To'piq og'rig'i haqida nimalarni bilish kerak

Tarkib

• Semptom sifatida to'piq og'rig'i bo'lgan holatlar
• Uyda to'piq og'rig'iga g'amxo'rlik qilish
• Oyoq Bilagi zo'r og'riqni davolash usullari
• Qachon shifokor bilan maslahatlashish kerak
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar sizning to'piqlaringizdagi har qanday og'riq yoki noqulaylikni anglatadi. Ushbu og'riq shikastlanish, masalan, bo'g'im singari yoki tibbiy holat, artrit kabi bo'lishi mumkin.

Milliy sog'liqni saqlash fanlari universiteti (NUHS) ma'lumotlariga ko'ra, oyoq Bilagi zo'rlik oyoq Bilagi zo'r og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir - bu oyoq Bilagi zo'r shikastlanishlarning 85 foizini tashkil qiladi. Bog'lanish (suyaklarni bog'laydigan to'qimalar) yirtilganda yoki cho'zilib ketganda paydo bo'ladi.

Ko'pincha oyoq Bilagi zo'rlik lateral burmalar bo'lib, ular oyog'ingiz ag'darilganda paydo bo'ladi, bu sizning tashqi to'pig'ingizni erga burilishga olib keladi. Ushbu harakat ligamentlarni cho'zadi yoki yirtib tashlaydi.

Uzaygan to'piq ko'pincha 7-14 kun davomida shishiradi va ko'karadi. Ammo, og'ir jarohatni to'liq davolash uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.

To'piqdagi og'riq sabablari va uni davolash usullari haqida o'qing.

Semptom sifatida to'piq og'rig'i bo'lgan holatlar

Yurish - bu oyoq Bilagi zo'r og'riqlar. Burkulmalar, odatda, oyoq Bilagi zo'rlik yoki burilish paytida paydo bo'lib, tashqi to'piq erga qarab harakat qiladi va suyaklarni bir-biriga bog'lab turadigan to'piqning ligamentlarini yirtib tashlaydi.

To'piqni aylantirish, shuningdek, oyoq Bilagi zo'r xaftaga yoki tendonlarga zarar etkazishi mumkin.

Og'riq ham quyidagi natijalarga olib kelishi mumkin:

• artrit, aniqrog'i artroz
• podagra
• asab shikastlanishi yoki shikastlanishi, masalan, siyatik
• bloklangan qon tomirlari
• qo'shilishda infektsiya

Gut organizmda siydik kislotasi paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Bu siydik kislotasining me'yordan yuqori konsentratsiyasi (organizmning eski hujayralarni normal parchalanishi natijasida hosil bo'lgan qo'shimcha mahsulot) kristallarni bo'g'imlarga yotqizib, o'tkir og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Pseudogout - bo'g'imlarda kaltsiy konlari paydo bo'lishiga o'xshash holat. Gut va psevdogutning alomatlari og'riq, shishish va qizarishni o'z ichiga oladi. Artrit, shuningdek, to'piq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Artrit - bu bo'g'imlarning yallig'lanishi.

Artritning bir nechta turlari to'piqlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, ammo artroz eng ko'p uchraydi. Osteoartrit ko'pincha bo'g'imlarning eskirishi tufayli yuzaga keladi. Keksa odamlar, artrozni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Septik artrit - bu bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqqan artrit. To'piq yuqtirgan joylardan biri bo'lsa, bu to'piq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Uyda to'piq og'rig'iga g'amxo'rlik qilish

To'piq og'rig'ini darhol uyda davolash uchun RICE usuli tavsiya etiladi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Dam oling. To'piqqa og'irlik berishdan saqlaning. Dastlabki bir necha kun ichida iloji boricha kamroq harakat qilishga harakat qiling. Agar yurish yoki harakatlanish kerak bo'lsa, qo'ltiq tayog'idan yoki qamishdan foydalaning.
• Muz. Muz to'pi bilan to'pni ustiga bir vaqtning o'zida kamida 20 daqiqa qo'yishdan boshlang, muzlash seanslari orasida 90 daqiqa. Jarohatdan keyin 3 kun davomida kuniga uch-besh marta bajaring. Bu shish va karaxt og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
• Siqish. Shikastlangan to'pig'ingizni ACE bandaji kabi elastik bandaj bilan o'rab oling. Uni shunchalik mahkam bog'lab qo'ymangki, oyoq Bilagi zo'r bo'lib qolsin yoki oyoq barmoqlaringiz ko'k rangga aylansin.
• Balandlik. Mumkin bo'lgan taqdirda, to'piqni yostiq yoki boshqa turdagi qo'llab-quvvatlovchi tuzilishda yurak darajasidan yuqoriga ko'taring.

