Kichkintoyim tunda azob chekayotganmi?

Tarkib

• Kichkintoyingizda tungi dahshat bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin
• Kichkintoylar qachon orzu qilishni boshlaydilar?
• Tungi dahshatlarga nima sabab bo'ladi?
• Kecha dahshatlari qaysi yoshda boshlanishi mumkin?
• Agar siz tungi terrordan shubhalansangiz nima qilish kerak
• Kichkintoy shifokorni ko'rishi kerakmi?
• Kecha dahshatlarining oldini olish mumkinmi?
• Kichkintoyim tungi dahshatlarni davom ettiradimi?
• Qaytish

Yarim tunda va chaqalog'ingiz dahshatli qichqiradi. Siz to'shagingizdan sakrab, ularga yugurasiz. Ular hushyor bo'lib tuyuladi, lekin ular qichqirishdan to'xtamaydilar. Siz ularni tinchlantirishga harakat qilasiz, lekin bu faqat yomonlashtiradi.

Agar bu tanish bo'lsa, chaqalog'ingiz tungi dahshatlarni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Kichkintoylarda kam uchraydigan bo'lsa ham, 18 oylik chaqaloqlar ularni boshdan kechirishlari mumkin.

Kichkintoyingizning qichqirig'i va qichqirig'ini tomosha qilish, hech bo'lmasa aytganda bezovta qilishi mumkin, ammo yaxshi xabar shundaki, tungi dahshatlar siz uchun chaqalog'ingiznikiga qaraganda ancha qo'rqinchlidir. Aslida, chaqalog'ingiz ertalab ular haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmaydi.

Kichkintoylar va bolalar oxir-oqibat tungi dahshatlardan o'sib chiqadilar, ammo shu vaqtgacha siz uyquni buzilishini kamaytirishga yordam beradigan va ular paydo bo'lganda yoki bo'lganda ularni boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

Kechqurun dahshatlarini qanday aniqlash va oldini olishni o'rganish uchun o'qishni davom eting va chaqalog'ingiz duch kelganida nima qilish kerak.

Kichkintoyingizda tungi dahshat bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Ota-onalar, siz "chaqaloq kabi uxlash" iborasi aslida ko'pchilik chaqaloqlarning uxlash usulini anglatmasligini bilasiz. Kechki ovqatlanish, bezi bezgagi o'zgarishi va chaqaloqning uyqu tsikllari o'rtasida, ehtimol siz tungi uyqular bilan tanishsiz. Ammo tunda sodir bo'lgan dahshat paytida, siz hushyor tursangiz ham, chaqalog'ingiz texnik jihatdan uxlayapti.

Kichkintoyingiz birinchi marta tungi dahshatga tushganda, siz dastlab ular kasal yoki kabusni boshdan kechirayotgan deb o'ylashingiz mumkin. Ammo tungi dahshatlar va kabuslar boshqacha.

Tungi dahshat tungi uyqu tsiklining boshida chaqalog'ingiz chuqur uyqudan uyqusiga o'tganda boshlanadi. Ular bir necha daqiqadan 45 daqiqagacha davom etishi mumkin va sizning chaqalog'ingiz epizod paytida va undan keyin uxlab qoladi. Kabuslar keyinchalik uyqu tsiklida ro'y beradi va chaqalog'ingiz kabus tufayli uyg'onishi yoki uyg'onmasligi mumkin.

Quyidagi xatti-harakatlar va alomatlar chaqalog'ingiz tungi terrorga duchor bo'lishining belgisi bo'lishi mumkin:

• qichqiradi
• terlash
• ezish va bezovtalik
• ochiq, oynali ko'zlar
• poyga yurak urishi
• tez nafas olish

Kichkintoyingiz ularni tinchlantirish yoki tinchlantirishga urinishlaringizga javob bermasligi mumkin. Buning sababi, hatto ko'zlari ochilgan bo'lsa ham, ular hali ham uxlaydilar.

Tungi dahshatdan so'ng, chaqalog'ingiz chuqur uyquga ketadi va ertalab bu voqeani eslay olmasangiz ham, voqeani eslay olmaydi. Bu chaqalog'ingiz uyg'onganida eslab qolishi mumkin bo'lgan kobuslarning asossiz so'zlari.

Kecha dahshatlari odatda kechasi bir marta sodir bo'ladi.

Kichkintoylar qachon orzu qilishni boshlaydilar?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar, chaqaloqlar va bolalar juda ko'p uxlaydilar. Uxlab yotgan ushbu soatlar tushlar bilan to'ldirilishi mumkin, chunki ular kattalarga qaraganda ko'proq REM uyqusiga ega. Tushlar REM aylanishi davomida ro'y beradi.

