Chekishni tashlashga yordam beradigan eng yaxshi 8 ta mahsulot

Tarkib

• Retseptsiz sotiladigan
• 1. Nikotin yamoqlari
• 2. Nikotin saqichi
• 3. Lozenglar
• Qo'llab-quvvatlash vositalari
• 4. Quitter doirasi
• 5. SmokefreeTXT
• 6. Sobiq chekuvchi bo'ling
• Faqat retsept bo'yicha
• 7. Retsept bo'yicha yozuvlar
• 8. Retsept bo'yicha dorilar
• Takeaway

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, Amerikalik kattalarning deyarli 18 foizi sigaret chekishadi. Va chekuvchilarning qariyb 70 foizi chekishni tashlashni xohlashadi.

Ammo chiqish oson emas.

Ko'pgina amerikaliklar boshqa dorilarga qaraganda nikotinga - chekishdagi giyohvandlikka moyil. Nikotin juda o'ziga xos bo'lganligi sababli, siz uni tashlab qo'yishingiz mumkin bo'lgan dori emas. Chiqish bir necha urinishlarga olib kelishi mumkin. Ammo foyda ko'p. Chekuvchilar saratonning bir nechta turlari, shuningdek yurak kasalliklari, qon tomir kasalliklari, nafas olish muammolari, bepushtlik va KOAH kabi o'pka kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Xo'sh, yordamni tashlamoqchi bo'lganlar yordamni qaerdan topishlari mumkin? Sigaret chekuvchilarga sigaretalarini yaxshi maqsadlarda tashlashga yordam beradigan ko'plab xizmatlar va mahsulotlar mavjud. Biz eng yaxshilarini yig'dik.

Retseptsiz sotiladigan

1. Nikotin yamoqlari

Siz nikotin yamoqlarini mahalliy dorixonalarda topishingiz mumkin. Nikoderm CQ kabi ushbu mahsulotlar sizning xohishingizni kamaytirish uchun nikotinning kichik dozalarini teringiz orqali etkazish orqali ishlaydi. Siz nikotindan ajralib chiqmaguningizcha, tobora kamayib boradigan dozani oshirib borasiz. Mayo klinikasining ta'kidlashicha, jarayon odatda sakkizdan 12 haftagacha davom etadi.

2. Nikotin saqichi

Og'zaki chekish odati ba'zan nikotinga qaramlik singari qiyin bo'lishi mumkin. Tarkibida nikotin saqichlari sizning nikohingizni kamaytirishga yordam beradigan nikotinni etkazib beradi. Yamalar singari, chekuvchilar ham yuqori dozani yoki chastotani boshlaydilar, vaqt o'tishi bilan nikotindan ajratib olish uchun uni kamaytiradi. Yamoqdan farqli o'laroq, Nicorette kabi tish go'shti chekishni tashlaydiganlarga og'izlari bilan biron bir narsa beradi.

3. Lozenglar

Nikotin lozenziyalari, GoodSense tomonidan ishlab chiqarilganlar singari, retseptsiz sotiladigan yana bir nikotin o'rnini bosuvchi mahsulotdir. Mayo Klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, ular qisqa ta'sirga ega va siz har kuni ovqatlanishni boshqarish uchun taxminan 20 ta lojen qabul qilishingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash vositalari

4. Quitter doirasi

Quitter's Circle - Amerika o'pka assotsiatsiyasi va Pfizerning birgalikdagi sa'y-harakati bilan ishlab chiqilgan chekishni tashlash uchun ilova. Ilova chekmaydiganlarga o'tishni osonlashtiradigan kunlik maslahatlar beradi. Shuningdek, u kuzatuv xususiyatlari, maqsadlarni belgilash qobiliyatiga ega va sizning harakatlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan do'stlaringiz va oilangizdan "jamoani tark etish" imkoniyatini beradi.

5. SmokefreeTXT

Smokefree.gov-dan chekuvchilarga odatlanib qolishlariga yordam beradigan yana bir mobil ilova. Agar kerak bo'lsa, matnli xabar orqali maslahat, maslahat va dalda olish uchun SmokefreeTXT-da ro'yxatdan o'ting.

6. Sobiq chekuvchi bo'ling

Ushbu bepul qo'llab-quvvatlash manzili sizning maqsadingizga erishish uchun rejani tuzishda yordam beradi. Dastur bemor bilimiga asoslangan va barchangizga chekish va nikotin giyohvandligi haqida ma'lumot beradi. Keyin, chekuvchilar bu bilimlarni ishlatish uchun qo'yadilar va yo'l davomida qo'llab-quvvatlovchi maslahatlar va maslahatlar bilan tanishadilar.

Faqat retsept bo'yicha

7. Retsept bo'yicha yozuvlar

Bular nikotinga qarshi tuzatishlar singari ishlaydi, ammo ular retsept bo'yicha kuchga ega. Ular shifokorning ko'rsatmalarini talab qiladilar, shuning uchun ular davolanishning barcha usullari haqida sizning shifokoringiz bilan suhbatlashish uchun ajoyib imkoniyat yaratadilar. Yuqori dozalar hamma uchun mos kelmaydi va siz dorixona versiyasini qilishingiz mumkinligini topishingiz mumkin.

8. Retsept bo'yicha dorilar

Retsept bo'yicha dorilar yana bir variant. Chantix (yoki vareniklin) - bu chekishni tashlashda sizga yordam beradigan maxsus dori. Bu miyaning nikotinga javob beradigan qismini nishonlash orqali ishlaydi. Ziban aslida antidepressantdir, ammo CDC ma'lumotlariga ko'ra chekishni tashlash vositasi sifatida ikkilamchi foydalanishga ega. Chekuvchilar uchun bu qanday ishlashi aniq emas, ammo keng tarqalgan davolash usuli sifatida. Ikkala dori ham yon ta'sirga ega, ammo sizning sug'urtangiz qoplanishi mumkin.

Takeaway

Chekishni tashlash qiyin ish. Odatda, sigaretaga sarflagan pulingiz va hayotingizga qo'shadigan yillar, shuningdek sizning tutuningizdan aziyat chekadigan har bir kishi uchun bu mashaqqatli ish ko'p marotaba to'lanadi.