Sog'lom homiladorlik uchun 11 ta eng yaxshi homiladorlikdagi vitaminlar

Narxi: $$

Probiotiklar, zanjabil va rux bilan to'ldirilgan ushbu prenatal vitamin ona va chaqaloqning immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga mo'ljallangan. Bu sizning kunlik temirga bo'lgan ehtiyojingizni 100 foiz ta'minlaydigan xom, vegetarian, glyutensiz va sutsiz.

MegaFood Baby & Me va tug'ruqdan keyingi ovqatlanish uchun qo'shimcha

Narxi: $$$

Organik, o'simliklarga asoslangan ingredientlardan tashkil topgan ushbu prenatal vitamin oson hazm bo'ladigan qilib tuzilgan va uni och qoringa olish mumkin.

Sog'lom homiladorlik uchun eng yaxshi uyqu Mama Bird Prenatal Multi +

Narxi: $$$

Yumshoq, yutish oson bo'lgan planshet, bu multivitamin oziq-ovqatga asoslangan va organik o'simlik aralashmasidan tayyorlangan. Bu sizning dietangizda, ayniqsa, agar siz vegetarian bo'lsangiz, e'tiborga olinmasligi mumkin bo'lgan xolinni o'z ichiga oladi.

DHA bilan eng yaxshisi

Ritual Essential Prenatals

Narxi: $$$

Ushbu parametr yordamida siz folat, D vitamini va B-12 vitaminiga bo'lgan ehtiyojning 100 foizini qondirasiz. DHA, temir va xolinni ham olasiz. Veganga do'st bo'lgan ushbu kapsulalar homiladorlikdan oldin, homiladorlik paytida va undan keyin ham onaga, ham bolaga yordam beradi.

Tabiat tomonidan Prenatal Multi + DHA

Narxi: $

Ushbu suyuq softgel multivitamin DHA, omega-3 yog 'kislotasi, folat, temir va boshqa zarur oziq moddalar bilan birlashtiradi. Qo'shilgan DHA homilador ayollarga ushbu muhim yog 'kislotasiga bo'lgan ehtiyojlarini qondirishga yordam beradi.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Narxi: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA tarkibida tavsiya etilgan kunlik folatning 100 foizdan ortig'i mavjud. Shuningdek, vegetarianlar uchun mos bo'lgan alg moyidan DHA beradi.

Ushbu qo'shimchada xolin yo'q - bu xomilalik miya rivojlanishi uchun muhim ozuqa va kaltsiy. Agar siz ushbu imkoniyatni tanlasangiz, kaltsiy va xolinga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytiring yoki ushbu ozuqaviy moddalarni alohida-alohida oling.

Agar ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyojingiz qoniqtirmasa, shifokoringiz sizga aniqroq maslahat berishi mumkin.

Eng yaxshi gummilar va chaynashlar

SmartyPants Prenatal formulasi

Narxi: $

Ushbu prenatal gummy vitaminida omega-3s EPA va DHA mavjud. U tarkibida metilfolat ham mavjud, u so'rilishi oson bo'lgan folatning shakli va xolinni ham o'z ichiga oladi. Afsuski, ko'pgina gummiyalar singari, bu variant tarkibida temir mavjud emas. Doktoringizdan temir qo'shimchasini tavsiya qilishni so'rang.

Shuni yodda tutingki, to'rtta gummaning tarkibiga 6 gramm yoki 1/2 choy qoshiq qo'shilgan shakar kiradi. Bular gestatsion diabet kabi qon shakarini boshqarish muammolari bo'lganlar uchun eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin.

Sog'liqni saqlash uchun maqbul homiladorlikdan oldingi chaynalishlarni qidirish

Narxi: $$$

Sog'liqni saqlash uchun maqbul homiladorlikdan oldingi chaynash stakanlari homiladorlikni chaynab bo'ladigan shaklda qo'llab-quvvatlaydi va agar siz tabletkalarni yutishda qiynalsangiz, ularni mukammal qiladi. Ularda tarkibida nolga teng shakar mavjud, shuning uchun ular qandli diabet bilan bog'liq homilador ayollar uchun yaxshi tanlovdir.

Hayot bog'i MyKind Organics Prenatal Multis

Narxi: $$

Ushbu vegetarian, kosher gummies organik va mevali sharbat bilan shirinlangan. Bu erda keltirilgan boshqa gummiyalar singari, tarkibida temir yo'q - agar sizda shakar mavjudligi haqida tashvish bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin.

Ertalabki kasallik uchun eng yaxshisi

Yangi bob Perenatal Prenatal Multivitaminlar

Narxi: $$

Ushbu probiyotik polivitaminlar sizning kunlik temirga bo'lgan ehtiyojingizning 100 foizini o'z ichiga oladi, ammo ular oshqozonga yumshoq kiradi. Qo'shilgan probiyotiklar va zanjabil bilan, ular har qanday qichitishni engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ular barcha GMO bo'lmagan ingredientlar bilan yaratilgan va ular ham vegetarian va ham vegetariandir.

Prinatal Organik Vitaminlar

Narxi: $

Ushbu vitaminlar sizning kunlik temir dozangizni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ular DHA va probiyotiklarni hamda ovqat hazm qilish fermentlarini ta'minlaydi, bu esa ovqat hazm qilish muammolarini tinchlantirishga yordam beradi.

Qaytish

Prenatal vitaminni qabul qilgandan keyin siz ozgina ko'ngil aynish his etayotganingizni sezishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, uni ovqat bilan birga yoki yotishdan oldin iste'mol qilib ko'ring.

Kabızlık ham muammo bo'lishi mumkin, ayniqsa ko'p miqdorda temir moddasi bo'lgan prenatal vitaminni qabul qilsangiz. Ko'p miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling va ratsioningizga tolani qo'shing. Doimiy mashq qilishni xohlaysiz. Doktoringizdan homiladorlik uchun xavfsiz tabure yumshatgichini tavsiya qilishni so'rang.

Agar ushbu bosqichlarning hech biri yordam bermasa, shifokoringizdan boshqa prenatal vitaminlar bo'yicha maslahat so'rang. Siz uchun ishlaydiganini topish siz va kichkinangiz uchun eng yaxshi sog'liqni saqlashga yordam beradi.

Jessika Timmons 2007 yildan beri mustaqil yozuvchi bo'lib ishlaydi. U o'zining to'rtta bolasining band hayotini doimiy doimiy eri bilan bahslashar ekan, doimiy ravishda katta hisoblar va vaqti-vaqti bilan bir martalik loyihani yozadi, tahrir qiladi va maslahat beradi. U og'ir atletikani, chindan ham ajoyib lattalarni va oilaviy vaqtni yaxshi ko'radi.