Ananas suvining 6 ta foydasi va undan qanday foydalanish

Tarkib

• 1. Ovqat hazm qilishni yaxshilang
• 2. Immunitet tizimini mustahkamlang
• 3. Davolashni targ'ib qiling
• 4. Tanadagi yallig'lanishni kamaytiring
• 5. Kilogramm halok bo'lishiga yordam bering
• 6. Effektga ega bo'lish detoks 
• Ananas suvini qanday tayyorlash mumkin

Ananas suvi namlashdan tashqari, sog'liq uchun ajoyib foyda keltiradigan ichimlikdir, chunki u immunitetni mustahkamlashga, tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Bu afzalliklarning barchasi ananasning antioksidant, davolovchi, immunomodulyatsion, ovqat hazm qilish va yallig'lanishga qarshi xususiyatlariga bog'liq.

Ushbu ichimlik ananas po'stlog'i bilan tayyorlanadi, bu isrofgarchilikka yo'l qo'ymaslik va barcha mevalar va uning foydali elementlaridan foydalanishning ajoyib usuli, chunki u vitamin C, kaltsiy, kaliy va ruxga boy. Bundan tashqari, bu tetiklantiruvchi ichimlik va eng issiq kunlarda tanangizni namlantirish uchun juda yaxshi.

Ananas suvini iste'mol qilish, ular uchun muvozanatli va xilma-xil ovqatlanish, shuningdek sog'lom turmush tarzi bilan birga bo'lgan taqdirda, tanaga quyidagi foyda keltirishi mumkin:

1. Ovqat hazm qilishni yaxshilang

Ananas tarkibida bromelin mavjud bo'lib, u oqsillarni hazm bo'lishiga yordam beradi, bu esa og'ir ovqatdan keyin bu juda yaxshi imkoniyatdir.

2. Immunitet tizimini mustahkamlang

S vitamini va boshqa antioksidantlarni o'z ichiga olganligi sababli, ananas suvini iste'mol qilish organizmning himoya kuchini oshirishga va bakteriyalar va virusli infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi, gripp va hatto ba'zi saraton turlari kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi.

3. Davolashni targ'ib qiling

Ananas S vitaminiga boy, organizmdagi kollagen sintezida ta'sir qiluvchi vitamin, shuning uchun uni operatsiyadan keyin yoki yaradan keyin iste'mol qilish shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin.

Bundan tashqari, S vitamini va kollagen ham terining sog'lig'iga yordam beradi, ajinlar paydo bo'lishini kechiktiradi, terining mustahkamligi va elastikligini yaxshilaydi va bo'g'imlarni, mixlarni va sochlarni mustahkamlaydi.

4. Tanadagi yallig'lanishni kamaytiring

Ananas antioksidantlarga va bromelinga boy bo'lib, ular tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, bo'g'inlar, mushaklar va to'qimalarda yallig'lanishni yumshatishga yordam beradi, artrit uchun juda yaxshi uy davosi bo'lib, operatsiyadan keyin yallig'lanish jarayonini kamaytiradi.

5. Kilogramm halok bo'lishiga yordam bering

Ananas suvi ozgina kaloriya beradi va tanangizni namlaydi. Bundan tashqari, u tarkibida serotonin ishlab chiqarish uchun muhim aminokislotalar bo'lgan triptofan, xavotir darajasini pasaytirishga yordam beradigan va ozishni rag'batlantirish uchun sog'lom va muvozanatli dietaga kiritilishi mumkin bo'lgan gormon.

6. Effektga ega bo'lish detoks 

Ananas suvi diuretik xususiyatlarga ega, bu organizmdan ortiqcha suyuqlikni chiqarib tashlash va siydik orqali toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ananas suvi jigarga himoya ta'sirini ko'rsatishi va uning to'g'ri ishlashiga yordam berishi mumkin.

Ananas suvini qanday tayyorlash mumkin

Ananas suvini faqat ananas po'stlog'i bilan tayyorlash mumkin yoki uni butun ananasdan tayyorlash mumkin, qobig'ini olib tashlamasdan kichik bo'laklarni kesib tashlash. Ananasning afzalliklarini ham biling.

Tayyorlash uchun siz 1 litr suvni idishga katta olovga solib qo'yishingiz kerak va u qaynab chiqqandan so'ng, ananas po'stini yoki ananas bo'laklarini qobig'i bilan 10 daqiqa davomida o'rtacha olovda joylashtiring. Keyin olib tashlang, torting va turing.

Ananas suvini issiq yoki sovuq holda, infuzion sifatida iste'mol qilish mumkin va uning foydasini oshirish uchun boshqa ingredientlar qo'shilishi mumkin, masalan, doljin, yalpiz, zanjabil yoki limon.