Yo'talni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vosita

Tarkib

• Yo'tal nima?
• 1. Asal
• 2. Probiyotikalar
• 3. Bromelain
• 4. Yalpiz yalpizi
• 5. Zefir
• 6. Kekik
• 7. Tuz va suv bilan yuvish vositasi
• Yo'talni qanday oldini olish mumkin
• Doktoringizni qachon chaqirish kerak

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Yo'tal nima?

Umuman olganda, yo'talish mutlaqo normal holat. Yo'tal tomoqni balg'am va boshqa tirnash xususiyati beruvchi narsalardan xalos qilishga yordam beradi. Ammo barqaror yo'tal, shuningdek, allergiya, virusli infektsiya yoki bakterial infektsiya kabi bir qator sharoitlarning alomatlari bo'lishi mumkin.

Ba'zida o'pkada biron bir narsa tufayli yo'tal bo'lmaydi. Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) yo'talga ham olib kelishi mumkin.

Siz yo'talni shamollash, allergiya va sinus infektsiyalari tufayli davolanishingiz mumkin, bir qator dorilar bilan. Bakterial infektsiyalarga qarshi antibiotiklar kerak bo'ladi. Ammo, kimyoviy moddalardan saqlanishni afzal ko'rganlar uchun, yordam beradigan bir nechta uy dorilarini sanab o'tdik.

1. Asal

Asal tomoq og'rig'ini davolaydigan davodir. Bir tadqiqotga ko'ra, yo'talni bostiradigan dekstrometorfan (DM) bo'lgan dori-darmonlarga qaraganda yo'talni samaraliroq engillashtirishi mumkin.

Siz uyda 2 choy qoshiq asalni o'simlik choyi yoki iliq suv va limon bilan aralashtirish orqali o'zingizning davolanishingizni yaratishingiz mumkin. Asal tinchlantiradi, limon sharbati esa tiqilib qolishga yordam beradi. Bundan tashqari, asalni qoshiq bilan eyishingiz yoki uni aperatif uchun nonga yoyishingiz mumkin.

Asal xarid qiling.

2. Probiyotikalar

Probiyotiklar ko'plab sog'liq uchun foydali bo'lgan mikroorganizmlardir. Yo'talni to'g'ridan-to'g'ri engillashtirmasa ham, ular sizning oshqozon-ichak florangizni muvozanatlashda yordam beradi. Oshqozon-ichak florasi bu sizning ichaklaringizda yashaydigan bakteriyalardir.

Ushbu muvozanat tanadagi immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Dalillar ham shundan dalolat beradi Laktobacillus, sut tarkibidagi bakteriya sovuq yoki gripp ehtimolini va polen kabi ba'zi allergenlarga sezgirlikni kamaytirishi mumkin.

Boyitilgan sut - bu ajoyib manba Laktobacillus. Ammo ehtiyot bo'ling, chunki sut balg'am qalinlashishi mumkin. Shuningdek, ko'plab oziq-ovqat do'konlarida va dorixonalarda probiyotik qo'shimchalarni sotib olishingiz mumkin. Har bir qo'shimchani ishlab chiqaruvchida har kuni tavsiya etilgan turli xil iste'mol qilinishlari mumkin. Probiotiklar ba'zi yogurt turlariga qo'shiladi va miso sho'rva va achchiq xamirturushsiz nonlarda mavjud.

Internetda probiyotiklarni toping.

3. Bromelain

Siz odatda ananasni yo'talni davolash vositasi deb o'ylaysiz, lekin bu siz bromelain haqida hech qachon eshitmaganligingiz uchundir. Bromelain - faqat ananas ildizi va mevasidan topilgan ferment yo'talni bostirishga yordam beradi va tomog'ingizdagi shilliqni bo'shashtiradi. Ananas va bromelainning ko'pgina foydali xususiyatlaridan bahramand bo'lish uchun kuniga uch marta ananas tilimini iste'mol qiling yoki 3,5 untsiya yangi ananas sharbatini iching.

Bundan tashqari, u sinusit va allergiyaga asoslangan sinus bilan bog'liq muammolarni engillashtirishi mumkin, bu yo'tal va shilimshiqni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, buni tasdiqlash uchun dalillar etarli emas. Ba'zan yallig'lanish va shishishni davolash uchun ham ishlatiladi.

Bromelain qo'shimchalarini qonni ingichka bo'lgan bolalar yoki kattalar qabul qilmasligi kerak. Shuningdek, agar siz amoksitsillin kabi antibiotiklarga ega bo'lsangiz, bromelaindan ehtiyot bo'ling, chunki bu antibiotikning emilishini kuchaytirishi mumkin. Yangi yoki notanish qo'shimchalarni olishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing.

Bromelain qo'shimchalarini oling.

4. Yalpiz yalpizi

Yalpiz barglari shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Yalpiz tarkibidagi mentol tomoqni tinchlantiradi va hal qiluvchi vosita bo'lib, shilliq qavatning parchalanishiga yordam beradi. Yalpiz choyini ichish yoki bug 'banyosidan yalpiz bug'larini kiritish orqali foyda olishingiz mumkin. Bug 'hammomini tayyorlash uchun har 150 mililitr issiq suv uchun 3-4 tomchi yalpiz moyi qo'shing. Boshingizga sochiqni arting va to'g'ridan-to'g'ri suv ustida chuqur nafas oling.

