Miya tuman va romatoid artrit: sabablari va davolash

Tarkib

• Romatoid artrit va miya tumanlari
• RA fikrlashga qanday ta'sir qiladi
• Miya tumanining orqasida nima turibdi?
• Miya tumanining sabablari: Artrit dori-darmonlari
• Miya tumanining sabablari: Depressiya va og'riq
• Miyaning tumanini urish
• Ko'proq uxlang
• Tartibli bo'ling

Romatoid artrit va miya tumanlari

Romatoid artrit (RA) og'riqli, shishgan bo'g'imlarga olib kelishi bilan mashhur. Ammo RA kasalligi bilan og'rigan ko'p odamlar unutish, diqqatni jamlash va aniq o'ylash kabi alomatlarga duch kelishadi.

Aqliy siljish hissi "miya tuman" deb nomlanadi. Miya sisining ma'nosi tibbiy atama emas bo'lsa ham, shifokorlar RA kabi surunkali yallig'lanishli kasalliklarga chalingan ko'p odamlar buni boshdan kechirishganini aniqladilar.

RA fikrlashga qanday ta'sir qiladi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, RA bilan kasallangan odamlarda xotira va fikrlash qobiliyati ko'proq muammoga duch keladi. 2012 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, RA kasalligi bilan og'rigan odamlarning deyarli uchdan bir qismi bir qator aqliy vazifalarni kam bajargan.

Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, RA bilan kasallangan odamlarda RA bo'lmagan odamlarga qaraganda xotira, gapirish qobiliyati va e'tiborni sinab ko'rish muammolari ko'proq uchraydi.

Fikrlar bilan bog'liq muammolar jismoniy funktsiyalarga ham ta'sir qilishi mumkin, bu RA kasalligi bo'lgan odamlarning kundalik faoliyatlarini davom ettirishini qiyinlashtiradi.

Miya tumanining orqasida nima turibdi?

RA bilan miya tumanining sabablari juda ko'p. Biroq, hech qanday sabab isbotlanmagan.

2009 yilda sichqonlarni o'rganish natijasida tadqiqotchilar tanadagi to'qimalarda shishish yoki yallig'lanish aybdor bo'lishi mumkinligini isbotladilar.

RA kabi kasalliklarda yallig'lanish miya kimyoviy moddalariga ta'sir qiladigan signallarni qo'zg'atadi, bu esa RA bilan kasallangan odamlarni charchash yoki konsentratsiya qila olmaydigan holga keltirishi mumkin.

Miya tumanining sabablari: Artrit dori-darmonlari

Miya tumanining yana bir sababi bu RA kasalligi bilan og'rigan odamlarda og'riq va yallig'lanishni kamaytiradigan hamda qo'shma shishishni olib keladigan dorilar.

Artrit parvarishi va tadqiqotida o'tkazilgan tadqiqotda kortikosteroid dori-darmonlarni qabul qiladigan RA kasalligi bilan og'rigan odamlarda aqliy ishlarda muammolar ko'proq bo'lishi aniqlandi.

Biroq, ushbu dorilar fikrlash qobiliyatiga qanday ta'sir qilishi aniq aniq emas.

Miya tumanining sabablari: Depressiya va og'riq

Miya tumanining yana bir mumkin bo'lgan aybi depressiya. Surunkali og'riqlar bilan og'rigan odamlarning ruhiy tushkunliklari odatiy holdir.

Depressiya aniq fikrlash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Og'riqning o'zi aqliy faoliyatga ham ta'sir qilishi mumkin.

2010 yilda Klinik Jurnal jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, RA bilan og'rigan odamlar rejalashtirish, qaror qabul qilish va ishlaydigan xotira testlarida sust qatnashishdi.

Miyaning tumanini urish

Miya tumaniga qarshi kurashning usullaridan biri bu RA uchun dorilarni qabul qilishdir. TNF inhibitörleri deb nomlangan biologik dorilar yallig'lanishni bloklaydi. Ushbu dorilarga etanerezept (Enbrel) va adalimumab (Humira) kiradi.

Ushbu dorilar miya tumanini yaxshilaydi yoki oldini oladi. Og'riqni engillashtiradigan ushbu dorilar, shuningdek, doimiy ravishda chalg'itadigan narsalardan xalos bo'lishga imkon beradi.

RA kasalligi bilan og'rigan odamlar, agar ular og'riqqa e'tibor bermasliklari kerak bo'lsa, yanada keskinroq va hushyor bo'lishlari mumkin.

Ko'proq uxlang

Uyqusizlik miyangizni tumanga aylantirishi mumkin. Charchoq sizning og'riqingizni va boshqa RA simptomlarini yanada kuchaytirishi mumkin.

Har kecha to'liq uyquni olish orqali miya tumaniga qarshi kurash. Yotishga boring va har kuni bir vaqtning o'zida uyg'oning. Jismoniy mashqlar qiling, lekin uxlashga juda yaqin ishlamang, chunki u sizni uxlashga juda ko'p quvvat beradi.

Yotoq xonasini salqin, qorong'i va qulay joyda saqlang. Va yotishdan oldin kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning.

Tartibli bo'ling

Agar siz tumanni sezsangiz, tartibli bo'lishingizga yordam beradigan bir nechta vositani sinab ko'ring. Muhim uchrashuvlar, tadbirlar va ishlar ro'yxatini kunlik rejalashtiruvchida yoki smartfon yoki planshetda yozing.

Har kuni odatdagi tartibni bajaring va barcha qadamlarni yozib oling. Siz eng sergak ekanligingizni bilganingizda, kun davomida eng ko'p miya zichligini tejashga harakat qiling.