Ab yoriqlar: Siz umuman harakat qilmasligingiz kerak

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Birinchidan, sonda bo'shliq bor edi. Keyin, bikini ko'prigi bor edi, cho'milish kostyumining pastki qismi va son suyaklari orasidagi bo'shliqni ko'rsatish uchun ko'krakdan pastga selfi qilishning bahsli tendentsiyasi bor edi.

Endi yana bir o'zboshimchalik bilan (va haqiqatga to'g'ri kelmaydigan, lekin biz bu haqda keyinroq gaplashamiz) tana jinnisi bor. U "ab yoriq" deb nomlangan va u oshqozon markazidan pastga oqib o'tadigan sayoz, aniq belgilangan ariqga o'xshaydi. (Aloqador: Tana qiyofasiga aylantirilgan bu fitnes modelining advokati endi u kamroq mos bo'lgani uchun baxtliroq)

Texnik jihatdan abs yorilishi linea alba deb ataladi va u qorin mushaklari orasidagi tendinli yozuvdir, deydi Rob Sulaver, C.S.C.S. BandanaTraining.com bilan. Bella Xadid va Emili Ratajkovski va ijtimoiy tarmoq yulduzi Jen Selter kabi modellar Instagramda ab yoriqlari bilan shug'ullanishgan va bu sizni bikini bodning yangi normasi deb o'ylashga majbur qiladi.

Ammo bu erda nima uchun sizda yo'q bo'lsa, o'zingizni mag'lub qilmasligingiz kerak: "Bularning barchasi sizning genetikangiz bilan belgilanadi", deydi Sulaver. "Siz qorin bo'shlig'ingizni mashq qilishingiz va ularni yanada aniqroq qilishingiz mumkin, lekin ko'p hollarda siz tuzilmani o'zgartirmaysiz."

Shunday ekan, bunga intilish haqida o'ylamang ham. Ab yoriq shunchaki real emas va yozning plyaj tomonidagi baxtli soatlar uchun qasam ichishga arzimaydi.

"Baxtni topish qornida sug'orish ariqchasidan ko'ra biroz murakkabroq", deydi Sulaver. "Baxt sog'liq va fitnes bilan muvozanatli munosabatda bo'ladi." (Tegishli: Nima uchun vazn yo'qotish har doim ham tana ishonchiga olib kelmaydi)

O'z tanangizni yaxshi his qilish asosiy maqsad bo'lishi kerak. Qorin bo'shlig'idagi yorilish, son bo'shlig'i, bikini ko'prigi yoki boshqa jinnilik kerak emas.

Uchun ko'rib chiqish