Bilagi zo'r bursit haqida: bu nima va nima qilish kerak

Tarkib

• To'piq bursa
• To'piqdagi bursitning sabablari
• Boshqa bursa
• To'piq bursitining belgilari
• To'piq bursitiga qanday tashxis qo'yiladi?
• Oyoq Bilagi zo'r bursitni davolash
• To'piq bursitining oldini olish
• Xamirturush

To'piq suyaklari

To'pog'ingiz to'rt xil suyakning birlashishi natijasida hosil bo'ladi. To'piq suyagining o'zi talus deb ataladi.

Krossovka kiyganingizni tasavvur qiling. Talus krossovka tilining yuqori qismiga yaqin joylashgan bo'lar edi.

Talus boshqa uchta suyakka to'g'ri keladi: tibia, fibula va calcaneus. Sizning pastki oyog'ingizning ikkita suyagi (tibia va fibula) talusning yuqori qismini o'rab turgan uyalarni hosil qiladi. Talusning pastki qismi tovon suyagiga (kaltsaneus) to'g'ri keladi.

To'piq bursa

Bursa - suyaklarni harakatga keltirganda yostiqlab, moylaydigan kichik suyuqlik bilan to'ldirilgan sumka.

Oyog'ingizning orqa qismida, tovon suyagi (kaltsaneus) va Axilles tendoningiz o'rtasida joylashgan bursa mavjud. Ushbu bursa oyoq Bilagi zo'r qo'shimchasini moylaydi va moylaydi. U retrokalkaneal bursa deb ataladi.

Retrokalkaneal bursa yallig'langanda, bu holat retrokalkaneal bursit yoki oldingi Axilles tendon bursiti deb ataladi.

To'piqdagi bursitning sabablari

Oyoq Bilagi zo'r bursit bursa yallig'langanda paydo bo'ladi. Bu harakatlanish paytida yoki zarba shikastlanishida, hatto yaroqsiz poyabzalning ba'zi joylariga bosim ostida bo'lishi mumkin.

Yallig'langan bursa sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• takroriy jismoniy faoliyatdan, shu jumladan yurish, sakrash yoki yugurishdan ortiqcha foydalanish yoki oyoq Bilagi zo'rlik
• to'g'ri cho'zilmasdan yoki mashq qilmasdan tepalikka yugurish
• yomon mos poyabzal
• oldingi jarohat
• oyoq Bilagi zo'r artrit
• podagra
• infektsiya yoki septik bursit
• romatoid artrit
• Xaglundning deformatsiyasi deb nomlanuvchi tovon suyagining kattalashishi
• hududga to'g'ridan-to'g'ri zarba

Boshqa bursa

Ba'zida to'piqdagi stress oyoq Bilagi zo'r qo'shilishning boshqa qismlari atrofidagi teri ostida yangi bursa paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu bursa ham yallig'lanib, oyoq Bilagi zo'r bursitni keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu qo'shimcha bursa uchun nomlar va umumiy joylar:

• Teri osti kalcaneal bursa. Bu tovoning orqa qismida, retrokalansiyal bursa ostida hosil bo'ladi. Ushbu bursa yallig'lanishi asosan baland poshnali kiygan yosh ayollarda uchraydi. Shuningdek, u orqa Axilles tendon bursiti deb ataladi.
• Medial malleolning teri osti bursa. Ushbu bursa oyoq Bilagi zo'r qismi (tibia) tugaydigan to'piqning ichki qismida paydo bo'ladi.

To'piq bursitining belgilari

Semptomlar asta-sekin rivojlanishi mumkin. Ehtimol, siz tovoni atrofida og'riqni his qilasiz. Izlash kerak bo'lgan boshqa narsalar:

• tovoning suyagi yuqori qismida yumshoq to'qimalarning shishishi
• tovoning orqa tomoniga bosim o'tkazilganda yoki oyog'ingizni burishganda og'riq
• oyoq uchida turganda yoki tovoningizga suyanishda og'riq
• oyoq Bilagi zo'rlik bilan og'irlik bermaslik uchun yurish paytida oqsoqlanish
• qizarish (orqa Axilles tendon bursiti bilan)
• isitma yoki titroq, bu infektsiya belgilari bo'lishi mumkin

To'piq bursitiga qanday tashxis qo'yiladi?

