Supermarketda vasvasaga qarshi turishning 4 qoidalari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mutaxassislarning hisob -kitoblariga ko'ra, oziq -ovqat do'konidan olgan narsalarning 40 foizigacha impulsga asoslangan. "Ushbu xaridlar kaloriya va yog'larda yuqori bo'ladi, bu sizning sog'lom ovqatlanish harakatlaringizga putur etkazishi mumkin", deydi Bonni Taub-Diks, R.D., Amerika Parhezshunoslar Assotsiatsiyasi vakili. Ushbu oddiy strategiyalar bilan bozorni to'g'ri o'ynang.

Oziq -ovqat ro'yxatini keltiring

Ayollarning deyarli 70 foizi do'konga olib kelishni unutishadi. O'z ro'yxatingizni sumkangizga yoki mashinangizga joylashtiring yoki elektron ko'rinishga kiriting: checkmark.org yoki tadalist.com saytida o'z tanlovingizni qiling, so'ng ularni PDA yoki telefonga yuklab oling.

Yuqori va pastki javonlarni skanerlang

Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar o'zlarining so'nggi mahsulotlarini namoyish qilish uchun supermarketlarga eng yaxshi joy uchun pul to'laydilar. Natijada, tendentsiyalarga qarshi immunitetga ega bo'lgan ko'plab sog'lom ovqatlar ko'z darajasida emas. Taub-Dix: "Ajoyib ko'rgazmalar yoki qadoqlarga kirmang." "Siz tanlagan har bir narsaning ovqatlanish panelini o'qish juda muhim."

Xun da'volariga qul bo'lmang

"Marketing Research" jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oziq -ovqat past yog'li deb belgilansa, odamlar 50 foizgacha ko'proq kaloriya iste'mol qilishi mumkin.

O'z-o'zini tekshirishdan foydalaning

Ayollar reyestrda sotib olingan konfet, soda va boshqa gazaklardan yiliga 14000 kkalgacha iste'mol qiladilar, bu Tennessi shtatining Franklin shahridagi global bozorni tahlil qilish firmasi IHL Consulting Groupning yangi tadqiqotini ochib beradi. Tadqiqot muallifi Greg Buzek: "Biz o'z oziq-ovqatlarimizni skanerlash, oxirgi daqiqadagi xaridlarning uchdan bir qismini qisqartirishi mumkinligini aniqladik", deydi.

Uchun ko'rib chiqish