Brandt-Daroff mashqlari: Vertigoni chindan ham davolay oladilarmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Brandt-Daroff mashqlarini qanday bajarish kerak
• Brandt-Daroff mashqlarining foydasi va muvaffaqiyat darajasi
• Brandt-Daroff mashqlarining xatarlari
• Boshqa mashqlar bilan qanday solishtiradi?
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Brandt-Daroff mashqlari - bu vertigoning ma'lum turlariga yordam beradigan bir qator harakatlar. Ko'pincha ular yaxshi paroksizmal pozitsion vertigo (BPPV) ni davolash uchun ishlatiladi, bu sizni to'satdan o'zingizni aylanib yurgandek his qiladi. Ushbu bosh aylanishi davrlari ularning og'irligi va qanchalik tez-tez sodir bo'lishiga qarab farq qilishi mumkin.

BPPV quloqlaringizdagi otolit organlarida hosil bo'lgan kichik kaltsiy karbonat kristallari bo'shab, quloqlarning yarim doira kanallariga o'tganda sodir bo'ladi. Bu sizning miyangizga bosh aylanishini keltirib chiqaradigan tanangizning holati to'g'risida aralash signallarni yuboradi.

Brandt-Daroff mashqlari bu kristallarni siqib chiqarib yuborishi mumkin, bu esa bosh aylanishi va yengillik alomatlarini engillashtiradi.

Brandt-Daroff mashqlarini qanday bajarish kerak

Brandt-Daroff mashqlarini bajarish uchun quyidagi amallarni bajaring:

1. Dastlab divan yoki to'shakning chetiga o'tirishdan boshlang.
2. Boshingizni yuqoriga qaratib, chap tomoningizda yoting. Ikkala harakatni ham bir yoki ikki soniya ichida bajarishga harakat qiling. Boshingizni 45 graduslik burchak ostida qariyb 30 soniya ushlab turing.
3. 30 soniya davomida o'tiring.
4. Ushbu qadamlarni o'ng tomoningizda takrorlang.
5. Buni yana to'rt marta bajaring, har ikki tomondan jami besh marta takrorlang.
6. O'tir. Siz bosh aylanishini yoki engil boshni his qilishingiz mumkin, bu normaldir. O'rningizdan turguncha kuting.

Quyidagi videodagi harakatlarni ham kuzatishingiz mumkin:

Ertalab, kunduzi va kechqurun Brandt-Daroff mashqlaridan birini bajarishga harakat qiling. Beshta takrorlash bilan har bir to'plam taxminan 10 daqiqani tashkil qilishi kerak. Natija olish uchun vertigo epizodini 14 kun davomida bajarishga harakat qiling.

Brandt-Daroff mashqlarining foydasi va muvaffaqiyat darajasi

Brandt-Daroff mashqlarining samaradorligi bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ular ishtirokchilarning 80 foizi uchun ishlagan. Taxminan 30 foizida alomatlar oxir-oqibat qaytadi. Bu Brandt-Daroff mashqlarini vertigo belgilarini boshqarishning yaxshi usuliga aylantiradi, ammo har doim ham davolamaydi.

Brandt-Daroff mashqlarining xatarlari

Brandt-Daroff mashqlari bosh aylanishi yoki yengillikka olib kelishi mumkin, ayniqsa agar siz ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz. Agar siz ularni birinchi marta qilsangiz, iloji bo'lsa, yaqin atrofda yana bir odam bor.

Agar sizning shifokoringiz Epley yoki Semont tomonidan sizga manevr qilgan bo'lsa, Brandt-Daroff mashqlarini bajarishdan oldin kamida ikki kun kuting.

Boshqa mashqlar bilan qanday solishtiradi?

Epley va Semont texnikasi vertigo simptomlarini davolashda ishlatiladigan ikkita boshqa mashqdir. Uyda Brandt-Daroff mashqlarini sinab ko'rish xavfsiz bo'lsa-da, o'zingiz mustaqil ravishda sinab ko'rishdan oldin, shifokor sizga Epley va Semont manevralarini qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini ko'rsatishi kerak. Shuningdek, sizning shifokoringiz Epley manevrasini uyda qilmaslikni maslahat berishi mumkin, chunki u boshqa qulog'ingizga kristallarni uzatishi, arteriyalaringizni siqishi va qusishga olib kelishi mumkin.

Ko'p odamlar Brandt-Daroff mashqlarini uyda boshqa shunga o'xshash mashqlarga qaraganda ancha osonroq deb bilishadi. Ko'p hollarda ular orqa miya yoki orqa miya jarohati olgan odamlar uchun xavfsizroqdir.

Epley va Semont mashqlari ba'zi odamlar uchun Brandt-Daroff mashqlariga qaraganda biroz samaraliroq. Ular, odatda, kamroq vaqt talab etadi. Agar siz ushbu usullardan birini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan suhbatlashishingizga ishonch hosil qiling.

Qaytish

Brandt-Daroff mashqlari vertigo simptomlarini o'zingiz mustaqil ravishda engillashtirishning xavfsiz va samarali usulidir. Agar Brandt-Daroff mashqlaridan xalos bo'lolmasangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring. Ular uyda qanday qilib boshqa mashqlarni xavfsiz bajarish yoki sizga qo'shimcha davolanish usullarini taklif qilishlari mumkin.