Singan suyak suyagiga g'amxo'rlik qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Singan suyak belgilari
• Singan suyak sabablari
• Tashxis
• Singan suyak va ko'kargan quyruq suyagi
• Singan suyak rasmlari
• Singan suyak davolash
• Jismoniy davolash
• Koksikulyar o'tiradigan joylar
• Dori-darmon
• Singan suyak suyagi operatsiyasi
• Singan suyak suyagini tiklash vaqti
• Qayta tiklash
• Singan suyak mashqlari
• Suyak suyagi singan holda uxlash
• Og'riqni boshqarish
• Bolada suyak suyagi singan
• Homiladorlik paytida suyak suyagi singan
• Natija

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Dum suyagi yoki koksiks - bu umurtqa pog'onangizning pastki uchini tashkil etuvchi mayda suyaklar guruhi. Shaxsga qarab, dum suyagi uchdan beshgacha bo'lgan umurtqalardan iborat. Suyaklarning bu qisqa guruhlanishi yumshoq nuqtada tugaydi. Birinchi segmentdan tashqari, umurtqalar odatda birlashtiriladi.

Inson koksiksi ostiga egilgan, ammo egrilik darajasi odamda turlicha. Siz o'tirganingizda, tanangizning yuqori qismining bir qismi koksiksingizda yotadi. Koksikste tanaffus yoki shikastlanish juda og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa o'tirganingizda.

Dum suyagi katta gluteus maximus mushaklariga, shuningdek boshqa bir nechta mushak va ligamentlarga yopishadi.

Ayollarda, ayniqsa homiladorlik paytida va undan keyin erkaklarnikiga qaraganda dum suyagi og'rig'i bo'lishi kerak.

Agar sizda osteopeniya bo'lsa (suyakning yomonlashishi) bo'lsa, sizga ko'proq xavf tug'diradi.

Avtohalokatlar koksiksin shikastlanishining umumiy sababidir.

Singan suyak belgilari

Dum suyagi og'rig'i odatda lokalize qilinadi. Og'riqqa olib kelishi mumkin bo'lgan harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• uzoq o'tirish
• o'tirgan holda orqaga suyanish
• uzoq vaqt turish
• o'tirgan joydan turish
• ichak harakatlari yoki siyish
• jinsiy aloqa

Pastki bel og'rig'i yoki oyoqlarda nurlanish paydo bo'lishi mumkin, ammo bu keng tarqalgan emas. Sizni tez-tez defekatsiya qilishga ehtiyoj sezishi mumkin.

Singan suyak sabablari

Dum suyagi og'rig'ining tibbiy atamasi koksidiniya. Bu dislokatsiya yoki to'liq sinish (tanaffus) tufayli bo'lishi mumkin.

Dum suyagi og'rig'i bilan shifokorga murojaat qiladigan odamlar yaqindagina yiqilish yoki urilish natijasida dum suyagiga shikast etkazishgan bo'lishi mumkin. Ammo xuddi ko'pchilik jarohatni eslamasdan og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Ba'zan faqat qattiq skameykada o'tirish turtki bo'lishi mumkin.

Koksikdiniya semirib ketgan odamlarda koksiksin anatomiyasi tufayli umurtqa pog'onasi va dumg'azaga nisbatan uch marta tez-tez uchraydi. O'tirganda sizning dum suyagingiz va ikkita dumbangiz tanangizning yuqori qismini og'irligini ushlab turuvchi shtativ hosil qiladi.

Yupqa yoki o'rtacha vaznli odamda koksiks o'tirganda tanasi ostida aylanadi, shuning uchun u og'irlikni yaxshiroq qabul qilishi mumkin. Og'irroq odamda, dumbasi kattaroq, tos suyagi va koksiks o'tirganda kamroq aylanadi. Bu koksiks uchiga ko'proq stressni keltirib chiqaradi va dislokatsiya yoki sinishga osonroq olib keladi.

Tashxis

Sizning dumingizdagi og'riqni aniqlash uchun shifokor fizik tekshiruv va rentgen nurlaridan foydalanadi. Shikastlangan shikastlanishdan boshqa narsa og'riqni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini bilish muhimdir.

Buni bilish uchun shifokor sizning koksiksingiz va pastki orqa miya (sakrum) atrofidagi yumshoq to'qimalarni sezadi. Ular og'riq manbai bo'lishi mumkin bo'lgan suyak spikulasi deb nomlanuvchi yangi suyakning aniq o'sishini aniqlay olishlari mumkin.

Shuningdek, ular og'riqning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini, masalan, o'sma, sochlarning kirmagan kistasi yoki tos mushaklari spazmlarini izlaydilar.

Rektal tekshiruvda shifokoringiz barmoq va bosh barmog'i orasidagi koksiksni ushlaydi. Uni siljitish orqali ular koksikste juda ko'p yoki kam harakatlanish mavjudligini bilib olishlari mumkin. Oddiy harakatlanish diapazoni. Juda ko'p yoki juda oz bo'lsa, muammo belgisi bo'lishi mumkin.

Rentgen nurlari ham turgan, ham o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Koksiksin burchagini ikki pozitsiyada taqqoslash shifokorga harakat darajasini aniqlashga yordam beradi.

Singan suyak va ko'kargan quyruq suyagi

Shuningdek, rentgen nurlari dum suyagi singanmi yoki shunchaki ko'karganmi, yo'qligini aniqlashi mumkin. Singan odatda rentgen nurida ko'rinadi. Davolash bir xil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, tiklanish muddati ko'karganga qaraganda uzoqroq.