Og'riq va shishishni engillashtirish uchun retseptsiz buyurilgan (OTC) dorilarni, masalan, asetaminofen yoki ibuprofenni qabul qilishingiz mumkin. Og'riqingiz susaygach, to'piqni aylanada aylantirib, muloyimlik bilan mashq qiling. Ikkala yo'nalishda ham aylantiring va agar u og'riy boshlasa to'xtating.

Shuningdek, siz qo'llaringizni oyoq Bilagi zo'rlik bilan yuqoriga va pastga egilishingiz mumkin. Ushbu mashqlar sizning harakatingizni qaytaradi, shishishni kamaytirishga yordam beradi va tiklanish jarayonini tezlashtiradi.

Agar to'piq og'rig'i artritning natijasi bo'lsa, siz jarohatni to'liq davolay olmaysiz. Biroq, uni boshqarishingiz mumkin bo'lgan usullar mavjud. Bu yordam berishi mumkin:

• mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning
• og'riqni, shishishni va yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) qabul qiling
• jismoniy faol bo'ling va o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan fitness dasturiga rioya qiling
• sog'lom ovqatlanish odatlariga amal qiling
• qo'shimchalaringizda yaxshi harakatlanishni ta'minlash uchun cho'zing
• tana vaznini sog'lom diapazonda saqlang, bu esa bo'g'imlardagi stressni kamaytiradi

Oyoq Bilagi zo'r og'riqni davolash usullari

Agar turmush tarzini o'zgartirish va birjadan tashqari muolajalar og'riqni kamaytirmasa, boshqa variantlarni ko'rib chiqish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Ortopedik poyabzal qo'shimchasi yoki oyoq yoki oyoq Bilagi zo'r qo'shma bo'g'inlarni qayta tiklashga yordam beradigan va og'riq va noqulaylikni engillashtiradigan ajoyib nonsurgik usuldir. Turli xil o'lchamlarda va qattiqlik darajalarida mavjud bo'lgan qo'shimchalar oyoqning turli qismlarini qo'llab-quvvatlaydi va tana vaznini qayta taqsimlaydi va shu bilan og'riqni engillashtiradi.

Oyoq Bilagi zo'rlik xuddi shu tarzda ishlaydi. Ushbu qavslar turli darajada va qo'llab-quvvatlash darajalarida mavjud. Ba'zilarini odatiy poyabzal bilan kiyish mumkin, boshqalari biroz ko'proq narsani o'z ichiga oladi, bu ikkala oyoq Bilagi zo'r va oyoqni qoplaydigan gipsga o'xshaydi.

Dorixonada yoki dorixonada bir nechta navlar mavjud bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uni to'g'ri jihozlash uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid in'ektsiyasidan foydalanish mumkin. In'ektsiyalarda kortikosteroid deb ataladigan dori mavjud bo'lib, u shishgan qattiqlikni va og'riqli hududdagi og'riqni kamaytiradi.

Aksariyat ukollar atigi bir necha daqiqani oladi va bir necha soat ichida yengillikni beradi, effektlar esa 3 oydan 6 oygacha davom etadi. Eng yaxshi tomoni shundaki, bu invaziv bo'lmagan, jarrohlik amaliyoti, shu bilan siz o'sha kuni uyda dam olishingiz mumkin.

Qachon shifokor bilan maslahatlashish kerak

Aksariyat oyoq Bilagi zo'rlik bir oz TLC va uyda parvarish qilish bilan davolansa-da, jarohat shu vaqtgacha qachon o'tganini bilish muhimdir.

Haddan tashqari shishish yoki ko'karishlar bilan og'riganlar, shuningdek, bu hududga og'irlik yoki bosim o'tkaza olmaslik bilan birga, og'riqni sezmasdan, shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Yana bir umumiy qoida, agar dastlabki bir necha kun ichida yaxshilanish bo'lmasa, dori-darmonlarga murojaat qilishdir.

Olib ketish

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar ko'pincha shikastlanish yoki artrit, podagra yoki asabning shikastlanishi kabi umumiy jarohatlar tufayli yuzaga keladi. Noqulaylik odatda 1-2 hafta davomida shish va ko'karish shaklida bo'ladi.

Shu vaqt ichida dastlabki bir necha kun davomida dam olishga, oyog'ingizni ko'tarishga va to'pig'ingizni kuniga uch-besh marta muzlatishga harakat qiling. Birjadan tashqari dori-darmonlar ham biroz yengillashtirishi mumkin.

Ammo bundan keyin ham og'riq davom etsa, shifokorga murojaat qiling, oyoq Bilagi zo'r tirnoqlar va oyoq kiyimlaridan tortib jarrohlik amaliyotigacha bo'lgan barcha imkoniyatlaringizni ko'rib chiqing.