Bolalarni ovqatlantirish jadvali: birinchi yil uchun qo'llanma

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bolaning yoshiga qarab ovqatlanish tartibi
• Farzandingiz necha marta ovqat eyishi kerak?
• Emizgan bolalar
• Shishadan ovqatlanadigan chaqaloqlar
• Ham emizikli, ham shisha bilan boqiladigan bolalar uchun
• Ovqatlanish jadvaliga qanday o'tish kerak
• Agar chaqalog'ingiz hali ham och bo'lsa-chi?
• Qattiq jismlarni qanday boshlash kerak
• Boshqa tashvishlar
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Ovqatlaning, uxlang, ishqalaning, tezak qiling, takrorlang. Bu yangi tug'ilgan chaqaloq hayotidagi eng muhim voqealar.

Va agar siz yangi ota-ona bo'lsangiz, bu sizning ko'plab savollaringiz va tashvishlaringizning manbai bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlanish qismidir. Farzandingiz necha untsiya ichishi kerak? Siz uxlayotgan bolani ovqat uchun uyg'otasizmi? Nima uchun ular och tuyuladi? har doim? Farzandingiz qachon qattiq moddalarni boshlashi mumkin?

Savollar ko'p - va buvisining talabiga qaramay, siz tot bo'lganingizdan beri javoblar o'zgargan. Endi yangi tug'ilgan chaqaloqlarga, hatto sut bilan oziqlanadigan bolalarga ham talabga binoan ovqatlanish tavsiya etiladi (buni o'spirinlik yillari uchun yaxshi tayyorgarlik deb hisoblang) va chaqaloqlar qattiq ovqatlarni 4-6 oylikgacha kutishni kutishlari kerak.

Bolaning yoshiga qarab ovqatlanish tartibi

Hayotning birinchi kunida chaqalog'ingizning oshqozonlari marmar kattaligiga ega va bir vaqtning o'zida atigi 1 dan 1,4 choy qoshiqgacha suyuqlik ushlab turishi mumkin. Farzandingiz o'sib ulg'aygan sari ularning oshqozoni cho'zilib o'sadi.

Bolani emizish paytida qancha sut olayotganini bilish qiyin (yoki mumkin emas, haqiqatan ham). Ammo siz biron bir sababga ko'ra shishani boqsangiz, uni o'lchash biroz osonroq.

Bu erda, Amerika Pediatriya Akademiyasidan (AAP), shishadan ovqatlanadigan bolalar uchun odatiy ovqatlanish tartibi.

Farzandingiz necha marta ovqat eyishi kerak?

Har bir chaqaloq o'ziga xosdir, ammo juda mos keladigan narsa shundaki, ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar shishadan ko'ra tez-tez ovqatlanishadi. Buning sababi shundaki, ona suti oson hazm qilinadi va oshqozondan aralashmalardan tezroq bo'shaydi.

Emizgan bolalar

Charchaganlarga orom yo'q. La Leche League International-ga ko'ra, siz bolangizni tug'ilgandan keyin 1 soat ichida emizishni boshlashingiz va hayotning dastlabki bir necha haftasida har kuni taxminan 8 dan 12 gacha ovqatlanishni ta'minlashingiz kerak (ha, biz siz uchun juda charchadik).

Dastlab, chaqalog'ingizni oziqlantirishsiz 4 soatdan ko'proq vaqt davomida qo'yib yubormaslik muhimdir. Ehtimol, agar kerak bo'lsa, ularni uyg'otishingiz kerak bo'ladi, hech bo'lmaganda emizish yaxshi yo'lga qo'yilgunga qadar va ular kerakli darajada vazn olguncha.

Farzandingiz o'sib ulg'ayganida va sut miqdori ko'payganida, bolangiz bir marta ovqatlanishda ozgina vaqt ichida ko'proq sut olishga qodir. O'sha paytda siz taxmin qilinadigan naqshni ko'rishni boshlashingiz mumkin.

• 1 oydan 3 oygacha: bolangiz 24 soat davomida 7 dan 9 martagacha ovqatlantiradi.
• 3 oy: Ovqatlanish 24 soat ichida 6 dan 8 martagacha amalga oshiriladi.
• 6 oy: bolangiz kuniga 6 mahal ovqatlantiradi.
• 12 oy: Hemşirelik kuniga taxminan 4 martagacha tushishi mumkin. Taxminan 6 oy ichida qattiq moddalarni kiritish sizning chaqalog'ingizning qo'shimcha oziqaviy ehtiyojlarini qondirishga yordam beradi.

Shuni yodda tutingki, ushbu naqsh faqat bitta misoldir. Turli xil chaqaloqlar ovqatlanish tezligiga ta'sir qiluvchi boshqa omillar bilan bir qatorda turli xil qadam va imtiyozlarga ega.