Yalpiz moyi do'koni.

5. Zefir

Marshmallow dan tayyorlangan Althaea officinalis, yozda gullaydigan ko'p yillik o'simlik. O'simlik barglari va ildizlari qadimgi vaqtlardan beri og'iz tomoqlarini davolash va yo'talni bostirish uchun ishlatilgan. Ushbu da'volarni qo'llab-quvvatlash uchun yaxshi nazorat qilinmagan tadqiqotlar mavjud emas, ammo o'simlik odatda xavfsiz deb hisoblanadi.

Zefir o'tida shilliq qavat mavjud bo'lib, u tomoqni qoplaydi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Bugungi kunda siz marshmallow ildizini choy shaklida yoki kapsula shaklida olishingiz mumkin. Issiq choy tomoq og'rig'i bilan birga bo'lgan yo'talni tinchlantirishi mumkin. Bolalar uchun marshmallow ildizi tavsiya etilmaydi.

Bu erda zefir ildizi choyi yoki kapsulani oling.

6. Kekik

Kekik ba'zi odamlar nafas olish kasalliklari uchun ishlatiladi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki, kekik barglaridan olingan mohiyat pechka bilan aralashtirib yo'talishni, shuningdek, qisqa muddatli bronxitni engillashtiradi. Barglarda yo'talishda ishtirok etgan tomoq mushaklarini bo'shashtiradigan va yallig'lanishni kamaytiradigan flavonoidlar deb ataladigan birikmalar mavjud.

Siz 2 choy qoshiq ezilgan kekik barglari va 1 stakan qaynoq suvdan foydalanib uyda kekik choyini qilishingiz mumkin. Kubokni yoping, 10 daqiqaga tik turing va torting.

Kekik choyini toping.

7. Tuz va suv bilan yuvish vositasi

Dori vositasi nisbatan sodda ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, tuz va suv bilan yuvish vositasi sizning yo'talishingizga olib keladigan tirnalgan tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. 1/4 - 1/2 choy qoshiq tuzni 8 unsiya iliq suv bilan aralashtirish, tirnash xususiyati yo'qolishiga yordam beradi.

E'tibor bering, 6 yoshgacha bo'lgan bolalar garglingda juda yaxshi emas. Ushbu yosh guruhidagi boshqa davolanish usullarini sinab ko'rish yaxshidir.

Yo'talni qanday oldini olish mumkin

Yo'talni qanday davolash kerakligini o'rganish bilan bir qatorda, avvalambor ularni qanday oldini olishni o'rganishni xohlashingiz mumkin. Grippdan himoya qilish uchun odatda oktyabr oyidan boshlab har yili grippga qarshi davolanishingizga ishonch hosil qiling. Boshqa bosqichlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Kasal bo'lgan odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning. Agar siz kasal ekanligingizni bilsangiz, boshqalarga yuqtirmaslik uchun ishlashga yoki maktabga borishdan saqlaning.
• Yo'talish yoki hapşırma paytida burun va og'zingizni yoping.
• Nemlendirilmek uchun ko'p miqdorda suyuqlik iching.
• Uyingiz, ishingiz yoki maktabingizning umumiy joylarini tez-tez tozalang. Bu, ayniqsa, stol usti stollari, o'yinchoqlar yoki mobil telefonlar uchun to'g'ri keladi.
• Qo'lingizni tez-tez yuvib turing, ayniqsa yo'tal, ovqatlanish, hammomga borish yoki kasal bo'lgan kishiga g'amxo'rlik qilishdan keyin.

Allergiya bilan siz alerjeni aniqlay olasiz va sizga ta'sir qiladigan alerjenlarni aniqlab, ularga ta'sir qilmaslik kerak. Umumiy allergenlarga daraxtlar, gulchanglar, chang oqadilar, hayvonlarning mo'ynalari, mog'or va hasharotlar kiradi. Allergiya zarbalari ham foydali va allergenlarga nisbatan sezgirligingizni kamaytirishi mumkin. O'zingizning shifokoringiz bilan qanday reja siz uchun to'g'ri ekanligi haqida gapiring.

Doktoringizni qachon chaqirish kerak

Agar yo'talingiz nafas olish qobiliyatingizga ta'sir qilsa yoki qon yo'talayotgan bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Nafas olish yo'llarining infektsiyalari tanadagi og'riqlar va isitmani o'z ichiga oladi, ammo allergiya yo'q.

Yo'taldan tashqari quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, birlamchi tibbiy yordam shifokoriga murojaat qiling:

• titroq
• suvsizlanish
• isitma 101 va ringdan yuqori; F (38 va uzuk; C)
• noqulaylik yoki umumiy ahvolga tushib qolish hissi
• iflos hidli, qalin, yashil yoki sariq rangli balg'amga ega bo'lgan samarali yo'tal
• zaiflik