Borage nima? Siz bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Tarkib
- Zerikish nima?
- Foyda
- Yallig'lanishni engillashtirishi mumkin
- Nafasni davolashda yordam berishi mumkin
- Terining sog'lig'iga yordam berishi mumkin
- Potentsial yon ta'siri
- Pastki chiziq
Borage sog'lig'ini mustahkamlash xususiyati bilan qadimdan qadrlanib kelgan o't.
Ayniqsa, omega-6 yog 'kislotasi bo'lgan gamma linoleik kislota (GLA) ga boy, bu yallig'lanishni kamaytiradi ().
Borage shuningdek, astma, romatoid artrit va atopik dermatit (,,) kabi bir nechta kasalliklarni davolashda yordam berishi mumkin.
Biroq, ba'zi jiddiy yon ta'sirlarni hisobga olish kerak va ba'zi bir guruh odamlar ushbu tarkibiy qismdan butunlay voz kechishlari kerak.
Ushbu maqola borajning foydalari, foydalanishi va potentsial yon ta'sirini batafsil ko'rib chiqadi.
Zerikish nima?
Yorug'lik gullari deb ham ataladigan burage o'zining binafsha gullari va dorivor xususiyatlari bilan ajralib turadigan o't hisoblanadi.
An'anaviy tibbiyotda boraj qon tomirlarini kengaytirish, tinchlantiruvchi vosita sifatida harakat qilish va tutilishlarni davolash uchun ishlatilgan ().
O'simlikning barglari ham, gullari ham iste'mol qilinadi va odatda turli xil ichimliklar va idishlarda garnitur, quritilgan o't yoki sabzavot sifatida ishlatiladi.
Barglar ba'zida erga o'raladi va o'simlik choyini pishirish uchun issiq suvga botiriladi.
Ayni paytda, urug'lar odatda sochlar va terilarga lokal ravishda surtiladigan yog'ni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Bundan tashqari, boraj qo'shimcha ravishda keng tarqalgan bo'lib, turli xil nafas olish va ovqat hazm qilish kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi ().
xulosaBorage - shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan qutulish mumkin barglari va gullari bo'lgan o't. Bu yog ', softgel yoki o'simlik choyi sifatida keng tarqalgan.
Foyda
Boraj sog'liq uchun mumkin bo'lgan bir qator foydali narsalar bilan bog'liq.
Yallig'lanishni engillashtirishi mumkin
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, buraj kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.
Bir sinov naychasi va hayvonlarni o'rganish natijalariga ko'ra, burj urug'i yog'i oksidlovchi hujayralar zararlanishidan himoya qiladi, bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin (,).
Boshqa hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, sichqonlar uchun buraj urug'i yog'ini yuborish yallig'lanishning yoshga bog'liq belgilarini kamaytiradi ().
Bundan tashqari, 74 kishida o'tkazilgan bir tadqiqotda, baliq yog'i bilan yoki baliqsiz 18 oy davomida zamburug'li yog'li qo'shimchani qabul qilish, revmatoid artrit, yallig'lanish buzilishi alomatlari kamayganligi kuzatilgan ().
Nafasni davolashda yordam berishi mumkin
Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, boraj ekstrakti astma simptomlarini nafas yo'llarida yallig'lanishni va shishishni kamaytirish orqali bartaraf etishga yordam beradi.
Bir tadqiqotda har kuni 3 hafta davomida borat moyi va ekiyum urug'i yog'ini o'z ichiga olgan kapsulalarni iste'mol qilish, engil astma bo'lgan 37 kishida yallig'lanish darajasini pasaytirdi ().
43 bolada o'tkazilgan yana bir 12 haftalik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tarkibida bor yog'i bo'lgan qo'shimchani va baliq yog'i, vitaminlar va minerallar kabi boshqa tarkibiy qismlarning aralashmasi astma yallig'lanishini va alomatlarini pasaytiradi ().
Shu bilan birga, ushbu tadqiqotlarda kuzatilgan foydali ta'sir uchun ayg'oqchining maxsus javobgarligi aniq emas.
Boshqa tomondan, 38 kishida o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 3 marta 5 ml buraj ekstrakti ichish astma alomatlarini yaxshilagan, ammo yallig'lanish guruhini kamaytirmagan ().
Shuning uchun, borik ekstrakti astma va yallig'lanishga qanday ta'sir qilishi mumkinligini baholash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Terining sog'lig'iga yordam berishi mumkin
Boraj yog'i tarkibida yuqori miqdordagi gamma linolenik kislota (GLA) mavjud, bu sizning teringizning tuzilishi va funktsiyasiga ajralmas yog 'kislotasi ().
Boraj yog'i shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega, bu esa yaralarni davolashga yordam beradi va terining tabiiy to'sig'ini tiklaydi ().
