O'zingizni yangi superbugdan himoya qilish uchun hozir qila oladigan 6 narsa

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mana, superbug keldi! Lekin biz oxirgi komikslar haqidagi film haqida gapirmayapmiz; Bu haqiqiy hayot - va bu Marvel orzu qilgan har qanday narsadan juda qo'rqinchli. O'tgan hafta Kasalliklarni nazorat qilish markazlari (CDC) E. coli bakteriyasi bo'lgan ayolning oxirgi chora antibiotik kolistinga chidamli bo'lganini e'lon qildi, bu kasallikni barcha ma'lum dori-darmonlarga chidamli qiladi. Bu AQShda topilgan birinchi holat (Psst... "Super gonoreya" ham tarqaladigan narsadir.)

Siydik yo'llari infektsiyasi bor deb o'ylab, klinikaga borgan ayol hozir yaxshi, lekin agar bu antibiotiklarga chidamli qo'ziqorin tarqalsa, bu dunyoni antibiotiklar bo'lmagan davrga qaytarar edi, dedi Tom Friden. , MD, Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari direktori, Vashingtondagi Milliy press -klubda qilgan chiqishida. "Agar biz shoshilinch choralar ko'rmasak, bu antibiotiklar yo'lining oxiri", dedi u va E. coli bilan bir xil mcr-1 gen mutatsiyasiga uchragan boshqa holatlar bo'lishi mumkinligini aytdi.

Bu kichik masala emas. Oxirgi CDC ma'lumotlariga ko'ra, har yili ikki milliondan ziyod odam dori-darmonlarga chidamli bakteriyalar bilan kasallanadi va 23000 kishi AQShda infektsiyadan o'ladi. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti antibiotiklarga chidamlilik insoniyat duch keladigan eng katta sog'liq tahdidlaridan biri ekanini aytib, giyohvandlikka chidamli diareya, sepsis, pnevmoniya va gonoreya holatlari butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarni yuqtirayotganini xabar qilmoqda.

Yaxshiyamki, siz o'zingizni himoya qilish uchun ham, muammo inqiroz darajasiga yetguncha yordam berish uchun ham qila olasiz.

1. Antibakterial sovunni to'kib tashlang. AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasiga ko'ra, antibakterial sovunlar, og'iz yuvish, tish pastalari va Triklosan o'z ichiga olgan boshqa kosmetika mahsulotlari antibiotiklarga chidamliligini oshiradi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular sizni oddiy eski sovunlarga qaraganda yaxshiroq tozalamaydi. Ba'zi shtatlar allaqachon ularni butunlay taqiqlagan.

2. Yaxshi bakteriyalaringizni to'plang. Sog'lom mikrobiomaga ega bo'lish, ayniqsa ichaklaringizda, sizning yomon bakteriyalarga qarshi eng yaxshi himoyangizdir. Yaxshi bakteriyalar immunitet tizimini mustahkamlaydi va himoya qiladi, bundan tashqari, sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Siz yaxshi probiyotik qo'shimchani olishingiz yoki dietangizga yogurt, kefir, tuzlangan karam va kimchi kabi mazali, tabiiy probiyotik ovqatlarni qo'shishingiz mumkin.

3. Doktoringizdan antibiotiklar so'ramang. Qachonki o'zingizni yomon his qilsangiz, o'zingizni yaxshi his qilish uchun biron -bir dori -darmon iste'mol qilishni xohlashingiz mumkin. Grippga chalinganingizdan yomonroq narsa yo'q, faqat sizning shifokoringiz sizga uyga qaytish va azob chekish kerakligini aytadi. Ammo "har qanday holatda" unga antibiotiklar berishga urinmang. Ular nafaqat gripp yoki shamollash kabi virusli infektsiyaga yordam bermaydi, balki biz antibiotiklardan qanchalik ko'p foydalansak, shuncha ko'p bakteriyalar ularga qarshi turishni "o'rganadi" va bu muammoni yanada kuchaytiradi. (Sizga *Aslida* Antibiotiklar kerakmi? Potentsial yangi qon testi shuni aytishi mumkin.)

4. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar uchun tekshiruvdan o'ting. So'nggi paytlarda giyohvandlikka chidamli gonoreya va sifilis holatlarining ko'payishi tufayli jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar qo'rqinchli bakterial infektsiyalarning asosiy sabablaridan biriga aylandi. Ushbu xatolarni to'xtatishning yagona yo'li ularni imkon qadar tezroq davolashdir, oldin ular boshqa odamlarga yuqishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz muntazam ravishda tekshiruvdan o'tishingiz kerak. (Xavfsiz jinsiy aloqa, yosh ayollarda kasallik, o'lim uchun birinchi xavf omilini bilasizmi?)

5. Barcha retseptlarni aniq belgilangan tarzda oling. Agar siz bakterial kasallikka chalingan bo'lsangiz, antibiotiklar hayotni saqlab qolishi mumkin, lekin agar siz ularni to'g'ri ishlatsangiz. Shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Boshlovchining eng katta xatosi? Siz o'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun antibiotiklar kursini tugatmaysiz. Sizning tanangizda biron bir yomon xato qolsa, ular dori -darmonga moslashishga va unga chidamli bo'lishga imkon beradi, shuning uchun u siz uchun (va oxir -oqibat hech kim) ishlamaydi.

6. Giyohvand moddalarsiz go'shtni iste'mol qiling. JSST ma'lumotlariga ko'ra, antibiotiklarning 80 foizdan ortig'i chorva mollarining kattaroq va tezroq o'sishiga yordam beradi va bu antibiotiklarga qarshilikning asosiy sabablaridan biridir. Hayvonlar yashaydigan joylar gen almashinadigan mikroblar uchun ideal sharoit yaratadi va bu dorilarga qarshilik odamlarga o'tishi mumkin. Shuning uchun mahalliy va organik fermerlarni faqat antibiotiklar bilan yetishtirilmagan go'shtni sotib olish orqali qo'llab-quvvatlang.

Uchun ko'rib chiqish