Yorqin teri va sog'lom sochlar uchun Acai Smoothie retsepti

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Kimberli Snayder, sertifikatlangan ovqatlanish mutaxassisi, shirinliklar kompaniyasining egasi va New York Times eng ko'p sotilgan muallif Go'zallik detoksi seriyali smoothies va go'zallik haqida bir yoki ikki narsani biladi. Uning mashhur mijozlari orasida Dryu Barrimor, Kerri Vashington va Riz Uizerspun bor, shuning uchun biz undan tashrif buyurishini so'radik. Shakl ofislar va bizga sog'lom va yosh nur sochib turishga yordam beradigan smetana retsepti bilan bo'lishing.

Natija? Sutsiz va tabiiy shakarsiz (shuning uchun u qondagi qand miqdorini oshirmaydi) va antioksidantlar va aminokislotalarga boy kremli acai smetanasi. Snayderning so'zlariga ko'ra, u qarish bilan kurashishga yordam beradi va sog'lom teri va sochni qo'llab -quvvatlab, tabiiy "detoksifikatsiya" ni ta'minlaydi. (Keyingi, 500 kaloriya ostidagi 10 ta Smoothie Bowl retseptini ko'rib chiqing.)

Tarkibi:

• 1 paket Sambazon original shakarsiz aralashmasi Acai to'plami
• 1 1/2 chashka hindiston yong'og'i suvi (siz pushti Tailand yong'og'i suvini ham izlashingiz mumkin)
• 1/2 chashka shakarsiz bodom suti
• 1/2 avakado
• 1 osh qoshiq. hindiston yong'og'i yog'i

Yo'nalishlar:

1. Muzlatilgan Sambazon paketini besh soniya davomida issiq suv ostida yuving, so'ng blenderingizga soling.

2. Hindiston yong'og'i suvi, bodom suti, avakado va kokos moyi qo'shing.

3. Birgalikda aralashtiring va zavqlaning!

Synderning aytishicha, agar siz ertalabki smetana yoki kakao kukuni shirin desertga aylantirilishini xohlasangiz, siz ham banan qo'sha olasiz!

Quyida Snayder bilan to'liq Facebook Live videosini ko'ring.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Uchun ko'rib chiqish