Tuxum sut mahsuloti deb hisoblanadimi?

Tarkib

• Tuxum sut mahsuloti emas
• Nima uchun tuxum ko'pincha sut mahsulotlari bilan tasniflanadi
• Tuxum va laktoza intoleransi
• Juda to'yimli va sog'lom
• Pastki chiziq

Ba'zi sabablarga ko'ra tuxum va sut mahsulotlari ko'pincha birlashtiriladi.

Shuning uchun, ko'pchilik, avvalgisi sut mahsuloti deb hisoblanadimi, deb taxmin qilishadi.

Laktozaga toqat qilmaydigan yoki sut oqsillariga alerjisi bo'lganlar uchun bu muhim farqdir.

Ushbu maqolada tuxum sut mahsuloti ekanligi tushuntiriladi.

Tuxum sut mahsuloti emas

Tuxum sut mahsuloti emas. Bu shunchaki oddiy.

Sut mahsulotlarining ta'rifi sut emizuvchilar sutidan ishlab chiqarilgan oziq-ovqatlarni, masalan sigir va echkilarni o'z ichiga oladi ().

Asosan, bu sut va pishloq, qaymoq, sariyog 'va yogurt kabi sutdan tayyorlangan har qanday oziq-ovqat mahsulotlariga taalluqlidir.

Aksincha, tuxumni qushlar, o'rdak va bedana kabi qushlar tug'diradi. Qushlar sutemizuvchi emas va sut bermaydi.

Tuxum sut koridorida saqlanishi mumkin va ko'pincha sut mahsulotlari bilan birlashtirilgan bo'lsa-da, ular sut mahsuloti emas.

Tuxum sut mahsuloti emas, chunki ular sutdan ishlab chiqarilmaydi.

Nima uchun tuxum ko'pincha sut mahsulotlari bilan tasniflanadi

Ko'p odamlar tuxum va sut mahsulotlarini birlashtiradilar.

Garchi ular qarindosh bo'lmasalar-da, ular ikkita umumiy narsaga ega:

• Ular hayvonot mahsuloti.
• Ular tarkibida oqsil miqdori yuqori.

Veganlar va ba'zi vegetarianlar ikkalasidan ham qochishadi, chunki ular hayvonlardan olingan - bu chalkashliklarni kuchaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, Qo'shma Shtatlarda va boshqa ko'plab mamlakatlarda tuxumlar oziq-ovqat do'konlarining sut yo'lakchasida saqlanadi, bu esa odamlarni o'zlarining qarindoshlari ekanligiga ishonishiga olib kelishi mumkin.

Biroq, bu shunchaki bo'lishi mumkin, chunki ikkala mahsulot ham sovutishni talab qiladi ().

Tuxum va sut mahsulotlari ko'pincha birlashtiriladi. Ularning ikkalasi ham hayvonot mahsuloti, ammo boshqacha aloqasi yo'q.

Tuxum va laktoza intoleransi

Agar siz laktoza toqat qilmasangiz, tuxum iste'mol qilish mutlaqo xavfsizdir.

Laktoza intoleransı - bu tanangiz sut va sut mahsulotlari tarkibidagi asosiy shakar bo'lgan laktoza hazm qila olmaydigan ovqat hazm qilish holatidir.

Taxminlarga ko'ra, dunyo bo'ylab kattalarning taxminan 75% laktoza hazm qila olmaydi ().

Laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda ushbu moddani iste'mol qilgandan keyin gaz, oshqozon kramplari va diareya kabi ovqat hazm qilish alomatlari paydo bo'lishi mumkin ().

Biroq, tuxum sut mahsuloti emas va tarkibida laktoza yoki sut oqsili yo'q.

Shuning uchun, xuddi sut mahsulotlarini iste'mol qilish tuxum allergiyasiga ta'sir qilmasligi singari, tuxum iste'mol qilish sut allergiyasi yoki laktoza intoleransi bo'lganlarga ta'sir qilmaydi - agar siz ikkalangiz ham allergiyangiz bo'lmasa.

Tuxum sut mahsuloti bo'lmaganligi sababli, ular tarkibida laktoza mavjud emas. Shuning uchun laktoza toqat qilmaydiganlar yoki sut oqsillariga alerjisi bo'lganlar tuxum iste'mol qilishi mumkin.

Juda to'yimli va sog'lom

Tuxum iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan eng to'yimli ovqatlardan biridir ().

Nisbatan past kaloriya bo'lishiga qaramay, tuxum sifatli oqsil, yog 'va turli xil foydali moddalarga boy.

Bitta katta tuxum tarkibida ():

• Kaloriya: 78
• Protein: 6 gramm
• Yog ': 5 gramm
• Uglevodlar: 1 gramm
• Selen: Kundalik qiymatning (DV) 28%
• Riboflavin: DV-ning 20%
• Vitamin B12: DV-ning 23%

Tuxumlarda, shuningdek, tanangiz uchun zarur bo'lgan deyarli barcha vitaminlar va minerallarning oz miqdori mavjud.

Bundan tashqari, ular xolinning juda oz miqdordagi parhez manbalaridan biri bo'lib, bu ko'pchilik etarli bo'lmagan ozuqa moddasi (6).

Bundan tashqari, ular juda to'ldirilgan va vazn yo'qotish uchun ajoyib oziq-ovqat (() ekanligi ko'rsatilgan.

Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nonushta paytida oddiygina tuxum iste'mol qilish odamlarga kun davomida 500 kaloriya qadar ozroq ovqat eyishiga olib kelishi mumkin (,).

Tuxum kaloriya miqdori past, ammo juda to'yimli. Ular, shuningdek, juda to'ldirilgan va vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin.

Pastki chiziq

Tuxum va sut mahsulotlari har ikkala hayvonot mahsuloti bo'lsa ham va ko'pincha bitta supermarket yo'lakchasida saqlansa ham, ular boshqacha bog'liq emas.

Sut sutdan, tuxum qushlardan olinadi.

Shunday qilib, keng tarqalgan tushunmovchilikka qaramay, tuxum sut mahsuloti emas.