Shishadan ovqatlanadigan chaqaloqlar

Ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar singari, yangi tug'ilgan chaqaloqlar shishadan ovqat iste'mol qilishlari kerak. O'rtacha bu taxminan har 2 soatdan 3 soatgacha. Odatda ovqatlanish tartibi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Yangi tug'ilgan chaqaloq: har 2-3 soatda
• 2 oyda: har 3-4 soatda
• 4 oydan 6 oygacha: har 4-5 soatda
• 6+ oyda: har 4-5 soatda

Ham emizikli, ham shisha bilan boqiladigan bolalar uchun

• Bir yoshgacha bo'lgan bolalarga aralash yoki ona sutidan tashqari suyuqlik bermang. Bunga sharbatlar va sigir suti kiradi. Ular to'g'ri (agar mavjud bo'lsa) ozuqa moddalarini bermaydilar va chaqalog'ingizning qornini bezovta qilishi mumkin. Chashka taklif qilishni boshlaganingizda, taxminan 6 oy davomida suv kiritilishi mumkin.
• Bolalar uchun donni shishaga qo'shmang.
  • Boğulma xavfini keltirib chiqarishi mumkin.
  • Bolaning ovqat hazm qilish tizimi taxminan 4 oydan 6 oygacha don bilan ishlov berish uchun etuk emas.
  • Siz chaqalog'ingizni ortiqcha ovqatlantirishingiz mumkin.
• Birinchi tug'ilgan kunidan keyin bolangizga biron bir asal bermang. Asal go'dak uchun xavfli bo'lib, vaqti-vaqti bilan chaqaloq botulizmi deb ataladi.
• O'zingizning taxminlaringizni chaqalog'ingiz va ularning noyob ehtiyojlari asosida o'zgartiring. Erta tug'ilgan chaqaloqlar, ehtimol, belgilangan yoshga qarab ovqatlanish tartibiga rioya qilishadi. Agar chaqalog'ingiz reflyuksiya yoki rivojlanmaslik kabi qiyinchiliklarga duch kelsa, siz shifokor bilan ovqatlanishning tegishli tartibi va ovqatlanish miqdori bo'yicha ishlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ovqatlanish jadvaliga qanday o'tish kerak

Jadvallar har bir ota-onaning muqaddas qabridir. Sizning bolangiz tabiiy ravishda ovqatlanish tartibiga tusha boshlaydi, chunki ularning qorinlari o'sib chiqadi va ular bir o'tirishda ko'proq ona suti yoki aralashmani qabul qilishlari mumkin. Bu 2 yoshdan 4 oygacha sodir bo'lishi mumkin.

Ammo hozircha chaqalog'ingizning ochlik belgilarini o'rganishga e'tibor bering, masalan:

• ko'krak qafasi atrofida ildiz otish, ko'krak uchini qidirish.
• mushtlarini og'ziga solib qo'yish
• lablarini urish yoki silash
• tezda avj olishi mumkin bo'lgan bezovtalik (chaqalog'ingiznikiga qadar kutmang och ularni boqish uchun)

Farzandingiz bir necha oylik bo'lganidan so'ng, sizga mos keladigan uyqu / ovqatlanish jadvalini kiritishingiz mumkin.

Aytaylik, masalan, 4 oylik sizning ovqatlanishingiz uchun har 5 soatda uyg'onadi. Bu degani, agar siz soat 21 da ovqatlansangiz, chaqalog'ingiz tungi soat 2 atrofida uyg'onadi, lekin agar siz uyg'onib, bolani ovqatni 23: 00da yotishdan oldin qilsangiz, ular tungi soat to'rtgacha uyg'onmasligi mumkin, bu sizga tungi ko'z qisib qo'yadi .

Agar chaqalog'ingiz hali ham och bo'lsa-chi?

Umuman olganda, agar chaqalog'ingiz och bo'lib tuyulsa, ularni boqing. Odatda 3 hafta, 3 oy va 6 oylik bo'lgan o'sishda, chaqalog'ingiz tabiiy ravishda tez-tez ovqat eyishadi.

Ba'zi chaqaloqlar, shuningdek, "klaster yem" bilan shug'ullanadilar, ya'ni ular ma'lum davrlarda tez-tez, ba'zilarida esa kamroq ovqatlanishadi. Masalan, chaqalog'ingiz tushdan keyin va kechqurun ovqatlanishni to'plashi, keyin esa kechasi uzoqroq uxlashi mumkin (yay!). Bu emizikli bolalarda shishadan oziqlanadigan bolalarga qaraganda ko'proq uchraydi.

