Kandidozni bir marta va barchasini tugatish uchun 11 ta maslahat

Tarkib

• 1. Nam kiyimlarni olmang
• 2. Tegishli ichki kiyim va kiyim kiying
• 3. Etarli darajada yaqin gigienani saqlang
• 4. Tushsiz uxlash
• 5. Yaqindan dezodorant ishlatishdan saqlaning
• 6. Samimiy dushlardan saqlaning
• 7. Kundalik yostiqlardan saqlaning
• 8. Ho'l salfetkalardan saqlaning
• 9. Ichki kiyimni to'g'ri yuving
• 10. Shakar va uglevodlarni iste'molini kamaytiring
• 11. Immunitet tizimini mustahkamlaydigan choylarni iching

Kandidoz - bu qo'ziqorin qo'zg'atadigan infektsiya Candida Albicans va buning oldini olish mumkin, masalan, etarli darajada yaqin gigienani saqlash, kengroq kiyim kiyish yoki külotsiz uxlash.

Ushbu kasallik immunitet zaiflashganda yoki pH qiymati o'zgarganda yoki qin mintaqasining bakterial florasida namoyon bo'ladi va jinsiy a'zolarga ta'sir qilishi mumkin, bu qichima, kuyish, og'riq va oqish oqishini keltirib chiqaradi, krem ​​tuzilishi yoki sut bilan kesilgan.

Semptomlarda yaxshilanish bo'lmasa, kandidozni shifokor ko'rsatmasiga binoan malham yoki antifungal dorilar bilan davolash mumkin.

Quyida yangi kandidozni davolash va oldini olishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud:

1. Nam kiyimlarni olmang

Kandidoz qo'ziqorin nam va issiq muhitda o'sadi va samimiy mintaqa bu qo'ziqorinning o'sishiga yordam beradi. Sohilga, suzish havzasiga, saunaga borayotganda yoki vannadan foydalanganda samimiy joyning namroq va issiq bo'lishiga yo'l qo'ymaslik va shu sababli Candida albicans va ko'paytirishning oldini olish uchun ichki kiyimingizni, bikini yoki mayoingizni iloji boricha tezroq almashtirishingiz kerak. kandidozning ko'rinishi.

Bundan tashqari, nam kiyimlarni echishda samimiy joyni yumshoq sochiq bilan quritish ham kandidoz qo'ziqorinining o'sishini oldini olish uchun juda muhimdir.

2. Tegishli ichki kiyim va kiyim kiying

Ichki ichaklardagi lykra, dantel, mikrofiber yoki elastan kabi turdagi moddalar tirnash xususiyati yoki allergiya keltirib chiqarishi, terlashning ko'payishi va samimiy mintaqaning sustligini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa qin pH qiymatining o'zgarishiga va bakteriyalar florasining tartibga solinishiga olib keladi va xavfni oshiradi. rivojlanayotgan kandidoz.

Shuning uchun paxtadan tayyorlangan külot va yengil yoki keng kiyimlardan foydalanish tavsiya etiladi, chunki ular terini ko'proq shamollatish va samimiy mintaqada terlashni kamaytiradi, bu esa hududni nam va issiq qilib, kandidoz rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.

3. Etarli darajada yaqin gigienani saqlang

Yaqin atrofdagi gigienani saqlash qin bakterial florasining muvozanatini saqlashga va kandidoz qo'ziqorinining ko'payishini oldini olishga yordam beradi. Ideal - neytral pH sovuni, suvdan foydalanish va faqat qinning tashqi qismini barmoqlaringiz bilan va yumshoq harakatlar bilan yuvish. Bundan tashqari, yaqin sovunni ishlatishdan saqlanish kerak, chunki u qin florasini tartibga solishi va kandidoz xavfini oshirishi mumkin.

4. Tushsiz uxlash

Trikotajsiz uxlash kandidozni oldini olishga yordam beradigan ajoyib imkoniyatdir, chunki samimiy joy kam tiqilib qoladi, shamollatiladi va namroq bo'ladi, bu kandidozni ko'payishiga olib keladigan qo'ziqorinni qiyinlashtiradi, bu esa nam va iliq muhitni ko'payishiga muhtoj.

Bundan tashqari, külotsiz uxlash qinning pH qiymatini boshqarishga yordam beradi, bo'shatish va ortiqcha terni kamaytiradi va qondagi qon aylanishini yaxshilaydi.

5. Yaqindan dezodorant ishlatishdan saqlaning

Toza hissiyotni oshirish uchun samimiy dezodorant ishlatiladi, ammo u tirnash xususiyati, allergiya keltirib chiqarishi va qin florasi va pH qiymatini o'zgartirishi, kandidoz rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, samimiy dezodorantdan foydalanish qin infektsiyalari kabi kasalliklarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan hid o'zgarishini yashirishi mumkin, bu esa aniqlashni qiyinlashtiradi.