Oyoq Bilagi zo'r bursit fizik tekshiruv bilan aniqlanadi. Shifokoringiz ko'rinadigan yallig'lanishni qidiradi va harakatga sezgirlik uchun to'piqni sezadi.

Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning sinishi yoki chiqishini istisno qilish uchun rentgen nuridan foydalanish mumkin. Bursa yumshoq to'qimalari rentgen nurida ko'rinmaydi.

Shifokoringiz bursa shishganligini tekshirish uchun MRI tekshiruvini buyurishi mumkin.

Agar shifokor infektsiyani shubha ostiga qo'ysa, bursadan suyuqlik yig'ish uchun shpritsdan foydalanishi kerak. Bu behushlik bilan amalga oshiriladi va CAT, rentgenografiya yoki ultratovushli ko'rish orqali boshqarilishi mumkin.

To'piq bursiti va Axilles tendinopatiyasi bir-birining ustiga chiqadigan alomatlarga ega va ikkalasini bir vaqtning o'zida olish mumkin. Sizning alomatlaringiz manbasini aniqlash uchun tibbiyot xodimiga murojaat qilish muhimdir.

Oyoq Bilagi zo'r bursitni davolash

Davolash konservativ choralar bilan boshlanadi:

• Yallig'lanishni kamaytirish uchun alomatlar boshlanganidan keyingi dastlabki bir necha kun davomida muz va oyoq Bilagi zo'r dam oling.
• Ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn) yoki retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar kabi NSAIDlarni qabul qiling.
• Keng, qulay poyabzal kiying.
• Yallig'langan nuqtalarda ishqalanishni oldini olish uchun poyabzal qo'shimchalarini ishlatishni o'ylab ko'ring.

Sovuq kompressni tayyorlash va undan foydalanish haqida o'qing.

Shifokor davolanishning dastlabki bosqichida og'riqni kamaytirishga va keyinchalik tiklanishiga yordam beradigan fizik davolanishni buyurishi mumkin.

Agar oyoq Bilagi zo'rlik ushbu choralarga javob bermasa, shifokor yallig'lanishni tinchlantirishga yordam beradigan korsikosteroid bilan bursa in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu protsedura, ehtimol, mahalliy og'riqsizlantirish vositasida amalga oshiriladi.

Ba'zi shifokorlar kortikosteroid in'ektsiyasining aniqligini yaxshilashda ultratovushli tasvir yordamida ignani joylashtirishga rahbarlik qilishgan.

Agar testlarda infektsiya mavjud bo'lsa (septik bursit), shifokor tegishli antibiotiklarni buyuradi.

To'piq bursitining oldini olish

To'piq bursitining oldini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsalar:

• Jismoniy mashqlar, har qanday sport turi yoki mashaqqatli mashg'ulotlar oldidan doimo cho'zilib, isinib turing.
• O'zingizni qo'llab-quvvatlaydigan va juda qattiq yoki keng bo'lmagan poyabzal kiying.
• Jismoniy mashqlar paytida to'satdan qo'zg'aladigan harakatlar va og'irliklarning keskin ko'tarilishidan saqlaning.

Ushbu ehtiyot choralari, agar siz o'zingizning faollik darajangizni oshirsangiz va oyoqlaringizga sarflanadigan vaqtni hisobga olsangiz. Basketbol, ​​futbol, ​​tennis va yugurish kabi oyoqlaringizga katta ta'sir ko'rsatadigan sport bilan shug'ullansangiz, ular ayniqsa muhimdir. Ular, shuningdek, oyoqlar uchun og'irlik mashqlariga ham murojaat qilishadi.

Xamirturush

Agar siz oyoq Bilagi zo'r bursitni rivojlantirsangiz, unga g'amxo'rlik qiling. Og'riqni e'tiborsiz qoldirmang - uni hurmat qiling. Bu sizga bir narsa noto'g'ri ekanligini aytmoqda. Uni barvaqt davolash sizni oyoqqa turg'azadi va sevimli mashg'ulotga uni e'tiborsiz qoldirishdan ancha tezroq qaytaradi. Agar siz darhol harakat qilsangiz, dam olish va yallig'lanishga qarshi vositalar kabi konservativ davo samarasi katta.