Biroq, olimlar chaqaloq qachon tush ko'rishni yoki bu tush nimaga olib kelishi mumkinligini bilishmaydi.

Farzandingiz so'z boyligini rivojlantira boshlaganidan so'ng, siz ulardan tushlari haqida so'rashga harakat qilishingiz mumkin. Siz olgan javoblaringiz sizni ajablantirishi mumkin. Va esda tutingki, tush tushunchasini tushunish qiyin, shuning uchun bolangizga tush ko'rishni tushuntirish uchun ijodiy usullarni o'ylab topishingiz kerak bo'ladi, masalan: "Siz uxlayotganingizda boshingizda biron bir rasm ko'rdingizmi?"

Tungi dahshatlarga nima sabab bo'ladi?

Kichkintoyning kundalik hayoti stimulga to'la. Sizning kuningizdagi odatiy narsalar chaqaloq uchun hali ham yangi va qiziqarli. Sizning chaqalog'ingizning markaziy asab tizimi (CNS) rivojlanishda davom etayotganligi sababli, barcha stimulyatsiya CNSning haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin. Bu haddan tashqari hadya tungi dahshatga olib kelishi mumkin.

Agar sizning oilangizda tungi dahshatlar bo'lsa, chaqalog'ingiz tungi dahshatlarga ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Oilaviy uyquda yurish tarixi, shuningdek, tungi dahshatlar uchun xavfni oshirishi mumkin.

Kichkintoyingiz uchun tungi terror xavfini oshiradigan boshqa narsalar:

• kasallik
• ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish
• haddan tashqari ko'p
• stress
• yangi uyqu atroflari
• yomon uyqu sifati

Kecha dahshatlari qaysi yoshda boshlanishi mumkin?

Kichkintoylar uchun tungi dahshat juda kam uchraydi - ko'pincha tunda yig'layotgan yosh chaqaloqlar tungi dahshatlarga aloqador emaslar. Ammo, siz chaqalog'ingiz 18 oylik bo'lganida, siz ularga e'tibor berishni boshlashingiz mumkin.

Kecha dahshatlari, asosan, 3-4 yoshgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalarda uchraydi. Ular 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda paydo bo'lishi mumkin va sizning bolangiz o'smirlik yoshiga etganda va asab tizimi yaxshilanganida to'xtashi kerak.

Agar siz tungi terrordan shubhalansangiz nima qilish kerak

Kecha dahshatidan xavotirga soladigan narsa shundaki, ular sodir bo'lganida bolangiz uchun ko'p narsa qila olmaysiz. Ularning tungi terror bilan birga keladigan alomatlarga duch kelishini kuzatish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ertalab buni esga olishmasligini eslatib turing.

Hech qachon tungi terror paytida bolangizni uyg'otmang. Bu ularni chalkashtirib yuborishi va uyquga ketishini qiyinlashtirishi mumkin.

Buning o'rniga, tungi terror paytida bolangizni uyg'otmasdan kuzatib turing. Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizning bolangizga yordam berishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa.

Kichkintoyingizning karavotidagi biron bir narsa ularga zarar etkazmasligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Agar tungi dahshatli voqealar, sizning bolangiz beshikdan to'shakka o'tirganidan keyin sodir bo'lsa, siz tungi terror paytida ular o'rnidan turmasliklari va o'zlariga zarar etkazmasliklariga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Farzandingiz qisqa vaqtdan keyin tinchlanib, odatdagi uyquni tiklaydi.

Agar chaqalog'ingiz tungi dahshatli voqealarga duch kelgan bo'lsa, barcha parvarish qiladiganlar chaqalog'ingizning tungi dahshatlari haqida bilishlari kerak. Agar siz kechasi tashqarida bo'lsangiz, nima qilish kerakligini ularga ko'rsatma bering.

Kichkintoy shifokorni ko'rishi kerakmi?

Kecha dahshatlari qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo ular vahima qo'zg'ashlari kerak emas. Agar siz tungi dahshatdan boshqa biron bir narsani boshdan kechirayotganingiz, masalan, soqchilik kabi his qilayotgan bo'lsangiz yoki chaqalog'ingiz tun davomida yoki hatto kun davomida qo'rqib yoki tashvishlanmayotgan bo'lsa, chaqalog'ingizning shifokori bilan gaplashishingiz mumkin.

