2020 yilgi eng yaxshi raqs mashqlari videolari

Tarkib

• Kaleb Marshall tomonidan "Señorita" raqs mashqlari
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• "Tala" Zumba Dance Fitness Live Love Party tomonidan
• 15 daqiqalik raqs partiyasi mashqlari
• 30 daqiqalik raqs mashqlari
• Afrika raqsi Onlayn mashq
• BollyX, Bollivud mashqlari
• Ekstremal raqs mashqlari

Sport zalidan qo'rqasizmi? O'zingizning mashg'ulotingizni raqs mashqlari videosi bilan silkiting. Raqs kuchli kaloriyalarni yoqadigan va mushaklarni kuchaytiradigan kuchli jismoniy mashqlar bo'lishi mumkin. Quyidagi bepul videolar sizga arqonlarni ko'rsatib beradi.

Healthline bu erda yilning eng yaxshi raqs mashqlari videolarini to'pladi. Hip-xop, qorin raqsi yoki Bollivud uslubidagi harakatlar bilan shug'ullanasizmi, hamma uchun bir narsa bor.

Kaleb Marshall tomonidan "Señorita" raqs mashqlari

Xarizmatik Kaleb Marshal sizni pop-yulduzlar Shoun Mendes va Kamilla Kabeloning "Señorita" 2018-yilgi shahvoniy duetining atrofida to'plangan, quvnoq, baquvvat raqs mashg'ulotlari orqali olib boradi. 3 daqiqadan ko'proq vaqt ichida siz ushbu raqsni tezda o'zingizning kuningizga moslashtira olasiz, agar sizga energiya beradigan yig'ish kerak bo'lsa. Instagram-dagi Marshalning boshqa hayajonli mashqlarini tekshirib ko'ring.

Muqabla Bollywood Dance Workout

YouTuber Rahul bilan to'g'ridan-to'g'ri Bollivuddagi raqs harakatlariga o'ting. Ushbu video Bollivud musiqasining qiziqarli, ilhomlantiruvchi tomoniga katta suyanadi va shu bilan birga terli jismoniy mashqlarni bajarishingizga ishonch hosil qiladi. Instagram-dagi boshqa videolarini ko'rib chiqing.

"Tala" Zumba Dance Fitness Live Love Party tomonidan

Zumba sevasizmi? "Tala" raqs aqldan ozishida qatnashmoqchimisiz? Siz tajribali Zumba raqqosasi bo'lasizmi yoki yo'qmi, Live Love Party sizga tezda sakrab o'tishda yordam beradi, shunda siz qisqa vaqt ichida qoningizni pompalayotganingizni va butun vujudingizni silliq harakatlanayotganingizni sezishingiz mumkin. Instagram-da ularni tekshiring.

15 daqiqalik raqs partiyasi mashqlari

Portlash paytida chindan ham yaxshi jismoniy mashqlar qilishga tayyormisiz? MadFit sizni 15-daqiqada 2000-yillarning ba'zi sevimli musiqalaringiz bilan kardio-raqs mashg'ulotidan o'tkazadi - bu sizning sevimli kundalik kardio mashqlaridan biriga aylanishi mumkin. Ushbu raqs mashqlari adrenalinni pompalaydi va shu bilan birga kun davomida ijobiy kayfiyatni oshiradi.

30 daqiqalik raqs mashqlari

FitSevenElevent-dan Tanju sizni 30 daqiqalik shiddat bilan keyingi bosqichga olib chiqadi, u sekin boshlanadi, lekin asta-sekin tobora qiyinlashib borayotgan, ammo yoqimli raqs harakatlarida ishlaydi. Ushbu mashq barcha darajalar uchun yaxshi, ammo kun davomida etarli miqdordagi jismoniy mashqlar qilishni ta'minlaydi.

Afrika raqsi Onlayn mashq

Dancefunfitness-dan Helio Faria sizni dunyodagi eng katta, eng jozibali Afrobeat va Dancehall qo'shiqlari bilan sizni raqsga tushish uchun mashg'ulotlarga (Instagram-dagi dastagi albatta etkazib beradi) yo'llasin.

BollyX, Bollivud mashqlari

Turli darajalar uchun yuzlab raqs mashqlari videolari bilan BollyX to'liq tanadagi raqs mashg'ulotlarini qiziqarli va mashaqqatli o'tkazish uchun kerakli qo'shiqni kerakli miqdordagi energiya beruvchi ohang va ritmlarni tanlashni biladi. Instagram-da BollyX-ni ko'rib chiqing.

Ekstremal raqs mashqlari

Raqs kardiyosini kundalik mashg'ulotlarda boshlashni xohlaysizmi, ammo siz hali ham davom etishingizga ishonchingiz komil emasmi? MYLEE Dance-dan olingan ushbu takroriy mashqlar sizga raqs paytida harakatlarni o'rganishga va ko'ngil ochishga yordam beradi va mashqlar davom etayotgan har bir harakatning tavsiflari bilan. Instagram-da MYLEE Dance-ni tekshiring.

Agar ushbu ro'yxat uchun videoni ko'rsatishni istasangiz, bizga elektron pochta orqali yuboring [email protected].