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, drenaj ekzemaning bir turi bo'lgan atopik dermatitni o'z ichiga olgan bir nechta umumiy teri kasalliklariga foyda keltirishi mumkin.
Bir tadqiqotda har kuni 2 hafta davomida borat moyi bilan qoplangan pastki ko'ylak kiyish atopik dermatit bilan kasallangan 32 bolada qizarish va qichishishni sezilarli darajada yaxshilagan ().
13 ta tadqiqotning yana bir tekshiruvi atopik dermatit uchun borat moyining samaradorligi to'g'risida aralash natijalarni ko'rsatdi, ammo shuni ta'kidladiki, ko'pchilik tadqiqotlar uning alomatlarini davolash uchun bir oz foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi ().
Ya'ni, 27 ta tadqiqotlar bo'yicha katta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, burj yog'i qo'shimchalari og'iz orqali qabul qilinganda ekzema alomatlarini yo'qotishda samarali emas ().
Burat yog'i og'iz orqali yoki mahalliy ravishda yuborilganda terining sog'lig'iga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazilishi kerak.
xulosaTadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, drenaj yallig'lanishni yumshatishi, astma simptomlarini kamaytirishi va terining sog'lig'ini yaxshilashi mumkin.
Potentsial yon ta'siri
Boshqa efir moylari singari, borat yog'i ham yutilmasligi kerak, aksincha mahalliy ravishda qo'llanilishi kerak.
Qo'llashdan oldin, terining tirnash xususiyati oldini olish uchun borat yog'ini tashuvchi moy bilan, masalan, kokos yong'og'i yoki avakado moyi bilan suyultirishni unutmang.
Bundan tashqari, siz ozgina miqdorda teringizga surtib, nojo'ya reaktsiyalar mavjudligini tekshirib, yamoq testini o'tkazishingiz kerak.
Softgel qo'shimchalarini ko'plab tibbiy do'konlarda va dorixonalarda, odatda 300-1000 mg gacha bo'lgan dozalarda topishingiz mumkin.
Bo'sh bargli yoki qadoqlangan choylar ham mavjud, ular issiq suvga botirilib, boraj choyini tinchitadigan stakan tayyorlashlari mumkin.
Boraj qo'shimchalari engil yon ta'sirga, shu jumladan oshqozon, oshqozon, oshqozon va hazmsizlik kabi ovqat hazm qilish muammolariga bog'liq bo'lishi mumkin ().
Kamdan kam hollarda, yuqori miqdordagi borik moyini qabul qilish yanada jiddiy yon ta'sirga, shu jumladan tutqanoqlarga olib kelishi aniqlangan ().
Ushbu qo'shimchalar ba'zi dorilar bilan, shu jumladan qonni suyultiruvchi moddalar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin ().
Shuni yodda tutingki, buraj o'simlikida pirrolizidin alkaloidlari (PA) mavjud bo'lib, ular jigar uchun toksik bo'lishi mumkin va saraton o'sishiga yordam berishi mumkin ().
Shu bilan birga, ushbu birikmalar asosan qayta ishlash jarayonida olib tashlanadi va PA tarkibidagi zerikarli qo'shimchalar keng tarqalgan ().
Ya'ni, qo'shimchalar FDA tomonidan tartibga solinmaganligini unutmang. Shu sababli, uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tgan mahsulotlarni sotib olish yaxshiroqdir.
Bundan tashqari, jigar muammosi bo'lganlar yoki homilador yoki emizikli ayollar tomonidan drenajdan foydalanmaslik kerak.
Va nihoyat, agar siz biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, qo'shimchani qabul qilishdan oldin tibbiyot mutaxassisi bilan gaplashib oling.
xulosaBoraj yog'i suyultirilishi va mahalliy sifatida qo'llanilishi kerak. Boraj qo'shimchalari ovqat hazm qilish muammolarini o'z ichiga olgan engil yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Jigar muammosi bo'lganlar va homilador yoki emizikli ayollar zerikishdan qochishlari kerak.
Pastki chiziq
Borage - bu sog'liq uchun bir qator kuchli foydalar bilan bog'liq bo'lgan dorivor o'simlik.
Xususan, boraj yallig'lanishni kamaytiradi, terining sog'lig'ini yaxshilaydi va astma alomatlarini kamaytiradi.
Shu bilan birga, qo'shimchalarni faqat ko'rsatmalarga muvofiq ishlatish, PAdan ozod bo'lgan mahsulotlarni tanlash va ularni qabul qilishdan oldin tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish, ayniqsa, boshqa dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz yoki sog'lig'ingizning asosiy sharoitlariga duch kelsangiz juda muhimdir.