Ko'ylaklarni yo'qotish uchun 5 ta variant

Tarkib

• 1. Radio chastotasi
• 2. Lipokavitatsiya
• 3. Liposaktsiya
• 4. Jismoniy faoliyat
• 5. Etarli ovqat

Beshiklarni yo'qotish uchun radioterapiya, lipokavitatsiya kabi estetik muolajalar qilish mumkin va ba'zi hollarda liposaktsiya eng samarali echim bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sonlar uchun maxsus mashqlarni bajarish va sog'lom va muvozanatli ovqatlanish ovqatlanish mahalliy yog'larni kamaytirishga, sallanmalar va selülit bilan kurashishga yordam beradi.

Aybdor ayollarda kestirib, tez-tez kuzatiladigan yog 'to'planishi aybdor bo'lib, bu genetik, gormonal omillar, stress, metabolizm va qon tomirlarining pasayishi yoki uglevodlarga boy dietaning natijasi bo'lishi mumkin. yog'lar.

Breeklarni yo'q qilish uchun odam estetik protseduralarga yoki sog'lom ovqatlanish bilan bog'liq mashqlar kabi tabiiy shakllarga murojaat qilishi mumkin. Shunday qilib, breeklarni yo'q qilishning ba'zi variantlari:

1. Radio chastotasi

Radiochastota - bu mahalliylashtirilgan yog 'va selülitni yo'q qilish uchun ishlatiladigan estetik davo, shuning uchun ko'krak va qorinni yo'q qilish uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin. Ushbu protsedurada qon oqimini stimulyatsiya qilishdan tashqari, yog 'hujayralarining parchalanishiga yordam beradigan teri va mushaklarning haroratini oshiradigan asbob ishlatiladi.

Ko'ylaklarni yo'qotish uchun 7 dan 10 gacha mashg'ulotlar o'tkazish kerak bo'lishi mumkin va natijalar mashg'ulotlar davomida kuzatilishi mumkin. Radio chastotasi qanday amalga oshirilishini tushunib oling.

2. Lipokavitatsiya

Lipokavitatsiya - bu ultratovush to'lqinlari orqali ishlaydigan, keyinchalik yo'q qilingan yog 'hujayralariga zarar etkazadigan asbob yordamida massaj orqali yog'ni yo'q qilishga yordam beradigan va yo'q qiladigan estetik protsedura.

Odatda bu davolash sonlarning hajmini 1 sm gacha qisqartiradi va odatda samarali bo'lish uchun 10 seansgacha vaqt ketadi va davolashdan so'ng limfa drenajini amalga oshiradi. Lipokavitatsiya juda samarali estetik protsedura bo'lsa-da, uning natijalari uzoq davom etishi uchun, odamda muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish kerak, shunda yana yog 'to'planishining oldini olish mumkin. Lipokavitatsiya qanday ishlashini bilib oling.

3. Liposaktsiya

Liposaktsiya - bu mahalliy miqdordagi yog'larni olib tashlash uchun ko'rsatiladigan plastik jarrohlikdir, chunki bu ko'krakni olib tashlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi, ammo bu oxirgi usul bo'lishi kerak, chunki bu invaziv davo. Shuning uchun, liposaktsiyani faqatgina odam dietani, jismoniy mashqlar yoki kamroq invaziv estetik muolajalar yordamida mahalliylashtirilgan yog'ni yo'q qila olmaganda ko'rib chiqish kerak.

Ushbu texnikada pog'onadagi yog 'teri ostiga kiritilgan kanula bilan so'riladi va yakuniy natijani taxminan 1 oydan keyin ko'rish mumkin. Liposaktsiya qanday o'tkazilishi va natijalari haqida ko'proq bilib oling.

4. Jismoniy faoliyat

Trikotajda joylashgan yog'ni yo'q qilishga qodir mashqlar mavjud emasligiga qaramay, umuman tana miqdorini kamaytirishga yordam beradigan mashqlarni bajarish mumkin. Shunday qilib, oyoqning ichki va tashqi qismida ishlaydigan mashqlardan tashqari, son, orqa oyoq va dumba kabi barcha pastki mushaklarni ishlaydigan mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.

Yuzni yo'qotish uchun bajarilishi mumkin bo'lgan ba'zi mashqlar yugurish, o'tirish, o'g'irlab ketuvchi stul va balandlik bilan 4 ta tayanchdir. Ko'krakni yo'qotish uchun ko'proq mashqlarni ko'rib chiqing.

5. Etarli ovqat

Trikotajlarni tugatish uchun shakar va qizarib pishgan ovqatlardan voz kechib, ovqatga e'tibor berish kerak, chunki ular yog 'to'planishi uchun asosiy mas'uldir. Shunday qilib, muntazam jismoniy mashqlar bilan bir qatorda meva, sabzavot va suvga boy etarli dietaga ega bo'lish tavsiya etiladi.

Lokalizatsiyalangan yog'ni yo'q qilish uchun nima yeyishingizni quyidagi videoni tomosha qiling.