Automatonofobiyani tushunish: odamga o'xshash shakllardan qo'rqish

Tarkib

• Avtomatofobiya qanday alomatlar mavjud?
• Avtomatikofobiyaga nima sabab bo'ladi?
• Avtomatikofobiya qanday tashxis qo'yilgan?
• Avtomatikofobiya uchun davolanish bormi?
• Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi
• EHM terapiyasi
• Eksperimental terapiya
• Dori vositalari
• Pastki chiziq

Avtomatonofobiya - odamlarga o'xshash manekenlar, mum shakllari, haykallar, dummy, animatronika yoki robotlar kabi qo'rquv.

Bu o'ziga xos fobiya yoki jiddiy va haddan tashqari stress va xavotirga olib keladigan va odamning hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan narsadan qo'rqish.

Fobiyaning ba'zi alomatlari va sabablarini, shuningdek ushbu fobiya qanday tashxis qo'yilgani va davolanayotganini ko'rib chiqaylik.

Avtomatofobiya qanday alomatlar mavjud?

Avtomatikonofobiya odamga o'xshash raqamlarga avtomatik, boshqarib bo'lmaydigan qo'rquv reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Bunday odamlarni ko'rish yoki o'ylash ba'zi odamlar uchun tashvish uyg'otishi mumkin. Pediofobiya - bu qo'g'irchoqlardan qo'rqish va u bilan bog'liq fobiya.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fobiya kasalligi bo'lgan odamlar qo'rquvni vizual ravishda aniqlaydilar, hatto bu qo'rquvning rasmlarini ko'rganda ham. Alomatlar bezovtalikning psixologik va jismoniy alomatlarini o'z ichiga oladi.

Avtomatofobiyaning ba'zi psixologik alomatlariga quyidagilar kiradi:

• tashviqot
• bezovtalik
• doimiy tashvish
• konsentratsiyani pasayishi
• uxlashda muammo
• tashvish hujumlari

Avtomatikofobiyaning ayrim jismoniy belgilariga quyidagilar kiradi:

• yurak urish tezligi oshdi
• nafas olishda qiyinchilik va ko'krak og'rig'i
• ko'ngil aynish
• diareya
• terlash va titroq
• bosh aylanishi va yo'qolishi

Yuqoridagi fizik alomatlarning ko'pi, fobiya ta'siridan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan vahima yoki tashvish hujumining alomatidir.

Avtomatikofobiyaga nima sabab bo'ladi?

Tadqiqotlarga ko'ra, fobiya rivojlanishining ikkita asosiy sababi bor.

Avtomatikofobiya odamga o'xshash shakllar bilan bog'liq jarohatlar tufayli rivojlanganda, bu eksperimential fobiya deb nomlanadi. Ushbu travma voqeasi odamga o'xshash figurali dahshatli film yoki insonga o'xshash shaxslar ishtirokidagi shaxsiy voqea bo'lishi mumkin.

Avtomatikofobiya shikastlanishsiz rivojlansa, u tajribasiz fobiya deb nomlanadi. Ushbu fobiyalar turli sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin, masalan:

• Genetika. Avtomatofobiya bilan kasallangan qarindoshingiz siz bilan bir xil fobiyani rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
• Atrof muhit. Odamga o'xshash raqamlar bilan bog'liq travma haqida eslatish ba'zi odamlarda avtomatofobiyaga olib kelishi mumkin.
• Rivojlanish. Miyaning erta rivojlanishi kimgadir fobiya rivojlanishiga moyil bo'lishi mumkin.

Bir tadqiqotda, tadqiqotchilar ma'lum fobiyalarning rivojlanishi hatto ma'lum genlar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini aniqladilar, bu odamlarni butun hayoti davomida bezovtalikning kuchayishiga olib keladi.

Avtomatikofobiya qanday tashxis qo'yilgan?

Fobiya tashxisini qo'yish uchun shifokor birinchi navbatda sizning tashvishingizni keltirib chiqaradigan asosiy sharoitlar yo'qligiga ishonch hosil qilishni xohlaydi. Ba'zi jismoniy holatlar, masalan, miya shishi yoki oziq moddalarining nomutanosibligi doimiy tashvishga sabab bo'lishi mumkin.

Shifokor, asosiy sabab yo'qligini aniqlaganidan so'ng, fobiya tashxisini qo'yish uchun ular ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining beshinchi nashri (DSM-5) dan foydalanadilar.

DSM-5 mezonlariga ko'ra sizda avtomobiofobiya kabi ma'lum bir fobiya bo'lishi mumkin, agar:

• odamga o'xshash shaxslardan doimiy, ortiqcha yoki asossiz qo'rquvni boshdan kechirasiz
• odamga o'xshash raqamlarga ta'sir qilish darhol tashvish belgilari yoki vahima hujumlariga olib keladi
• sizning qo'rquvingiz inson qiyofasidagi raqamlar siz uchun keltirib chiqaradigan tahdidga mutanosib emas
• siz odam shaklidagi raqamlarni ko'rishingiz yoki atrofida bo'lishingiz kerak bo'lgan har qanday vaziyatdan faol ravishda qochasiz; yoki agar siz ularga duch kelgan vaziyatga tushib qolsangiz, siz qattiq tashvishlanasiz
• sizning hayot tarzingiz va kunlik ishlashingiz ushbu qo'rquvga jiddiy ta'sir qiladi
• siz kamida 6 oy davomida bunday qo'rquvni boshdan kechirdingiz va bu doimiydir
• asosan bu qo'rquvni keltirib chiqaradigan boshqa ruhiy kasalliklar yo'q

Avtomatikofobiya uchun davolanish bormi?

