Asparaginga boy ovqatlar

Tarkib

• Eng boy ovqatlar ro'yxati
• Qushqo'nmas nima uchun kerak?

Asparaginga boy ovqatlar asosan oqsilga boy ovqatlar, masalan, tuxum yoki go'sht. Asparagin - bu organizm tomonidan etarli miqdorda ishlab chiqariladigan muhim bo'lmagan aminokislota, shuning uchun uni oziq-ovqat orqali iste'mol qilish shart emas.

Asparagin funktsiyalaridan biri asab tizimining hujayralarini sog'lom saqlash va masalan, suyaklar, terilar, mixlar yoki sochlarning shakllanishi va saqlanishiga hissa qo'shishdir. Bundan tashqari, asparagin har lahzada tananing ehtiyojlariga qarab tanada yangi oqsillarni hosil qilish uchun ham xizmat qiladi.

Eng boy ovqatlar ro'yxati

Asparagin tarkibidagi eng boy ovqatlar tuxum, go'sht, sut, pishloq, yogurt va baliqdir. Asparaginli boshqa ovqatlar:

• Shellfish;
• Sarsabil;
• Kartoshka;
• Yong'oq;
• Urug'lar va dukkakli ekinlar.

Tana aminokislota asparaginini ishlab chiqarishga qodir bo'lgani uchun, parhez orqali oziq-ovqat iste'mol qilish haqida tashvishlanishning hojati yo'q.

Qushqo'nmas nima uchun kerak?

Asparaginning asosiy vazifalari miya hujayralari va markaziy asab tizimining to'g'ri ishlashiga yordam berishdir.

Asparagin tanadagi sog'lom hujayralar tomonidan ishlab chiqarilgan aminokislotadir va shuning uchun saraton hujayralari bu aminokislotani ishlab chiqara olmaydi, ammo ular uni oziqlantiradi. Shunday qilib, leykemiyani davolash uchun muqobil terapiya - oziq-ovqat asparaginini yo'q qiladigan ferment bo'lgan in'ektsion asparaginazdan foydalanish, shu bilan saraton hujayralarining kuch olishiga yo'l qo'ymaydi va energiya manbai sifatida asparagin yordamida rivojlanishda davom etadi.