Ko'zlar uchun akupressure nuqtalari qayerda?

Tarkib

• Akupressure ko'zlarga ishora qiladi
• Zan Zhu Point
• Si Zhu Kong punkti
• Cheng Qi nuqtasi
• Yang Bay punkti
• Ko'zlar uchun akupressure nuqtalarini qanday massaj qilish kerak
• Ushbu fikrlarni massaj qilishning foydalari
• Tanglikni bartaraf etishga yordam bering
• Ko'zni silkitishni engillashtiring
• Ko'rish muammolarini yaxshilang
• Glaukoma bilan yordam berishi mumkin
• Asosiy mahsulot

Agar siz loyqa ko'rish, quruq ko'zlar, tirnash xususiyati, ko'zning charchashi yoki ikki tomonlama ko'rish kabi ko'z muammolari bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, siz ko'zlaringiz uchun akupressure nuqtalarini massaj qilish sizning ko'zingizning sog'lig'ini yaxshilay oladimi deb o'ylashingiz mumkin.

Akupressure va ko'z sog'lig'i o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha tadqiqotlar juda kam. Biroq, o'ziga xos akupressure nuqtalarini massaj qilish ba'zi o'tkir va surunkali ko'z kasalliklarini engillashtirishi mumkinligiga ishoniladi.

Akupressure va uning ko'zingizga qanday foyda keltirishi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Akupressure ko'zlarga ishora qiladi

Agar siz o'qitilgan akupunktur mutaxassisi bo'lmasangiz yoki professional muolajalar olmasangiz, barmoq uchlari yordamida ignalarni emas, balki ushbu nuqtalarni massaj qiling, bu joylarni nishonga olishning qo'shimcha usuli.

Akupressure yoki bosim nuqtalari - tanamizdagi energiya oqadigan meridianlar yoki kanallar bo'ylab o'tadigan tananing o'ziga xos joylari.

Ushbu bosim nuqtalari an'anaviy xitoy tibbiyotiga asoslangan bo'lib, ular umumiy sog'lomlikni rivojlantirish uchun foydalanadi.

Akupressure akupunkturdan farq qiladi, u turli xil sog'liq sharoitlarini davolash uchun ignalarni ishlatadi.

Tanada bir nechta akupressure nuqtalari mavjud bo'lsa-da, litsenziyalangan akupunktur mutaxassisi va NJ akupunktur markazining egasi Ani Baranning ta'kidlashicha, ko'z bilan bog'liq muammolar bo'yicha to'rtta mashhur akupunktur nuqtasi mavjud.

Zan Zhu Point

• Joylashuv: Ko'zning ichki sohasi bo'ylab, burun yonida.
• Ko'rsatkich: Zan Zhu bosim nuqtasi qizil, qichiydigan yoki og'riqli ko'zlarni, yoshni ko'payishini, allergiya, bosh og'rig'ini va boshqalarni engillashtirganda ishlatiladi.

Si Zhu Kong punkti

• Manzil: Ko'zdan uzoqroq joyda, qoshning uchida topilgan.
• Ko'rsatkich: Si Zhu Kong - bu bosh og'rig'i va migren og'rig'ini engillashtiradigan umumiy nuqta.

Cheng Qi nuqtasi

• Manzil: To'g'ridan-to'g'ri ko'z ostida va ko'z atrofiga markaz.
• Ko'rsatkich: Cheng Qi bosim nuqtasi kon'yunktivit, ko'zning qizarishi, ko'zning shishishi va og'rig'i va tebranish alomatlarini yo'qotishda yordam beradi.

Yang Bay punkti

• Manzil: Peshona markazining chap tomonida, chap ko'zning yuqorisida.
• Ko'rsatkich: Yang Bai nuqtasi bosh og'rig'ini, ko'zning qisilishini va hatto glokomni engillashtirganda foydali bo'lishi mumkin.

Ko'zlar uchun akupressure nuqtalarini qanday massaj qilish kerak

Ko'zlar uchun akupressure nuqtalarini massaj qilishda to'g'ri texnikadan foydalanish va muvozanatni topish muhimdir.

Yuzdagi har qanday akupressurani, shu jumladan ko'zning akupressurasini bajarish, ushbu hududni massaj qilish uchun aniq nuqta va to'g'ri texnikani bilishni talab qiladi.

Boshqacha qilib aytganda, siz og'riqni keltirib chiqarmaslik uchun etarlicha ehtiyot bo'lishingiz kerak, shuningdek samarali bo'lish uchun etarlicha qattiq bosim o'tkazishingiz kerak.

