Bolani tun bo'yi uxlash uchun tinchlantirish uchun 5 qadam

Tarkib

• 1. Pilates to'pi bilan
• 2. Hammom bering
• 3. Massaj qiling
• 4. Jim musiqa qo'ying
• 5. Doimiy shovqin

Bolaning ochligi, uyqusida, sovuqda, issiqda yoki yo'rgak iflos bo'lganida g'azablanib, yig'laydi va shuning uchun o'ta qo'zg'algan bolani tinchlantirish uchun birinchi qadam uning asosiy ehtiyojlarini qondirishdir.

Biroq, chaqaloqlar ham mehr-muhabbatni xohlashadi va shuning uchun ham ular zulmatdan qo'rqqanliklari va atrofdagi dunyoni tushunmaganliklari sababli o'zlarini ushlab turishni, "suhbatlashish" yoki shirk qilishni xohlaganlarida yig'laydilar.

Psixolog va chaqaloqning uxlash bo'yicha mutaxassisi doktor Klementinaning chaqalog'ining bo'shashishiga yordam beradigan maslahatlarini ko'ring:

Bolani yotishdan oldin dam olishning boshqa strategiyalariga quyidagilar kiradi:

1. Pilates to'pi bilan

Ushbu faoliyatni 3 oylikdan katta bo'lgan chaqaloqlarda qo'llash mumkin, ya'ni u bo'yni yaxshiroq ushlab turishi mumkin. Faoliyat quyidagilardan iborat:

• Bolani qo'llari va oyoqlari erga tegmaydigan darajada katta to'pga oshqozon ustiga qo'ying;
• Bolani qo'llaringizni bolaning orqa tomoniga qo'yib ushlab turing va
• To'pni bir necha dyuym oldinga va orqaga siljiting.

Bolani bo'shashtirishning yana bir usuli - bu Pilates to'pida tizzangizga o'tirgan bolangiz bilan o'tirish va ikkinchi rasmda ko'rsatilgandek, o'zingizning vazningizdan foydalanib to'pni yumshoq qilib "sakrash".

Ushbu mashqni 3 daqiqadan 5 daqiqagacha bajarish yaxshi, chunki to'pning tebranish harakati juda tinchlantiradi va bolani tinchlantiradi, ammo uning ishlashi uchun mashg'ulot paytida o'zingizni xavfsiz his qilishingiz kerak. Bundan tashqari, bolani yanada rag'batlantirmaslik uchun yumshoq harakatlardan foydalanish muhimdir.

2. Hammom bering

Issiq hammom - bu bolangizni tinchlantirish uchun ajoyib strategiya. U bilan tinchgina suhbatlashayotganda bir necha daqiqaga suv oqimi chaqalog'ingizning orqa va yelkasiga tushishi uning kayfiyatini qisqa vaqt ichida o'zgartirishga yordam beradi. Iloji bo'lsa, atrofni tinchroq qilish uchun yorug'likni xiralashgan holda qoldiring yoki sham yoqing.

3. Massaj qiling

Hammomdan so'ng, bodom yog'ini butun vujudga surtish mumkin, u erda chaqaloqning barcha burmalarini muloyimlik bilan yoğurun, ko'kragiga, qoriniga, qo'llariga, oyoqlariga va oyoqlariga, shuningdek orqa va ko'tiga massaj qiling. Imkoniyatdan foydalanib, go'dakning ko'ziga qarash va u bilan tinchgina gaplashish kerak. Kichkintoyga tasalli beradigan massaj qilish uchun qadamlarni ko'ring.

4. Jim musiqa qo'ying

Chaqaloqlarni eng ko'p tinchlantiradigan qo'shiqlar - bu klassiklar yoki tabiat sadolari, lekin gitara yoki pianinoga e'tibor qaratadigan cholg'u asboblari, shuningdek, mashinada yoki chaqaloq xonasida o'ynashni tark etish uchun ajoyib imkoniyat bo'lib, bir lahzani bo'shashtiradi.

5. Doimiy shovqin

Ventilyator, sochlarini fen mashinasi yoki kir yuvish mashinasining uzluksiz ovozi oq shovqin deb ataladi, u stantsiyadan tashqarida ishlaydigan radio bilan bir qatorda ishlaydi. Ushbu turdagi tovush bolalarni tinchlantiradi, chunki tovush onaning qornida bo'lganida, u o'zini butunlay xavfsiz va xotirjam his qilgan joyda eshitilgan shovqinga o'xshaydi. Ushbu tovushlardan birini chaqalog'ingizning beshigi yonida qoldirsangiz, tun bo'yi tinch uxlashingiz mumkin.

Ammo bu qadamlarni bajarishdan tashqari, bolaning yoshini ham hisobga olish kerak, chunki yangi tug'ilgan chaqaloq uchun atigi 2 yoki 3 soat uxlash va ochlik bilan uyg'onish odatiy holdir, 8 oylik bola esa osonroq 6 soatdan ko'proq to'g'ri uxlash.