Ideal - bu samimiy dezodorantni ishlatishdan qochish yoki faqat mozor va tashqi mintaqadan tashqarida foydalanish va uni faqat kerakli vaqtda ishlatishga qoldirishdir.

6. Samimiy dushlardan saqlaning

Vaginal kanal ichida yuviladigan samimiy dushdan foydalanish ayollar orasida nisbatan keng tarqalgan, ammo kandidoz rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Buning sababi shundaki, samimiy dush qin florasini yo'q qiladi va tabiiy ravishda qinda mavjud bo'lgan qo'ziqorinlar va bakteriyalar muvozanatini keltirib chiqaradi va shuning uchun kandidoz ehtimolini oshiradi.

Bundan tashqari, samimiy dush shilliq qavatni yo'q qiladi va qinning pH qiymatini o'zgartiradi, bu kandidoz qo'ziqorinining o'sishiga yordam beradi.

7. Kundalik yostiqlardan saqlaning

Odatda kunduzgi yostiqchalar pantiesni kun bo'yi quruq va toza saqlash uchun ishlatiladi, ammo kundalik foydalanish samimiy joyni g'arq qilishi mumkin, bu esa uni namroq va iliqroq qiladi, bu esa kandidozga olib keladigan qo'ziqorinlarning o'sishiga yordam beradi.

Shu sababli kandidoz paydo bo'lishining oldini olish uchun kundalik changni yutish vositalaridan foydalanishdan voz kechish muhimdir.

8. Ho'l salfetkalardan saqlaning

Nam salfetka juda amaliy bo'lsa ham, samimiy mintaqada tirnash xususiyati yoki allergiya keltirib chiqarishi mumkin, bu esa nazoratsiz qondagi pH va bakterial floraga olib keladi, bu esa xamirturush qo'ziqorini ko'payishiga olib keladi va shuning uchun salfetkadan foydalanishdan saqlanish kerak.

9. Ichki kiyimni to'g'ri yuving

Külotlarni yuvish uchun bo'yoq yoki parfyumeriya bilan ishlangan sovun ko'plab kimyoviy moddalarga ega, ular samimiy mintaqada tirnash xususiyati yoki allergiya keltirib chiqarishi mumkin, bu esa pH va qin florasining nomutanosibligini keltirib chiqaradi, bu esa kandidoz xavfini oshiradi.

Trikotajni to'g'ri, ichki sovun bilan yuvish, kir yuvish mashinasidagi ichki kiyimlarni boshqa kiyimlar bilan aralashtirmaslik va havodagi muhitda quritish yoki quyoshga osib qo'yish ham ichki bezlarda qin infektsiyasini keltirib chiqaradigan mikroorganizmlarning ko'payishini oldini olish uchun muhim choralar hisoblanadi. kandidoz xavfi.

10. Shakar va uglevodlarni iste'molini kamaytiring

Kandidoz bilan kasallanganingizda, masalan, non, pishloq, shokolad, pirojnoe va shirinliklar kabi ovqatlardan saqlanish yoki iste'molni kamaytirish kerak, chunki bu ovqatlar qondagi shakar miqdorini oshiradi, organizmni kislota qiladi va nazoratsiz qinning pH qiymatiga olib keladi, Candida albicans tarqalishini ma'qullash va kandidozni davolashga xalaqit berish.

Shu sababli, shakar va oddiy uglevodlarni iste'mol qilishdan saqlanish va immunitetni kuchaytiradigan oziq-ovqatlarga, masalan, meva, sabzavot, baliq va yong'oqlarga ustunlik berish kerak.

11. Immunitet tizimini mustahkamlaydigan choylarni iching

Kandidozning oldini olish usullaridan biri, masalan, choy shaklida ishlatiladigan va doimiy ravishda olinadigan echinatseya yoki qizilmiya kabi dorivor o'simliklardan foydalangan holda immunitet tizimini mustahkamlashdir.

Ekinezya choyi qondagi qand miqdorini nazorat qilish bilan bir qatorda organizmga kandidoz bilan kurashishda yordam berishidan tashqari, immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradigan antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega fenolik birikmalarga ega bo'lish orqali immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Ekinezya choyi qanday tayyorlanishini ko'ring.

Boshqa tomondan, qizilmiya choyida antifungal xususiyatlarga ega bo'lgan va kandidoz qo'ziqorini ko'payishiga qarshi harakat qiluvchi gladribin va likochalkona kabi moddalar mavjud. Bundan tashqari, qizilmiya choyi antioksidant ta'sirga ega, bu immunitetni mustahkamlashga va kandidozning oldini olishga yordam beradi.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatlar uchun quyidagi videoni ko'ring: