4 ta eng yaxshi tabiiy antihistaminiklar

Tarkib

• Antigistaminlar qanday ishlaydi?
• 1. Qichitqi o't
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Yog 'burmasi
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar sizda mavsumiy allergiya bo'lsa, ular qiyin bo'lishi mumkinligini bilasiz. Hapşırma, ko'zning qichishi, burun tiqilishi va sinus bosimi - bu alomatlarga toqat qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Ehtimol, siz ushbu mavsumiy alomatlarni kamaytirish uchun ko'plab retseptsiz (OTC) echimlardan foydalangansiz va yana bir narsani sinab ko'rishingiz mumkin. To'liq tabiiy echimlar sizning alomatlaringizni engillashtirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud.

Pichan bezgagi, allergik rinit yoki mavsumiy allergiya deb ataladimi, ko'plab sovuqqonlik kabi alomatlarga qarshi kurashishda yordam beradigan dorilar - retsept bo'yicha ham, OTC ham mavjud. Ammo ushbu dori-darmonlarning ba'zilari o'zlarining yon ta'sirining uzoq ro'yxatiga ega.

Antigistaminlarning qanday ishlashini tushunish tabiiy antihistaminiklar allergiya mavsumida qanday qilib ittifoqchi bo'lishi mumkinligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Antigistaminlar qanday ishlaydi?

Sizning allergiyangiz aks holda zararsiz moddaga qarshi immunitetga javob beradi. Ushbu modda - polen bo'ladimi, hayvonlarning junlari yoki chang bo'ladimi - burun, og'iz, tomoq, o'pka, oshqozon va ichak shilliq qavatidagi hujayralar bilan aloqa qiladi. Allergiyaga chalingan odamda bu kimyoviy gistaminning chiqarilishini keltirib chiqaradi.

Gistamin - bu immunitet tizimining bir qismi bo'lib, siz allergiya bilan bog'laydigan barcha alomatlarni keltirib chiqaradi - hapşırma, qichishish va sizga yoqmaydigan sovuq kabi alomatlar. Antigistaminlar allergik reaktsiyani to'xtatishga intilib, gistamin faolligini bloklaydi.

Mahalliy dorixonangizning javonlarida joylashgan ko'plab allergik dorilar antigistaminlar sifatida ishlaydi. Gistamin ta'sirini to'sib qo'yishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqat va o'simlik ekstraktlari ham mavjud.

1. Qichitqi o't

Tabiiy tibbiyotda keng tarqalgan o't, qichitqi o't, shuningdek, tabiiy antigistamin bo'lishi mumkin. 2000 yilda o'tkazilgan tadqiqotda ishtirokchilarning 58 foizi muzlatilgan quritilgan qichitqi o'ti yordamida simptomlarini engillashtirdi va 69 ishtirokchi buni platsebodan yaxshiroq deb baholadi.

Qichitqi o'tni Internetda va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Ko'rib chiqilgan tadqiqot ishtirokchilari har kuni 300 milligramm (mg) dan foydalanganlar.

Internetda qichitqi qo'shimchalarini sotib oling.

2. Quercetin

Quercetin - piyoz, olma va boshqa mahsulotlarda tabiiy ravishda topilgan antioksidant. quercetinning antigistamin ta'sirini namoyish etdi.

A havo yo'llarida yallig'lanish reaktsiyasini kamaytirish orqali kalamushlarda allergiyaning nafas olish ta'sirini kamaytirishi aniqlandi.

Siz quercetinni qo'shimcha sifatida sotib olishingiz yoki dietangizga shunchaki kersetinga boy ovqatlarni qo'shishingiz mumkin (ikkalasining eng yaxshi tanlovi).

Onlaynda quercetin qo'shimchalarini xarid qiling.

3. Bromelain

Bromelain - bu ananasda eng ko'p uchraydigan birikma, ammo uni qo'shimcha shaklida ham topishingiz mumkin. Allergiya bilan bog'liq nafas qisilishi va yallig'lanishni davolashda samarali deyiladi.

2000 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot kuniga uch marta 400 dan 500 mg gacha qabul qilishni taklif qiladi.

Ananas iste'mol qilish orqali bromelinni qabul qilish tavsiya etiladi.

Bromelain qo'shimchalarini onlayn xarid qiling.

4. Yog 'burmasi

Butterbur - bu Evropada va Osiyo va Shimoliy Amerika mintaqalarida joylashgan papatyalar oilasining bir qismi bo'lgan botqoq o'simlik.

O'chokli hujumlarning intensivligini va chastotasini kamaytirishda samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi, ammo burun allergiyasini davolashda ham foydali bo'lishi mumkin.

Boshqalar shuni ko'rsatadiki, allergiya bilan og'rigan odamlarga sariyog 'qo'shimchalarini qabul qilganlaridan keyin ularning alomatlari yaxshilangan.

Butterbur yog 'ekstrakti sifatida yoki hap shaklida olinishi mumkin.

Olib ketish

Allergiya bilan og'riganingizda, yordam yengil emasdek tuyulishi mumkin. Tabiiy davolash vositalarini to'g'ri o'z-o'zini parvarish qilish va alerjendan saqlanish bilan birlashtirib (iloji bo'lsa), allergiya simptomlarini yumshatish mumkin. To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar immunitet tizimingizni eng yuqori darajada ishlashiga yordam beradi.

Shuni ham yodda tutingki, ushbu antigistaminlarning oziq-ovqat manbalari tabiiy va xavfsiz bo'lsa-da, Qo'shma Shtatlarda qo'shimchalar tartibga solinmagan. Shunday qilib, ularni sifatli manbalardan olganingizga ishonch hosil qiling va qo'shimchalarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

• Quercetin greyfurt, olma va bamya tarkibida mavjud.
• Bu tabletka va tabletka shaklida qo'shimcha sifatida mavjud, ammo avval tabiiy manbalarni tanlashga harakat qiling.