Qanday qilib miyangizni sog'lom saqlashingiz kerak: qo'llanma

Tarkib

• Qaytish

Ko'p skleroz (MS) markaziy asab tizimidagi asab signallarining oqishini buzishi mumkin. Miya, orqa miya va optik asablar markaziy asab tizimining bir qismidir va MS ushbu sohalarga ta'sir ko'rsatishga moyildir.

Hozirgi kunda MS kasalliklari mavjud emas, ammo kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradigan dorilar ishlab chiqilgan. Umumiy sog'lom turmush tarzini olib borish miyangizni himoya qilishga ham yordam beradi. Masalan, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar miya salomatligi va kognitiv faoliyatning ba'zi jihatlarini yaxshilaydi.

Miya sog'lig'ini yaxshilash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi strategiyalar haqida bilish uchun o'qing.

Qaytish

Miyangizning sog'lig'ini himoya qilish uchun shifokoringiz tomonidan MS uchun tavsiya etilgan davolash rejasiga rioya qilish muhimdir. Sizning ahvolingizga qarab, ular kasallikni o'zgartiradigan davolash, kognitiv reabilitatsiya terapiyasi yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Aqliy faoliyatini rag'batlantiradigan tadbirlarda ishtirok etish miyangizga va kognitiv faoliyatingizga ham foyda keltirishi mumkin. Sog'lom turmush tarzi bilan shug'ullanish, shu jumladan muntazam jismoniy mashqlar sizning umumiy farovonligingizga yaxshi ta'sir qiladi va miyangizning sog'lig'ini himoya qilishga ham yordam beradi.