Agar fobiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz darhol davolanishni boshlashingiz mumkin. Avtomatikofobiyani davolash uchun ham kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT), ham CBT-ning ekspozitsiyasi bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda dori-darmonlar kerak bo'lishi mumkin.

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi

CBT psixoterapiyaning ommabop shakli bo'lib, sizning salbiy fikrlash tarzingizga qarshi turishingizni o'rgatadi, shunda siz o'zingizning xatti-harakatlaringizni o'zgartirishingiz mumkin.

U ruhiy tushkunlik, bezovtalik, ovqatlanish buzilishi, obsesif-kompulsiv buzuqlik, bipolyar va boshqalar kabi kasalliklarni muvaffaqiyatli davolash uchun ishlatilgan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, CBT ushbu holatlar bilan bog'liq miya qon aylanishini muvaffaqiyatli o'zgartirishi mumkin, bu esa kuchli tashvish va fobiya uchun samarali terapiya variantiga aylanadi.

Avtomatonofobiya sababli bezovtalik alomatlari bo'lgan odamlar uchun CBT davolanishning samarali usuli bo'lishi mumkin.

EHM terapiyasi

EHM terapiyasi - bu CBT ning qo'rquvga yoki xavfli narsaga yoki xavfsiz muhitdagi vaziyatga ta'sir qilishiga qaratilgan. Ushbu xavfsiz ta'sir qilish oldini olish va boshqa tashvish bilan bog'liq fobiya xatti-harakatlarini kamaytirish uchun mo'ljallangan.

Avtomatofobiya bilan kasallangan odamlar uchun ushbu terapiya, ayniqsa, agar odam qo'rquvi tufayli faoliyatdan qochgan bo'lsa, hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Tez-tez xavfsiz ta'sir qilish, shuningdek, odamga o'xshash raqamlarga duch kelganida yuzaga keladigan qo'rquvni kamaytirish va tashvish belgilarini kamaytirishga yordam beradi.

Eksperimental terapiya

Virtual haqiqat terapiyasi - bu fobiya terapiyasiga yaqinroq yondashuv bo'lib, u virtual voqelikka cho'milishni o'z ichiga oladi va kimgadir qo'rquvga tushish yoki ta'sir qilishiga imkon beradi.

Avtomatofobiya bilan kasallangan odamlar uchun ushbu ta'sir insonga o'xshash raqamlarni o'z ichiga olgan virtual olamga kirishni o'z ichiga olishi mumkin. EHM terapiyasi singari, tadqiqotlar, boshqa psixoterapiya usullari bilan birlashganda, fobiyani davolash uchun samarali yondashuv bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.

Dori vositalari

Agar CBT va EHM terapiyasi etarli bo'lmasa, davolanish uchun dori-darmonlar ham qo'llanilishi mumkin.

Antidepressantlar uzoq muddatda avtomatofobiya alomatlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin, ammo benzodiazepinlar qisqa muddatli simptomlar uchun ishlatilishi mumkin.

Ammo, ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi qaramlik xavfi oshgani sababli benzodiazepinlar kabi dori-darmonlarni buyurmasligi mumkin.

Agar siz avtomatonofobiyani davolash usullarini qidirsangiz, sizga yordam beradigan manbalar mavjud. Sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish bo'limining veb-saytida sizga yaqin joyda davolanish usullarini topishga yordam beradigan vosita mavjud.

Bundan tashqari, quyida ruhiy salomatlikni davolashga ixtisoslashgan tashkilotlar ro'yxati keltirilgan. O'zingizning mintaqangizda davolanish usullari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ro'yxatdan o'tgan veb-saytlarga tashrif buyurishingiz mumkin:

• O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy himoya. Hayotini xavf ostiga qo'yishni o'ylayotgan inqirozli odamlar uchun bu 24 soat davomida ishlaydigan bepul ishonch telefonidir.
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy ittifoq (NAMI). Bu telefon inqirozi chizig'iga ega, shuningdek shoshilinch yordamga muhtoj bo'lganlar uchun matnli inqiroz chizig'iga ega resurs.
• Milliy ruhiy salomatlik instituti (NIH). Bu sizga uzoq muddatli yordam variantlarini va tez yordamni topishga yordam beradigan manbadir.

Pastki chiziq

Avtomatonofobiya - bu odamga o'xshash raqamlardan haddan tashqari, doimiy qo'rquv. Ushbu raqamlardan qo'rqish shikastlanadigan shaxsiy tajribadan kelib chiqishi mumkin, yoki turli xil genetik yoki atrof-muhit omillari tufayli.

Sizning ruhiy salomatligingiz bo'yicha mutaxassis DSM-5 mezonlaridan foydalanib, ushbu fobiyani tashxislashingiz mumkin, shunda siz davolanishni boshlashingiz mumkin. Davolash usullari kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi, ta'sir qilish terapiyasi va ba'zi hollarda dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.