaqt o'tgach boshlanishi yoki ta'sirlanganidan keyin bir necha soat o'tgach rivojlanishi mumkin. Kofein alerjisi yaxshi ma'lum emasligi sababli, siz alomatlarning alerjiyaning boshqa turiga tenglashishi mumkin.

Kofeinli alerjiya ham anafilaksi alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Anafilaksi belgilari quyidagilardan iborat:

• tomoq yoki til shishganligi sababli nafas olish qiyinlashadi
• xirillash
• yo'tal

Kofein allergiyasini nima keltirib chiqaradi?

Kofeinga sezgirlikning alomatlari adrenalinning to'satdan shoshilishidan kelib chiqadi. Kofein intoleransi bo'lgan odamlar asta-sekin kofein metabolizmiga kirishadilar.

Immunitet tizimi kofeinni zararli bosqinchi sifatida qabul qilganda, kofein allergiyasi rivojlanadi. Immunitet tizimi antijism immunoglobulin E. ishlab chiqaradi. Antikor keyinchalik hujayralarga kirib, allergiya belgilarini keltirib chiqaradi.

Kofeinli allergiya haqida shifokorni ko'rishingiz kerakmi?

Kofein allergiyalari tashxis qo'yish qiyin, chunki ular juda kam.

Kofein allergiyasini tashxislash uchun terining sinovini o'tkazish mumkin. Uchrashuv paytida shifokor sizning qo'lingizda allergen miqdorini kuzatadi va keyin reaktsiya uchun qo'lingizni kuzatib boradi. Sinov joyida qizarish, qichishish yoki og'riq paydo bo'lishi kofein allergiyasini tasdiqlashi mumkin.

Kofein allergiyasini qanday davolash mumkin?

Agar siz kofein allergiyasining jismoniy alomatlarini sezsangiz, kofein o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan biron bir ovqat yoki ichimlikni qabul qilishni to'xtatib, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor sizga qichishish, shishish va ürtiker kabi alomatlarni kamaytirishi mumkin bo'lgan antihistaminni qabul qilishni maslahat berishi mumkin. Ammo kofein allergiyasini oldini olishning yagona usuli bu kofein o'z ichiga olgan ovqatlar va ichimliklardan saqlanishdir.

Oziq-ovqat va ichimlik yorliqlarini o'qish juda muhimdir.

Kofeinli mahsulotlardan saqlaning

• qahva (hatto kofeinsiz qahva ham kofeinsiz)
• choy
• alkogolsiz ichimliklar
• shokolad
• muzlatilgan pishiriqlar
• energetik ichimliklar
• vitamin qo'shimchalari
• birjadan tashqari dorilar, masalan Excedrin Migren

Agar siz kofeinni quvvatni oshirishga ishonsangiz, energiyani tabiiy ravishda oshirishning boshqa usullarini ko'rib chiqing. Misol uchun:

Jismoniy faollikni oshiring

Mashg'ulotni muntazam ravishda boshlang va haftada kamida 150 daqiqa mashq qiling. Yugurish, piyoda yurish, velosiped haydash yoki mashg'ulot mashg'ulotlarini olib borish.

Ko'p uxlang

Kechasi etti-to'qqiz soatdan kam uxlash ertalab charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Qulay uyqu muhitini yarating va odatdagi yotish tartibini belgilang. Televizorni va boshqa elektron qurilmalarni o'chiring va xonangiz qulay harorat va qorong'i ekanligiga ishonch hosil qiling.

Vitamin qo'shimchalarini oling

Ba'zi vitaminlar vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda energiya darajasini oshirishi mumkin. Bularga B vitaminlari, tirozin va riolola roza kiradi. Vitaminlar qabul qilishni boshlashdan oldin, ayniqsa retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan suhbatlashing.

Kofeinli allergiya asoratlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?

Agar sizda kofein allergiyasi bo'lsa va kofeinni ichishni davom ettirsangiz, sizning alomatlaringiz yomonlashishi mumkin. Va reaktsiyaning og'irligiga qarab, siz hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan anafilaksi belgilarini rivojlanishi mumkin.

Kofeinli allergiya qanday ko'rinishga ega?

Agar siz to'g'ri tashxis qo'ysangiz va kofeinni iste'mol qilmasangiz, alomatlar yaxshilanishi kerak. Kofeinni iste'mol qilish bosh og'rig'i, charchoq va titroq kabi alomatlarni qo'zg'atishi mumkin. Ammo bu alomatlar qisqa muddatli va odatda bir hafta ichida bartaraf etiladi.