Eshli Grem va Jeanette Jenkins mashg'ulot do'stlarining maqsadlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz Eshli Gremni muqovada bo'lganingiz uchun bilishingiz mumkin Sport tasvirlanganmayo kiyimi muammosi yoki uning Instagramdagi ijobiy postlari uchun. Ammo, agar sezmagan bo'lsangiz, model ham do'zaxdek kuchli. (Jiddiy ravishda, uning Instagramdagi so'nggi mashg'ulotlaridan birini ko'rib chiqing. U - yirtqich hayvon.)

Biz uning fitspo darajasi yuqorilasha olmaydi deb o'ylaganimizda, u Nyu-York shahridagi Dogpound asoschisi, murabbiy Kirk Myersning dumba bo'ylab mashaqqatli mashqi bilan o'zini bir darajaga ko'tardi. (Tegishli: Kuchli o'lja yaratish uchun Ashley Graham murabbiyining 7 ta boshqa mashqlari)

Mashhur murabbiy, The Hollywood Trainer Club-ni yaratuvchisi Jeanette Jenkins mashg'ulot uchun Grahamga qo'shildi, jumladan, Jenkinsning o'zi ishtirok etgan 30 kunlik Butt Challenge bilan birga charchash mashqlari. Bu yerda tekshiring:

#ButtFinisher ketma -ketligi keng sakrashlar ketma -ketligi bo'lib, oyoqlari orasidagi qarshilik tasmasini ishlatib, orqaga sakradi. "Buni sinab ko'ring, 15-20 takror, 2-3 to'plam! O'ljangiz yonib ketadi", dedi Jenkins postda. (Har kuni Jenkinsdan dumba mustahkamlash va tonlama harakatlarini olish uchun Butt Challenge axborot byulleteniga yoziling!)

Va agar boshqa hech narsa bo'lmasa, bu video do'stingiz bilan mashg'ulotni o'tkazish qanchalik qiziqarli ekanligini isbotlaydi, ayniqsa, siz Uitni Xyustonga ko'chganingizda.

Uchun ko'rib chiqish