Kichkintoyingizda uxlash paytida boshqa muammoli uyqu odatlari yoki xiralashgan bo'lsa, siz shifokor bilan bog'lanishni xohlashingiz mumkin. Bular baholanishi kerak bo'lgan boshqa shartlarning belgisi bo'lishi mumkin.

Agar siz uyda muntazam ravishda uyqu rejimini o'rnatishga qiynalsangiz, uxlash bo'yicha maslahatchi bilan ishlash foydali bo'lishi mumkin. Uyqusizlik va uyquning yomonligi tundagi dahshatlarga olib kelishi mumkin va uyqu rejimida uy sharoitida o'zgarishlarni amalga oshirishga yordam beradigan odamni topish tungi mudhish voqealarni kamaytirishi mumkin.

Agar chaqalog'ingizning shifokori bilan gaplashsangiz, ular bilan bo'lishish uchun alomatlar, uxlash jadvali va boshqa tartib-qoidalar yoki odatiy bo'lmagan harakatlar haqida yozib qo'ying.

Kecha dahshatlarining oldini olish mumkinmi?

Kichkintoyingizni tuni bilan uxlash - bu ota-onaning eng katta sirlaridan biridir, ammo yaxshi dam olgan chaqaloqda tungi dahshat kamroq bo'ladi.

Bu mumkin bo'lmagan vazifa kabi tuyulishi mumkin bo'lsa-da, chaqaloqni ko'proq zzz-ga ega bo'lishga undash uchun nima qilishingiz mumkin.

Yangi boshlanuvchilar uchun kichkintoyingiz qancha uyquga muhtojligini bilish juda muhimdir. Amerika Pediatriya Akademiyasi 4 yoshdan 12 oygacha bo'lgan chaqaloqlarga kuniga 12-16 soat uxlash, shu qatorda, 1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun kuniga 11 dan 14 soatgacha uxlashni talab qiladi.

Qanday qilib chaqalog'ingizni bu qadar uzoq vaqt uxlashga yotqizishingiz mumkin, ayniqsa ular rivojlanish sapchig'ini boshdan kechirayotgan bo'lsa, kasal bo'lib yoki tish og'rigan bo'lsa yoki FOMO uyqusidan voz kechsa?

Kichkintoyingizga ko'proq uxlashga yordam berishning bir usuli - bu muntazam ravishda yotish tartibini joriy etish. Odatdagidek, har qanday vasiy uni bajara oladigan darajada sodda va har kecha sizga qila oladigan narsa bo'lishi kerak.

Masalan, bolalarning tishlarini yoki tish go'shtlarini yuvish, kitob o'qish va keyin har kuni bir vaqtning o'zida tortib olish odat tusiga kiradi.

Yaxshi natijalarga erishish uchun, chaqalog'ingiz ko'zlarini ishqalashni boshlashdan oldin, yotishdan oldin tartibni boshlang, bu haddan tashqari ishtiyoqning belgisidir.

Bolaga tungi dahshatlar paytida yordam berishning boshqa usullari ham bo'lishi mumkin. Evolyutsiya, tibbiyot va sog'liqni saqlash bo'yicha 2018 yilgi hujjatda tadqiqotchilar 1 yoshdan oshgan bola bilan birgalikda uxlash tungi dahshatlarni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini taxmin qilishdi. Shuni yodda tutingki, maqolada gipotezani tasdiqlash uchun muhim dalillar yo'q va AAP 1 yoshgacha bo'lgan bolalarni o'z to'shagida, masalan, beshikda uxlashni tavsiya qiladi.

Kichkintoyim tungi dahshatlarni davom ettiradimi?

Kichkintoyingizda tungi dahshat faqat bir marta bo'lishi mumkin yoki ular kunlar yoki haftalar davomida takrorlanishi mumkin. Xavfni kamaytirishga yordam berish uchun yotishdan oldin va uxlash paytida tinchlantiruvchi muhit yaratishga harakat qiling.

Qaytish

Kichkintoyingizning tungi qo'rquvi paytida uxlash joyini xavfsiz saqlashdan tashqari juda ko'p narsa qila olmaysiz. Sog'lom uyquni targ'ib qiladigan tartiblarni joriy qilish kelajakda chaqalog'ingizning tungi terrorga uchrash ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.

Kecha dahshatlari stressli bo'lishi mumkin va ba'zi hollarda ota-onalar uchun qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo ular odatda sizning farzandingiz uchun zararsizdir. Agar ularning tungi azob-uqubati tungi dahshatdan boshqa narsa tufayli yuzaga kelgan deb o'ylasangiz, chaqalog'ingizning pediatriga murojaat qiling.