Tizdagi bursit nima va uni qanday davolash kerak

Tarkib

• Signallar va simptomlar
• Mumkin sabablar
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Tiz bursitiga qarshi mashqlar
• 1. Kestirib devorga cho'zing
• 2. Mushaklaringizni cho'zing

Tiz bursiti tizza atrofida joylashgan sumkalardan birining yallig'lanishidan iborat bo'lib, uning vazifasi suyak plashlari bo'ylab tendon va mushaklarning harakatlanishini engillashtirishdir.

Eng tez-tez uchraydigan anserin bursiti, shuningdek, g'oz oyog'i deb ham ataladi va tibia medial qismida, tizzadan darhol va bo'g'in tendonidan pastda joylashgan bo'lib, masalan, zinapoyaga chiqishda qattiq og'riq keltiradi. Bursitni davolash og'irlashtiradigan vaziyatning oldini olish, zararlangan qismning qolgan qismi, kerak bo'lganda yallig'lanishga qarshi vositani kiritish yoki kortikosteroidlarni mahalliy in'ektsiyasidan iborat.

Signallar va simptomlar

Tizdagi bursitning belgilari va alomatlari ta'sirlangan bursa va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan omilga qarab farq qilishi mumkin. Eng tez-tez uchraydigan alomatlar - bu tizzaning ta'sirlangan qismida yumshoqlik, shishish va issiqlik hissi va ba'zi harakatlarni amalga oshirishda og'riq, masalan, zinapoyaga chiqish.

Mumkin sabablar

Tiz bursitiga bir necha omillar sabab bo'lishi mumkin, masalan:

• Bursaning bakterial infektsiyasi;
• Jismoniy mashqlar paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha ishqalanish kuchlari;
• Tizzaga tushish yoki zarba berish kabi jarohatlar;
• Romatoid artrit, artroz yoki podagra kabi kasalliklar;
• Tiz ustida ortiqcha bosim;
• Semirib ketish.

Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida qattiq sirtlarda tizzangizda ishlash yoki tizzangiz tez-tez tushib turadigan sport bilan shug'ullanish ham bursitning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Tiz bursitini davolash mumkin va davolash bir necha usul bilan amalga oshirilishi mumkin. Davolash paytida og'riyotgan joy dam olishi, muzni joyiga surishi va agar kerak bo'lsa, og'riqni va shishishni engillashtiradigan va tizzani ko'tarish uchun yoki tizzadan elastik holda siqib qo'yadigan ibuprofen yoki naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni ichishi kerak. yoki elastik bandaj.

Fizioterapiya ham davolashning yaxshi usuli hisoblanadi, chunki odatda yaxshi natijalarga erishiladi, chunki bu yallig'lanish jarayonini kamaytirishga yordam beradi, og'riqni engillashtiradi va yallig'langan bursa uchun yukni kamaytiradi.

Bundan tashqari, shifokor antibiotiklarni buyurishi mumkin, agar bu bursa infektsiyasi va kortikosteroidlar bilan in'ektsiya yoki ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va yallig'lanishni kamaytirish uchun intilish bo'lsa. Bu kamdan-kam hollarda bo'lsa-da, tizza bursiti boshqa davolanishga javob bermasa, ta'sirlangan burmani olib tashlash uchun jarrohlik amaliyotiga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin. Bursitni davolash haqida batafsil ma'lumot.

Tiz bursitiga qarshi mashqlar

Mushaklaringizni kuchaytirish va cho'zishga yordam beradigan tizza bursitini davolashga yordam beradigan mashqlar mavjud.

1. Kestirib devorga cho'zing

Shaxs ochiq eshik yonida chalqancha yotishi va shikastlanmagan oyog'ini erga to'g'ridan-to'g'ri oldinga cho'zishi va jarohatlangan oyog'ini ko'tarib, eshik ramkasi yonidagi devorga suyanishi kerak. Ushbu holatni 15 dan 30 soniya ushlab turing va 3 marta takrorlang.

2. Mushaklaringizni cho'zing

Tizning egiluvchanligini oshirish nafaqat davolashda, balki bursitning oldini olishga ham yordam beradi. Buning uchun son va tizzaning orqa qismidagi mushaklarni kuniga kamida ikki marta 20 daqiqaga cho'zing. Buning uchun odam o'tirib, ozgina noqulaylik sezmaguncha qo'llarini oyoqlari bilan ushlab olishga harakat qilishi mumkin, ammo jarohat etkazmaslik uchun bu nuqtadan tashqariga chiqmasdan.