"Ushbu uslub hech qachon og'riqli bo'lmasligi kerak, lekin siz akupressurani qo'llagan sohada o'tkir bosimni his qilishingiz kerak", deb tushuntiradi Baran.

Yumshoq, ammo baribir samarali yondoshish uchun Baran ko'zlar uchun dumaloq shaklda massaj qilishni tavsiya qiladi. "Bu amaliyotni yengillashtiradigan usul", deydi u.

Hududni massaj qilganingizdan so'ng, Baran bu nuqtani 10-15 soniya ushlab turing, keyin taxminan bir xil vaqtni qo'yib yuboring, dedi.

Ushbu jarayonni bir xil nuqtada azobga qarab 6 dan 10 martagacha takrorlang.

Nafas olishni unutmang. Ushbu jarayonda sekin, chuqur nafas olish muhim ahamiyatga ega.

Ushbu fikrlarni massaj qilishning foydalari

Baranning so'zlariga ko'ra, ko'z yaqinidagi joylarni massaj qilishning foydasi cheksizdir.

"Akupressure - bu bizning ko'zimizga biroz TLC berish va kunning stress omillaridan xalos bo'lishga yordam berishning ajoyib, noinvaziv usuli", - deb tushuntiradi Baron.

Bu, ayniqsa, biz doimo telefonlarimiz, kompyuterlarimiz, planshetlarimiz va televizion ekranlarimizni tomosha qiladigan davrda juda muhimdir.

Tanglikni bartaraf etishga yordam bering

Baranning ta'kidlashicha, ko'zlar uchun bosim nuqtalarini massaj qilish zo'riqish va bosh og'rig'ini engillashtiradi va dam olish hissi beradi.

Ko'zni silkitishni engillashtiring

Ushbu fikrlarga e'tibor qaratish, shuningdek, ko'zning qisilishi yoki kuchsizlanishini yumshatishi mumkin.

Ko'rish muammolarini yaxshilang

Bundan tashqari, Baran ta'kidlashicha, ko'zni akupressure qilishning ba'zi nuqtalari ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi, masalan, yaqin ko'rish va tungi ko'rlik.

Glaukoma bilan yordam berishi mumkin

Baranning so'zlariga ko'ra, akupressure qon oqimini ko'paytirish va mushaklarni bo'shatish orqali glaukoma va suzuvchi kabi ko'zning sog'lig'i bilan bog'liq murakkab sharoitlarda yordam berishi mumkin.

Va tadqiqot bu da'volarni qo'llab-quvvatlaydi.

Muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnalida nashr etilgan glaukoma bilan og'rigan 33 bemorni akupressuradan ko'z ichi bosimi uchun qo'shimcha davolash sifatida foydalanish mumkinligini aniqlash uchun baholadi.

Tadqiqotda bemorlar ikki guruhga bo'lingan.

Bir guruhga quloq osti bosimi (quloq osti bosimi guruhi) kiritilgan. Boshqa guruh ko'rish bilan bog'liq bo'lmagan va massajni stimulyatsiya qilmasdan (soxta guruh) nuqta bo'yicha akupressure olishdi.

Aurikulyar akupressure olgan guruhdagi 16 nafar bemor 4 hafta davomida kuniga ikki marta muntazam ravishda massaj qilishdi.

Davolanishdan so'ng va 8-haftalik kuzatuvda soxta guruh bilan taqqoslaganda quloq ichi bosimi va ko'rish faolligi aurikulyar akupressure guruhida sezilarli darajada yaxshilandi.

Asosiy mahsulot

Ko'zlar uchun akupressure nuqtalarini massaj qilish siz uyda va har kuni ishlatishingiz mumkin bo'lgan usuldir. To'g'ri tegizgandan so'ng, siz bosim nuqtasiga og'riq keltirmasdan bosim o'tkazishingiz kerak.

Agar bosim o'tkazishda noqulaylik yoki og'riq sezsangiz, darhol to'xtating va qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qitilgan akupunktur bilan maslahatlashing. Ular sizga ko'zlar uchun to'g'ri nuqtalarni topishda yordam beradi va to'g'ri bosimni qanday ishlatishni o'rgatadi.

Siz bu erda akupunktur shifokorini topishingiz mumkin.

Akupressure ko'z sog'lig'i bilan bog'liq kichik muammolarga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, siz har doim birinchi navbatda tibbiyot xodimi bilan suhbatlashishingiz kerak. Agar siz jiddiy muammolarga duch kelsangiz, ular bilan suhbatlashish ayniqsa muhimdir. Agar siz allaqachon ko'rish muammolari bo'yicha tibbiyot xodimining qaramog'ida bo'lsangiz, bu ham xuddi shunday muhimdir.