Artritni davolash uchun Ayurveda: O'zingizning imkoniyatlaringizni o'rganing

Tarkib

• Tabiiy dorilar qanday yordam berishi mumkin
• Tabiiy muolajalar va o'tlar
• Bir xil
• Kapsaitsin
• Vitamin va minerallar
• S vitamini
• Boshqa tabiiy davolash usullari
• Issiq va sovuq terapiya
• Massaj
• Aromaterapiya
• Pastki chiziq

Tabiiy dorilar qanday yordam berishi mumkin

Ayurveda - Hindistonda boshlangan qadimgi tibbiyot shakli. Sog'lom salomatlik uchun ozuqa moddalari, mashqlar va meditatsiyadan foydalanadi. Zamonaviy tibbiyot bilan ba'zi ozuqa moddalari va boshqa qo'shimchalarni birlashtirish foydali bo'lishi mumkin, agar sizda artrit bo'lsa.

Ushbu tabiiy davolanish sizning artrit alomatlaringizning ayrimlarini engillashishiga va rivojlanishning oldini olishga yordam beradi.

Tabiiy muolajalar va o'tlar

Siz shifokor tomonidan tasdiqlangan artritni davolash rejasiga qo'shimcha ravishda o'tlar va o'tlarni qabul qilishni ko'rib chiqishingiz mumkin. Qo'shimcha yoki o'simlik mahsulotidan foydalanishdan oldin, shifokor bilan potentsial foyda va xavf haqida gaplashing. Agar:

• homilador yoki emizikli
• rejali operatsiya qilish
• qandli diabet

Bir xil

S-adenosylmethionine (SAMe) bu organizmda tabiiy ravishda uchraydigan molekula.Bu og'riq qoldiruvchi vazifasini bajaradi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va xaftaga o'sishini rag'batlantirishi mumkin.

2002 yildagi meta-tahlil shuni ko'rsatdiki, SAMe osteoartritli odamlarda og'riq darajasini kamaytirdi va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar kabi samarali. SAMe ushbu dorilarga qaraganda kamroq salbiy yon ta'sirga ega va sog'liq uchun boshqa foydalarga ega bo'lishi mumkin.

Oddiy doz - kuniga uch marta 200-400 milligramm (mg). Siz kuniga 1200 mg dan ko'prog'ini qabul qilmasligingiz kerak.

Agar sizda bo'lsa, SAMe-ni qabul qilmaslik kerak:

• bipolyar buzuqlik
• Lesch-Nyhan sindromi
• Parkinson kasalligi

Agar olsangiz, SAMe-ni ishlatmasligingiz kerak:

• antidepressant dorilar, masalan, floksetin (Prozak) va duloksetin (Cymbalta)
• dekstrometorfan (Robitussin) kabi sovuq dorilar.
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazosin (Talvin)
• tramadol (Ultram)

Kapsaitsin

Chap qalampiridagi kapsaitsin issiqlik hosil qiluvchi faol moddadir. Artrit bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi deb o'ylashadi. Kapsaitsin P moddasi deb nomlangan og'riqni uzatuvchi vositaning bo'shatilishiga va tugashiga olib keladi. Doimiy foydalanish P moddaning qayta paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

2014 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga to'rt marta topsa, kapsaitsin osteoartrit og'rig'ini engillashtiradi. Tananing turli qismlarida 20 haftagacha foydalanish xavfsiz deb hisoblanadi.

0,075 foiz kapsaitsinning konsentratsiyasini o'z ichiga olgan topikal krem, jel yoki yamoqni qidirib toping.

Allergiya bor-yo'qligini tekshirish uchun har doim ishlatishdan oldin terining kichik yamoq sinovini o'tkazing. Yengil yonish va tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Agar 24 soat ichida sizda kuchli tirnash xususiyati bo'lmasa, boshqa joyga murojaat qilish xavfsiz bo'lishi kerak. Ko'zlar va sezgir teridan saqlaning.

Agar siz tsukapsaitsin o'z ichiga olgan dorilarni qabul qilsangiz yoki antiaritmik dorilarni, masalan, lidokainni olsangiz, kapsaitsinni ishlatmasligingiz kerak.

Vitamin va minerallar

Sog'lom ovqatlanish yaxshi sog'liq uchun zarurdir va artrit belgilari bilan yordam berishi mumkin. Yuqoridagi qo'shimchalarga qo'shimcha ravishda, siz kerakli miqdorda olishingizga ishonch hosil qilish uchun ba'zi vitaminlar va minerallarni qo'shishni xohlashingiz mumkin. Shifokor bilan tekshirishga ishonch hosil qiling. Oziqlanish ehtiyojingizga qarab, ko'p miqdordagi vitaminlar yoki minerallar zararli bo'lishi mumkin.

S vitamini

S vitamini yallig'lanishni oldini olish va bo'g'imlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishiga yordam beradi.

