Depressiya va bipolyar buzuqlik haqida nimalarni bilishingiz kerak

Tarkib

• Depressiya
• Bipolyar buzilish
• Depressiya va bipolyar buzilish turlari
• Depressiya turlari
• Bipolyar buzilish turlari
• Depressiya va bipolyar buzilish belgilari
• Depressiya belgilari
• Bipolyar buzilish belgilari
• Depressiya va bipolyar buzilish uchun xavf omillari
• Depressiya va bipolyar buzuqlik diagnostikasi
• Depressiya va bipolyar buzuqlikni davolash
• Depressiyani davolash
• Bipolyar buzuqlikni davolash
• Depressiya va bipolyar buzuqlik bilan kurashish
• Depressiya va bipolyar buzilishning oldini olish

Depressiya va bipolyar buzilish asoslari

Depressiya

Depressiya - bu kayfiyatning buzilishi. U qila oladi:

• haddan tashqari qayg'u va umidsizlik hissi tug'diradi
• sizning uyqu va ishtahangizga xalaqit bering
• haddan tashqari charchoqqa olib keladi
• kundalik vazifalaringizni bajarishni qiyinlashtiring

Depressiyani samarali davolash usullari mavjud.

Bipolyar buzilish

Ba'zan, biz o'zimizni baquvvat his qilamiz. Boshqa paytlarda biz g'ayratli va xafa bo'lamiz. Bir qator hissiy va yuqori darajalarni boshdan kechirish odatiy holdir.

Agar sizda bipolyar buzuqlik mavjud bo'lsa, bu ko'tarilish va tushish haddan tashqari bo'lishi mumkin va bu sizning hayotingizda sodir bo'ladigan har qanday narsaga bog'liq bo'lishi shart emas. Ular kundalik hayotga aralashish uchun etarlicha qattiq va kasalxonaga yotqizishga olib kelishi mumkin.

Bipolyar buzilish ba'zan manik depressiya deb ataladi. Bipolyar buzuqlik bilan kasallangan ko'pchilik odamlar davolanishsa yaxshi ishlashi mumkin.

Depressiya va bipolyar buzilish turlari

Depressiya turlari

Quyidagi ba'zi tushkunlik turlari:

• Depressiya ikki yildan ortiq davom etsa, bu doimiy depressiv buzilish deb ataladi.
• Postpartum depressiya - bu tug'ilishdan keyin paydo bo'ladigan depressiya shakli.
• Agar sizda yilning ma'lum bir mavsumida tushkunlik bo'lsa va keyin boshqa mavsumda tugasa, bu "mavsumiy naqsh bilan asosiy depressiv buzilish" deb nomlanadi. Ilgari buni mavsumiy affektiv buzilish deb atashgan.

Bipolyar buzilish turlari

Agar sizda bipolyar 1 buzilish bo'lsa, sizda depressiya va kamida bitta manik epizod bor edi. Bipolyar 1 buzilishi sizni depressiv va manik epizodlar bilan almashtirishga olib kelishi mumkin.

Agar sizda bipolyar 2 buzilish mavjud bo'lsa, demak sizda kamida bitta og'ir depressiya va gipomaniya epizodi bo'lgan, bu manianing engil shakli.

Depressiya va bipolyar buzilish belgilari

Depressiya belgilari

Depressiv epizod besh yoki undan ortiq alomatlarni o'z ichiga oladi. Ular kunning ko'pi yoki hammasi ikki hafta yoki undan ko'proq davom etadi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qayg'u, umidsizlik, qadrsizlik yoki bo'sh tuyg'u
• pessimizm
• ayb
• ilgari zavqlanadigan narsalarga qiziqishning etishmasligi
• uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash
• bezovtalik yoki konsentratsiyaning etishmasligi
• asabiylashish
• juda ko'p yoki juda oz ovqatlanish
• bosh og'rig'i yoki boshqa har xil og'riqlar
• o'lim yoki o'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilish urinishlari haqidagi fikrlar

Bipolyar buzilish belgilari

Agar sizda bipolyar buzilish mavjud bo'lsa, siz depressiya va gipomaniya yoki maniani almashtirishingiz mumkin. Sizda simptomlar bo'lmagan davrlar bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida mani va depressiya alomatlari ham bo'lishi mumkin. Bunga aralash bipolyar holat deyiladi.