Ortiqcha ovqatlanishdan tashvishdasizmi? Bu faqat emizikli bola bilan haqiqatan ham mumkin emas bo'lsa-da, siz mumkin shishani olib ketayotgan bolani ortiqcha ovqatlantirish - ayniqsa, ular qulaylik uchun shishani so'rib olishsa. Ularning ochlik ko'rsatmalariga rioya qiling, ammo kichkintoyingiz ortiqcha ovqatlardan xavotirda bo'lsangiz, pediatringiz bilan suhbatlashing.

Qattiq jismlarni qanday boshlash kerak

Farzandingiz, agar ular 4 oydan 6 oygacha bo'lgan bo'lsa va:

• boshni yaxshi boshqarish
• nima yeyayotganingizga qiziqish tuyuladi
• ovqatga erishish
• 13 yoki undan ortiq funtni torting

Qaysi ovqatni boshlash kerak? AAP hozirda siz oziq-ovqat mahsulotlarini qanday tartibda kiritishingiz juda muhim emasligini aytmoqda. Yagona haqiqiy qoida: Boshqasini taklif qilishdan oldin 3-5 kun davomida bitta ovqatni yopishtiring. Agar allergik reaktsiya bo'lsa (toshma, diareya, qusish - bu birinchi alomatlar), siz qaysi oziq-ovqat mahsulotiga sabab bo'lganini bilib olasiz.

Farzandingiz o'sib ulg'ayganida, pyuresi bolalar ovqatidan ko'proq tuzilishga ega bo'lganlarga o'ting (masalan, banan pyuresi, maydalangan tuxum yoki yaxshi pishirilgan, maydalangan makaron). Bu odatda 8 oydan 10 oygacha bo'lgan davrda sodir bo'ladi.

Sizning supermarketingiz bolalar uchun turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini taklif qiladi, ammo agar siz o'zingiz ishlab chiqarishni istasangiz, uni shakar va tuzsiz saqlang. Bundan tashqari, ushbu bosqichda, bolangizga bo'g'ilib qolish xavfi tug'diradigan hech qanday ovqat bermang, jumladan:

• popkorn yoki yong'oq kabi qattiq ovqatlar
• olma kabi qattiq, yangi mevalar; juda mayda bo'laklarga yumshatish yoki maydalash uchun pishiring
• yaxshi pishirilmagan va juda yaxshi tug'ralgan har qanday go'sht (bunga sosiskalar kiradi)
• pishloq kublari
• yerfıstığı (ammo pediatringiz bilan bu haqda gaplashing - va 1 yoshga to'lgunga qadar suyultirilgan yeryong'oq moyini kiritishning foydasi)

Farzandingiz birinchi tug'ilgan kuniga yaqinlashganda, u har xil ovqatlarni iste'mol qilishi va har ovqatda taxminan 4 untsiya qattiq moddalarni iste'mol qilishi kerak. Ona suti yoki aralash sutni taklif qilishni davom eting. 8 oyga kelib, bolalar kuniga qariyb 30 unsiya ichishadi.

Oh, ha, va dog'larni yo'qotadigan kir yuvish vositalarini ishlab chiqaradigan kompaniyadan bir nechta aktsiyalarni sotib oling. Bu kollej uchun to'laydi.

Boshqa tashvishlar

Chaqaloqlar pechene kesuvchi emas. Ba'zilar osonlikcha vazn olishadi, boshqalari esa muammolarga duch kelishadi. Bolaning vaznini oshirishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan narsalarga quyidagilar kiradi.

• lab yoki tanglay yorilishi kabi tug'ma nuqsoni bor, bu esa ovqatlanishda muammo tug'diradi
• sut oqsili intoleransiga ega
• bevaqt bo'lish
• ko'krakka qarshi shisha bilan oziqlanmoqda

1800 dan ortiq go'daklar shuni ko'rsatdiki, shisha bilan oziqlangan chaqaloqlar - shishada ona suti yoki aralashmasi borligidan qat'i nazar - faqat emizgan bolalarga qaraganda birinchi yilda ko'proq vazn olishgan.

Farzandingizning shifokori sizning chaqalog'ingiz uchun sog'lom vazn ko'rsatkichlari bo'yicha maslahat beradigan eng yaxshi shifokor.

Olib ketish

Qanday qilib, qachon va qanday qilib bolani boqish har bir ota-onaning eng katta tashvishidir - ammo yaxshi yangilik bor: aksariyat chaqaloqlar och bo'lganlarida va to'yganlarida juda yaxshi hakamlardir - va ular bu haqda sizga xabar berishadi.

Siz ularga o'z vaqtida kerakli tanlovlarni taqdim etishingiz va ularning ko'rsatmalariga e'tibor berishingiz kerak. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, pediatringiz sizga yordam berish uchun yordam beradi.

Baby Dove homiysi