Singan suyak rasmlari

Singan suyak davolash

Singan yoki jarohatlangan dumg'aza suyagi odatda jarrohliksiz davolanadi. Bu holatlarda muvaffaqiyatli bo'ladi. Jismoniy terapiya va maxsus yostiqlardan foydalanish davolashning eng keng tarqalgan va samarali shaklidir.

Boshqa jarrohlik muolajalarga quyidagilar kiradi:

• tos suyagi reabilitatsiyasi
• qo'lda manipulyatsiya va massaj
• elektr asab stimulyatsiyasi
• steroid in'ektsiyalari
• asab bloki
• orqa miya stimulyatsiyasi

Jismoniy davolash

Jismoniy terapevt sizga ligamentlarni cho'zadigan va pastki orqa miyani qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni kuchaytiradigan mashqlarni o'rganishda yordam beradi. Og'riqni kamaytirish uchun ular massaj yoki o'zgaruvchan issiq va sovuq kompresslardan foydalanishlari mumkin. Terapevtingiz sizni o'tirish uchun to'g'ri holatida ko'rsatishi mumkin.

Koksikulyar o'tiradigan joylar

Bular dumg'azani qo'llab-quvvatlaydigan, ammo koksikste bosimni yumshatish uchun kesma qismga ega bo'lgan maxsus ishlab chiqarilgan yostiqlardir. Ular onlayn yoki do'konlarda retseptisiz mavjud. Bu erda sotib olish mumkin bo'lgan ba'zi yostiqlar mavjud.

Dumaloq (donut) o'tiradigan joylarga maslahat berilmaydi, chunki ular koksikka qo'shimcha bosim o'tkazadilar. Ular rektum og'rig'i uchun ko'proq foydalidir.

Dori-darmon

Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) ko'kargan yoki singan koksiks bilan og'riganida tavsiya etiladi. Bunga quyidagilar kiradi:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• asetaminofen yoki paratsetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ekotrin)
• naproksen (Aleve, Naprosyn)

Singan suyak suyagi operatsiyasi

Jarrohlik tez-tez ishlatilmaydi, ammo terapiyaga javob bermaydigan odamlar uchun kerak bo'lishi mumkin.

Jarrohlik koksiksinni butunlay olib tashlashni (koksiktomiya) yoki faqat bittasini yoki bir nechtasini olib tashlashni o'z ichiga olishi mumkin. Eng yaxshi natijalar ikki turdagi holatlarga to'g'ri keladi:

• koksiksin giper-harakatchanligi (juda katta harakat erkinligi) bo'lganlar
• koksikste spikulalari bo'lganlar (o'tkir uchli, yangi suyak o'sishi)

Singan suyak suyagini tiklash vaqti

Singan yoki singan suyak suyagi tiklanish vaqti sizning yoshingizga va shikastlanishning og'irligiga bog'liq. Bolalar kattalarga qaraganda tezroq tiklanadi, va yoshi kattalarga qaraganda tezroq tiklanadi.

Ko'krak suyagi suyagi tiklanishining o'rtacha davomiyligi to'rt haftagacha. Suyak suyagi singan yoki sinib davolanishi 12 haftagacha davom etishi mumkin.

Qayta tiklash

Reabilitatsiya fizik davolanishni, uyda mashq qilishni va ehtimol o'tirish uchun maxsus yostiqni o'z ichiga oladi.

Singan suyak mashqlari

Shifokoringiz yoki fizik terapevtingiz sizga koksiks atrofidagi mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlarni berishi mumkin. Bularga sizning oshqozon mushaklari va tos suyagi mushaklari kiradi. Kegel mashqlari tos suyagi qavatining mustahkamlanishiga yordam beradi. Ular erkaklar va ayollar uchun foydalidir.

O'tirishda to'g'ri holat ham yordam berishi mumkin. Orqa tomoningizni stulga o'tirgan holda, egiluvchanlikdan qoching. Agar oyoqlaringiz etib bormasa, kitob yoki boshqa yordamdan foydalanib, oyoqlaringizni erga tekis tuting.

Suyak suyagi singan holda uxlash

Singan yoki ko'kargan suyak og'rig'ini kamaytirish uchun uxlashni o'ylang:

• qattiq to'shakda
• tizzangiz orasiga yostiq bilan yoningizda
• tizzangiz ostiga yostiq bilan orqangizda

Og'riqni boshqarish

Og'riqni davolash massaj, issiqlik va muz va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni o'z ichiga oladi. Mashqlarni kuzatib borish ham juda muhimdir.

Bolada suyak suyagi singan

Bolalar suyaklarining egiluvchanligi koksikka shikastlanish ehtimolini pasaytiradi. Ammo koksikste jarohatlar bolalarda hali ham tez-tez uchraydi, chunki ularning sport va o'yinlardagi faolligi.

Qayta tiklash vaqtlari bolalar uchun kattalarga qaraganda tezroq. Koksikulyar jarrohlik kamdan-kam hollarda zarur.

Homiladorlik paytida suyak suyagi singan

Erkaklarga qaraganda ayollar dum suyagi og'rig'iga moyil. Buning aksariyati homiladorlik va tug'ruq bilan bog'liq. Og'irlikning oshishi va natijada homiladorlik paytida holatning o'zgarishi koksiksin shikastlanish xavfini oshiradi.

Koksiksin joylashishi, shuningdek, qiyin tug'ruq paytida, ayniqsa asboblardan foydalanishni talab qiladigan jarohatlarga moyil bo'ladi.

Natija

Singan yoki jarohatlangan koksiks odatda o'z-o'zidan davolanadi. Jismoniy terapiya, mashqlar va maxsus yostiq og'riqni engillashtiradi va tez tiklanishiga yordam beradi.

Og'riq kuchli bo'lsa yoki ichak harakatlari yoki siyish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Jarrohlik 10 foizdan kam hollarda talab qilinadi.