Gipomaniya va maniyaning ba'zi alomatlari:

• bezovtalik, yuqori energiya yoki faollikning oshishi
• poyga fikrlari yoki osonlikcha chalg'itishi
• ulkan g'oyalar yoki haqiqiy bo'lmagan e'tiqodlar
• eyforiya
• asabiylashish, tajovuzkorlik yoki tezda g'azablanishga tayyor bo'lish
• ozgina uxlashga muhtoj
• yuqori jinsiy aloqa

Kuchli maniya xayolot va gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin. Manik epizod paytida noto'g'ri hukm spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishga olib kelishi mumkin. Sizda muammo borligini anglamaysiz. Maniya kamida bir hafta davom etadi va katta muammolarni keltirib chiqaradigan darajada kuchli. Bemorlarga tez-tez kasalxonaga yotqizish kerak.

Gipomaniya kamida to'rt kun davom etadi va unchalik og'ir emas.

Depressiya va bipolyar buzilish uchun xavf omillari

Har kimda ruhiy tushkunlik bo'lishi mumkin. Agar siz boshqa jiddiy kasallikka duch kelsangiz yoki oilangizda depressiya mavjud bo'lsa, siz bunga erishishingiz mumkin. Atrof-muhit va psixologik omillar ham sizning xavfingizni oshirishi mumkin.

Bipolyar buzilishning aniq sababi noma'lum. Ammo, agar sizning oilangizda boshqa birov bo'lsa, buni olish ehtimoli ko'proq. Semptomlar odatda o'spirinlik davrida yoki erta yoshda sezilarli bo'ladi, ammo keyinchalik hayotda paydo bo'lishi mumkin.

Agar sizda bipolyar buzilish mavjud bo'lsa, unda siz quyidagi xavfga duch kelasiz:

• giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
• O'chokli
• yurak kasalligi
• boshqa kasalliklar

Bipolyar buzilishi bo'lgan odamlarda boshqa holatlar ham bo'lishi mumkin, masalan:

• travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB)
• diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi
• ijtimoiy fobiya
• tashvish buzilishi

Depressiya va bipolyar buzuqlik diagnostikasi

Agar sizda bipolyar buzilish bo'lsa, tashxis qo'yish murakkablashishi mumkin, chunki o'zingizdagi gipomaniya yoki maniyani tanib olish qiyin. Agar sizning shifokoringiz ushbu alomatlar borligini bilmasa, sizning kasalligingiz depressiya bo'lib ko'rinadi va siz to'g'ri davolanolmaysiz.

Sizning alomatlaringizni aniq tahlil qilish to'g'ri tashxis qo'yish uchun yagona usul. Shifokoringiz to'liq tibbiy tarixga muhtoj bo'ladi. Shuningdek, siz qabul qilgan barcha dorilar va qo'shimchalarni ro'yxatlashingiz kerak. Agar siz giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizga xabar berish muhimdir.

Shifokorga bipolyar buzilish yoki tushkunlikni aniqlashda yordam beradigan aniq diagnostika tekshiruvi mavjud emas. Ammo sizning shifokoringiz depressiyani taqlid qilishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilish uchun testlarni buyurishni xohlashi mumkin. Ushbu testlar jismoniy va nevrologik tekshiruvlarni, laboratoriya testlarini yoki miya tasvirini o'z ichiga olishi mumkin.

Depressiya va bipolyar buzuqlikni davolash

Agar siz erta boshlasangiz va unga rioya qilsangiz, davolanish yanada samarali bo'ladi.

