37 hafta homilador: alomatlar, maslahatlar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tanadagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 37-haftada egizaklarning rivojlanishi
• 37 xaftalik homiladorlik belgilari
• Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Uy egasi

Umumiy nuqtai

Qayta chaqalog'ingiz ko'knori urug'i bo'lganida, ehtimol siz sakkiz yoki to'qqiz oylik homilador bo'lish nimani anglatishini hayron qilgan edingiz. Endi bilasiz. Hozirgi kunlarda hayot unchalik qulay bo'lmasligi mumkin. Sizda shish va boshqa og'riqlar yoki og'riqlar bo'lishi mumkin, ammo bitta haqiqat qoladi: siz nihoyat chaqalog'ingizni kutib olishga yaqinlashmoqdasiz.

Tanadagi o'zgarishlar

Siz tushdingizmi? Sizning do'stlaringiz, oilangiz va hatto butunlay notanish odamlar ushbu juda keng tarqalgan savolga javob olish uchun sizning vazningizni o'lchashlari mumkin. Droping, tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rish uchun chaqalog'ingizning tug'ilish kanaliga tushishini anglatadi. Bu jarayon, shuningdek, engillashtirish yoki jalb qilish deb ataladi va bu mehnat yaqinlashayotganining belgisi yoki ko'pi bilan to'rt hafta o'tishi mumkin.

Kichkintoyingiz tushganda, uning boshi siydik pufagiga bosiladi. O'zingizni doimiy ravishda siyish yoki pastki bel og'rig'i kabi his qilishingiz mumkin. To'rt soatlik holatda yoki qo'l to'pi bilan mashq qilish o'tirsa, eng og'ir og'riqni engillashtiradi. Yaxshi xabar shundaki, qorningiz tushganda, siz yana chuqur nafas olishingiz uchun ko'kragingizda joy olasiz.

Sizning chaqalog'ingiz

37 xaftaga qadar chaqalog'ingiz uzunligi 19 dyuym va 6 funtdan oshadi. Uning asosiy organlari haqiqiy hayotda ishlashga tayyor. Miya va o'pkada hali to'liq etuk bo'lish uchun ko'proq vaqt talab etiladi, ammo agar chaqalog'ingiz bugun tug'ilsa, ular yaxshi bo'lishlari mumkin. Farzandingizning soch rangi qanday bo'lishi mumkinligi haqida biron bir taxmin bormi? Siz tez orada javobni bilib olasiz, chunki ko'p chaqaloqlar dyuym yoki uzunroq qulflar bilan tug'ilishadi.

37-haftada egizaklarning rivojlanishi

Egizaklar o'z bolalarini erta tug'ishidan olti baravar ko'proq. Shifokor sezaryen bilan davolanishni boshlashi yoki rejalashtirishini tanlashi mumkin bo'lgan bir qator sabablar mavjud. Aslida Adelaida universiteti tadqiqotchilari, ko'p bolali onalar asoratlarni oldini olish uchun 37 xaftaga qadar tug'ishni tanlashadi deb taxmin qilishmoqda.

37 xaftalik homiladorlik belgilari

37-haftada homiladorlikning oxirida sizning alomatlaringiz ko'p tanish bo'lishi mumkin, jumladan:

• ekstremitangizda shishish
• ko'ngil aynish
• uxlashda qiyinchilik
• Braxton-Xiks kasılmaları

Va bu Braxton-Xiks kasılmaları hozirga qadar yuqori tishlarga o'tishi mumkin. Oldingi homiladorlik paytida Braxton-Xiks kasılmaları tanangizda katta o'zgarishlarga olib kelmagan bo'lishi mumkin. Endi, hatto nosimmetrik intervallarda ham, ular tug'ruq kuniga tayyorgarlik ko'rish jarayonida serviksingizni yupqalashtirishi mumkin.

Juda yomon afsunni tinchlantirish uchun pozitsiyalarni o'zgartirish, suv ichish yoki dam olishga harakat qiling. Agar qisqarish vaqtini bajara olsangiz yoki kuchaysangiz, siz erta tug'ilishda bo'lishingiz mumkin.

Sizning barcha alomatlaringiz orasida o'zingizni atrofida bo'lish uchun qo'shimcha vaqt ajrating. Agar sizda taklif bo'lsa, yordam so'rang. O'zingizni noqulay his qilsangiz va tanangizni haddan tashqari nazorat qila olmasangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin, ammo siz muhim ishni qilyapsiz.

Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar

Agar bu homiladorlik birinchi marta bo'lmasa, 37 haftalik tibbiyot dunyosida endi "to'liq muddat" deb hisoblanmasligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Ushbu belgi 2013 yilda Amerika Akusherlik va Ginekologlar Kollejida va Onalik-Xomilaviy Tibbiyot Jamiyatida "muddatli" etkazib berishning to'rtta yangi ta'rifi chiqarilganida o'zgargan:

Homiladorlikning oxiri uzoq va asabiylashishi mumkin. Ehtimol siz hayajonlanib, kichkinangiz dunyoga bir necha hafta oldin kirishini xohlashingiz mumkin. Sabr - bu o'zingizga va chaqalog'ingizga beradigan eng yaxshi sovg'adir.

Ushbu ko'rsatmalar rejalashtirilgan indüksiyalar va sezaryenlarning tendentsiyalariga javoban o'zgartirildi. 39 haftalik chaqaloqlarning natijalari ilgari tug'ilganlarga qaraganda ancha yaxshi, chunki bu davrda organlar rivojlanishi davom etmoqda. Kichkintoylar NICU yordamiga ko'proq muhtoj edilar, bu ularning umrbod sog'lig'i va faoliyatiga ta'sir ko'rsatdi. Agar onaga ham, bolaga ham sog'liq uchun xavf tug'dirmasa, bolani 40 haftagacha pishirishga ruxsat berish yaxshidir.

Mehnat boshlanishini kutayotib, bolangizning kelishiga tayyor bo'lish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin. Avtomobil o'rindig'ini joylashtiring va uni mahalliy inspektoringiz tekshirib ko'ring. Mehnat bilan bog'liq qolgan barcha savollaringizni yozib oling va ularni haftalik shifokor tayinlanishiga olib keling. Tug'ilish sinfida o'rgangan nafas mashqlarini bajarish hech qachon erta emas.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Ehtimol, siz chaqalog'ingizning faol va sokin vaqtlari to'g'risida yozgandirsiz. To'plarni sanash va boshqa harakatlarni yozib olish uchun kuningizdan bir necha daqiqa vaqt oling. Agar siz muntazam ravishda kuzatib borganingizdan so'ng, chaqalog'ingiz juda ko'p harakat qilmasligini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qilish yaxshi bo'ladi. Kichkintoyingiz kunni sekin o'tkazayotgan bo'lishi mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, homila harakatining kamayishi shnur falokati yoki shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan boshqa muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Uy egasi

Sizning chaqalog'ingizning tug'ilgan kuni har qanday kundan bir necha haftagacha bo'lishi mumkin. Noaniqlik juda qiyin bo'lishi mumkin. O'zingiz haqida o'ylashga harakat qiling, ish qachon boshlanadi. O'zingizning kasalxonangizga sumkani soling, vazifalar ro'yxatidagi so'nggi narsalarni yig'ib oling, kechki ovqatga va filmga boring va qo'shimcha bir necha soat uxlab oling. Yaqinda hayotingiz bir zumda o'zgaradi, shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling.