Ülseratif kolit: hayotdagi bir kun

Tarkib

• 6:15
• 8:00
• 9:00
• Soat 12:00
• 17:45.
• 20:30.

6:15

Budilnik o'chadi - uyg'onish vaqti keldi. Ikki qizim soat 6:45 atrofida uyg'onadi, shuning uchun bu menga 30 minut "men" vaqtimni beradi. Fikrlarim bilan bo'lishish uchun biroz vaqt ajratish men uchun muhimdir.

Shu vaqt ichida men cho'zilib, yoga bilan shug'ullanaman. Mening kunimni boshlash uchun ozgina ijobiy tasdiq, meni betartiblik o'rtasida markazlashtirishga yordam beradi.

Menda yarali kolit (UC) kasalligi aniqlangandan so'ng, men qo'zg'atuvchilarni aniqlash uchun ko'p vaqt sarfladim. Men birdaniga bir lahzani olishni jismoniy va ruhiy farovonligim uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligini bilib oldim.

8:00

Bu vaqtga kelib, mening bolalarim kiyingan va biz nonushta qilishga tayyormiz.

Balansli dietani iste'mol qilish remissiya holatida bo'lishning kalitidir. Erimda ham UC bor, shuning uchun bizning ikki qizimiz uni meros qilib olish xavfi yuqori.

Ularning shartni olish ehtimolini kamaytirish uchun men ularning yaxshi ovqatlanishlariga ishonch hosil qilish uchun hamma narsani qilaman - bu ularning ovqatlanishlarini noldan qilishni anglatsa ham. Bu vaqtni talab qiladi, ammo agar ular UC olish ehtimoli kamligini anglatsa, arziydi.

9:00

Men katta qizimni maktabga tashlayman, so'ngra yo ish bilan shug'ullanaman yoki singlisi bilan mashg'ulotlarga boraman.

Men ertalab ko'proq UC alomatlarini sezmoqdaman va hammomga bir necha bor sayohat qilishim kerak bo'lishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, men odatda o'zimni aybdor his qila boshlayman, chunki bu kenja qizim maktabga kechikishini anglatadi. G'azablanaman, chunki u mening ahvolim uchun to'lovni to'layotganga o'xshaydi.

Yoki, ba'zida u bilan ish olib borganimda, mening alomatlarim uriladi va men hamma narsani to'xtatib, eng yaqin hojatxonaga qochishga majbur bo'laman. 17 oylik bola bilan bu har doim ham oson emas.

Soat 12:00

Bu kenja qizim va men uchun tushlik vaqti. Biz uyda ovqatlanamiz, shuning uchun men uchun sog'lom narsalarni tayyorlay olaman.

Biz ovqatlanganimizdan keyin u uxlashga tushadi. Men ham charchadim, lekin kechki ovqatni tozalashim va tayyorlashim kerak. Farzandlarim uyg'oq bo'lsa, kechki ovqatni tayyorlash juda qiyin.

Har hafta oxiri bir hafta oldin rejalashtirish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman. Ba'zi ovqatlarni partiyalarda pishiraman va ularni muzlatib qo'yaman, shuning uchun juda band bo'lganimda yoki ovqat pishirishdan charchagan bo'lsam, zaxira nusxam bor.

Charchoq UC bilan yashashning yon ta'siridir. Bu umidsizlikka uchraydi, chunki men ko'pincha o'zimni ushlab turolmasligimni his qilaman. Agar menga qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, men onamga suyanaman. Uni manba sifatida olganimdan mamnunman. Tanaffusga yoki ovqat tayyorlashda yordamga muhtoj bo'lganimda, men har doim unga ishonishim mumkin.

Albatta, erim ham menga kerak bo'lganda u erda. Menga bir qarash bilan, u qadam qo'yib, yordam berish vaqti kelganligini bilib oladi. Agar qo'shimcha dam olish kerak bo'lsa, u mening ovozimdan ham eshitishi mumkin. U menga oldinga siljish uchun zarur bo'lgan jasoratni beradi.

Kuchli qo'llab-quvvatlash tarmog'iga ega bo'lish mening UC-ni engishga yordam beradi. Men turli xil qo'llab-quvvatlash guruhlari orqali ajoyib odamlar bilan uchrashdim. Ular meni ilhomlantiradi va ijobiy bo'lishimga yordam beradi.

17:45.

Kechki ovqat beriladi. Qizlarimni men yasagan narsalarni eyishi qiyin bo'lishi mumkin, lekin men ularni rag'batlantirish uchun qo'limdan kelganini qilaman.

Katta qizim mening ovqatlanish odatlarim va nega faqat ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishim haqida so'rashni boshladi. U mening kasalligimni aniq bir taomni iste'mol qilganda qorinni og'ritadigan darajada anglay boshlagan.

Unga UC menga qanday ta'sir qilishini tushuntirishga to'g'ri kelganida, men xafa bo'laman. Ammo u barchani sog'lom saqlash va eng yaxshi tanlovni amalga oshirish uchun qo'limdan kelgan barcha ishni qilayotganimni biladi. Albatta, ba'zi kunlarda men yotoqxonada yotib, olib chiqib ketishga buyurtma berishni xohlayman, lekin agar shunday qilsam, aks-sadolar bo'lishini bilaman. Va bu meni nazoratda ushlab turadi.

20:30.

Barchamizning yotishimiz vaqti keldi. Men juda charchaganman. UC meni charchatdi.

Mening ahvolim mening bir qismimga aylandi, lekin bu meni belgilamaydi. Bugun kechqurun, men dam olaman va quvvat olaman, shunda ertaga men bolalarim uchun xohlagan onam bo'la olaman.

Men eng yaxshi advokatman. Buni mendan hech kim tortib ololmaydi. Bilim kuchdir va men o'zimni o'qitishda davom etaman va ushbu kasallik to'g'risida xabardorlikni oshiraman.

Men kuchli bo'lib qolaman va UC hech qachon mening qizlarimga ta'sir qilmasligi uchun qo'limdan kelganini qilaman. Ushbu kasallik g'alaba qozonmaydi.