Depressiyani davolash

Antidepressantlar depressiyani davolashning asosiy usuli hisoblanadi. Gapirish terapiyasiga borish ham yaxshi g'oya. Dori-darmonlarga va terapiyaga javob bermaydigan og'ir depressiya uchun miya stimulyatsiyasini olishingiz mumkin. Elektrokonvulsiv terapiya miyaga elektr impulslarini yuboradi, natijada tutilish faolligi paydo bo'ladi. Bu nisbatan xavfsiz protsedura va siz homiladorlik paytida uni o'tkazishingiz mumkin. Yon ta'siri chalkashliklar va ba'zi bir xotirani yo'qotishni o'z ichiga oladi.

Ikkala shart ham odatda dori vositalarini va psixoterapiyaning bir turini talab qiladi. Shifokorlar ko'pincha kognitiv xulq-atvor terapiyasini tavsiya etadilar. Ba'zi hollarda oilaviy terapiya foydali bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizga nafas olish mashqlari va boshqa yengillik texnikasi ham foyda keltirishi mumkin. Sizga eng mos keladigan narsani topish uchun biroz vaqt ketishi mumkin va vaqti-vaqti bilan o'zgarishlar kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ba'zi dorilar ishlash uchun bir necha hafta davom etishi mumkin. Barcha dorilar jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Agar siz dori-darmonlarni to'xtatishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval buni shifokor bilan maslahatlashing, shunda siz buni xavfsiz qilishingiz mumkin.

Bipolyar buzuqlikni davolash

Bipolyar buzuqlikni davolash uchun shifokorlar kayfiyat stabilizatorlaridan foydalanadilar. Antidepressantlar maniyani yomonlashtirishi mumkin. Ular bipolyar buzuqlik uchun birinchi darajali davolash emas. Shifokoringiz ularni tashvish yoki TSSB kabi boshqa kasalliklarni davolash uchun buyurishi mumkin. Agar sizda ham tashvish bo'lsa, benzodiazepinlar foydali bo'lishi mumkin, ammo ularni suiiste'mol qilish xavfi tufayli qabul qilsangiz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bipolyar buzuqlikni davolash uchun turli xil antipsikotik dorilar tasdiqlangan va mavjud va samarali bo'lishi mumkin. Agar ushbu dorilarning biri ishlamasa, boshqasi mumkin.

Depressiya va bipolyar buzuqlik bilan kurashish

• Davolashga murojaat qiling. Bu o'zingizga yordam berishning birinchi qadami.
• Bipolyar buzilish yoki tushkunlik, jumladan, depressiya, gipomaniya yoki maniya haqida ogohlantiruvchi belgilar haqida hamma narsani bilib oling.
• Agar biron bir ogohlantirish belgisini boshdan kechirsangiz nima qilish kerakligi haqida reja tuzing.
• Agar o'zingizga yordam bera olmasangiz, boshqa birovning kirishini so'rang.
• Davolash guruhingiz bilan ochiq muloqotda bo'ling va terapiyani davom eting. Yaxshilash odatda bosqichma-bosqich bo'lib boradi, shuning uchun biroz sabr-toqat talab qilinishi mumkin.
• Agar terapevtingiz sizga yoqmasa, oilaviy shifokoringizdan boshqasini tavsiya qilishini so'rang.
• To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang.
• Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
• Spirtli ichimliklardan saqlaning.
• Yangi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
• O'zingizni ajratib qo'yishdan ko'ra, boshqalarga murojaat qilish ustida ishlang.
• Bipolyar buzuqlik yoki depressiya bilan kasallanganlarni qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish sizga foydali bo'lishi mumkin.

Ikkala holat ham davolanmasa ham, to'g'ri davolanish sizga to'liq va faol hayot kechirishga yordam beradi.

Depressiya va bipolyar buzilishning oldini olish

Bipolyar buzilish va depressiyani oldini olish mumkin emas. Siz epizodning erta ogohlantiruvchi belgilarini bilishni o'rganishingiz mumkin. Shifokoringiz bilan ishlash orqali siz epizodning kuchayib ketishining oldini olishingiz mumkin.