Dengiz o'tining afzalliklari

Tarkib

• Dengiz o'tini qanday iste'mol qilish kerak
• Dengiz o'tining teriga foydalari
• Oziqlanish haqida ma'lumot

Yosunlar dengizda o'sadigan o'simliklar, ayniqsa kaltsiy, temir va yod kabi minerallarga boy, ammo ularni oqsil, uglevod va A vitaminining yaxshi manbalari deb hisoblash mumkin.

Dengiz o'tlari sog'lig'ingizga foydali va uni salat, sho'rva yoki hatto sabzavot sousida yoki stewga solib qo'yish mumkin, shu bilan sabzavotlarning ozuqaviy qiymati oshadi. Boshqalardengiz o'tlarining sog'liq uchun foydalari bolishi mumkin:

• Miya faoliyatini yaxshilang;
• Oshqozonni gastrit va oshqozon yarasidan himoya qiling;
• Yurak sog'lig'ini yaxshilash;
• Tanani zararsizlantirish;
• Metabolizmni tartibga soling.

Ushbu barcha afzalliklarga qo'shimcha ravishda siz ham foydalanishingiz mumkin vazn yo'qotish uchun dengiz o'tlari chunki ularda oshqozonda uzoqroq saqlanadigan tolalar bor va shuning uchun ular to'yadi, qalqonsimon bez va metabolizmni tartibga soladi va vazn yo'qotish jarayonini osonlashtirishi mumkin. Qalqonsimon bezning eng keng tarqalgan kasalliklarini tekshiring.

Dengiz o'tini qanday iste'mol qilish kerak

Dengiz o'tini sharbatda iste'mol qilish mumkin (bu holda kukunli spirulin ishlatiladi), sho'rvalar, oshxonalar va salatlarda. Dengiz yosunlarini iste'mol qilishning yana bir yaxshi usuli bu sushi iste'mol qilishdir. Qarang: sushi iste'mol qilishning 3 sababi.

Dengiz o'tining ta'mi sizga yoqmasa, unda hamma narsaga ega bo'lishingiz mumkinkapsuladagi dengiz o'tining afzalliklari, chunki ular shuningdek oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladi.

Dengiz o'tining teriga foydalari

Dengiz o'tining terisi uchun foydasi asosan selülit bilan kurashishda yordam beradi, shuningdek kollagen va minerallar ta'sirida terining sarkma va erta ajinlarini kamaytiradi.

Yosunlar har doim sog'lom teriga ega bo'lish uchun kremlar, peeling uchun vositalar, epilasyon uchun mumlar va suv o'tlari bo'lgan boshqa mahsulotlar bo'lishi mumkin.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Quyidagi jadvalda 100 g yeyish mumkin bo'lgan dengiz o'tidagi ozuqa moddalarining miqdori ko'rsatilgan.