2011 yilda o'tkazilgan tadqiqotda S vitamini iste'mol qilish osteoartritli odamlar uchun ijobiy natija berishi aniqlandi. Bu hatto osteoartritning oldini olishda ham rol o'ynashi mumkin. Bu xaftaga tushishini kamaytiradi va qo'shma to'qimalarning yomonlashishini kamaytiradi.

Tavsiya etilgan doza ayollar uchun kuniga 75 mg va erkaklar uchun 90 mg ni tashkil qiladi. Agar cheksangiz, sizga ko'proq doz kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizda bo'lsa, C vitaminini qabul qilmaslik kerak:

• yaqinda angioplastika bo'lgan
• saraton
• qon temiridagi buzilishlar
• buyrak toshlari
• glyukoza-6-fosfat dehidrogenaza etishmovchiligi
• o'roqsimon hujayrali kasallik

Agar qabul qilsangiz, S vitaminini qabul qilmasligingiz kerak:

• estrogen
• flupenazin
• cimetidin (Tagamet) kabi antatsidlar
• kimyoterapiya kabi saraton uchun dorilar
• antiviral terapiya kabi OIV yoki OITS uchun dorilar
• atorvastatin (Lipitor) va niatsin (Niacor) kabi xolesterolni pasaytiradigan dorilar.
• qonning ivishini sekinlashtiradigan dorilar, masalan, geparin yoki varfarin (Kumadin).

Boshqa tabiiy davolash usullari

Ushbu tabiiy davolanish og'riqni tezda bartaraf etishga va artrit bilan bog'liq noqulaylikni engillashishiga yordam beradi. Ular dam olish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Issiq va sovuq terapiya

Issiqlik qon aylanishini va moslashuvchanlikni yaxshilaydi va harakatni osonlashtiradi.

Issiqlik muolajalari:

• iliq dush yoki hammom
• isitish yostig'i yoki issiq suv idishi 20 daqiqagacha qo'llaniladi
• bir martalik issiqlik yamoqlari yoki kamarlar
• girdob yoki issiq küvet
• sauna
• issiq kerosin mumi bilan davolash

Agar sizda qon bosimi yoki yurak kasalligi bo'lsa, issiq vannalar yoki saunalarni ishlatmaslik kerak.

Sovuq qon aylanishini sekinlashtiradi, shishishni kamaytiradi va asab tugunlarini siqib, og'riqni kamaytiradi. Muzni, do'konda sotib olingan sovuq jel paketini yoki bir sumka muzlatilgan sabzavotni sochiq bilan o'rashingiz va 20 daqiqagacha qo'llashingiz mumkin. Yana bir variant - to'liq yoki qisman muzli hammom.

Sovuq va issiqlik vositalarini ehtiyotkorlik bilan ishlating. Ikkalasi ham terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Massaj

O'rta bosimli massaj yordam berishi mumkin:

• qo'shma funktsiyani yaxshilash
• Qisqa va uzoq muddatli og'riq va taranglikni engillashtiring
• tashvishlarni kamaytirish
• uyquni yaxshilang

Massaj siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun doktoringiz bilan tekshiring. Yonayotganingizda, bo'g'inlaringiz ayniqsa sezgir bo'lganda yoki oyoqlarda qon pıhtısı bo'lsa, massaj qilmaslik kerak.

Aromaterapiya

Aromaterapiya ijobiy aqliy va jismoniy o'zgarishlarni yaratish uchun efir moylaridan foydalanadi. Vanna bilan efir moylarini ishlatishingiz mumkin, massaj yog'ida suyultiriladi yoki diffuzer orqali inhalatsiyalanadi.

Yog'larning hidi yordam berishi mumkin:

• og'riq va tashvishlarni kamaytirish
• energiya darajasini oshirish
• yengillikda yordam

Ko'pincha artritni davolashda ishlatiladigan efir moylari quyidagilardan iborat:

• zanjabil
• chinnigullar
• kamfara
• bergamot
• lavanta
• tiniq adaçayı marjoram
• xushbo'y hid
• evkalipt
• geranium

Agar suyultirilgan efir moyini teriga surtsangiz, avval teriga yamoq sinovini o'tkazishingiz kerak. Bilakning ichki qismiga suyultirilgan miqdordagi suyultirilgan efir moyini ishqalang. Agar 24-48 soat ichida biron bir yallig'lanish yoki tirnash xususiyati bo'lmasa, boshqa joyda qo'llash xavfsiz bo'lishi kerak.

Pastki chiziq

Davolanish rejangizga biron bir yangi narsa kiritishdan oldin, shifokoringizning ko'rsatmalariga ishonch hosil qiling. Agar biron bir g'ayrioddiy alomatlarga duch kelsangiz yoki alomatlaringiz yomonlasha boshlasa, har doim foydalanishni to'xtating yoki shifokor bilan maslahatlashing.

Shuni esda tutingki, bu qo'shimcha davolanish. Ular sizning shifokor tomonidan tasdiqlangan artritni davolash rejangizda ishlatilmasligi kerak.