26.2 NYC marafoni haqida siz bilmagan narsalar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mayli, men qildim! Nyu -York marafoni yakshanba kuni bo'lib o'tdi va men rasman tugatuvchiman. Mening dam olish marafonim asta -sekin, lekin ko'p dam olish, siqilish, muzli vannalar va bekorchilik tufayli tugaydi. Va men katta kunga juda tayyorman deb o'ylagan bo'lsam-da, men poyga haqida bir nechta narsalarni bilib oldim.

1. Bu baland. Butun yo'l davomida qichqirayotgan, olqishlagan va baqirgan odamlar bor. Va keyin guruhlar o'ynashadi, odamlar qo'shiq aytishadi va ko'proq odamlar baqirishadi. Bu meditativ holatga kirishni unuting-men uchun bu deyarli imkonsiz edi. Vujudimdagi barcha stimullar uchun (ya'ni doimiy urish) boshim va quloqlarimdagidek stimul bor edi.

2. Boshlanish chizig'iga yugurish - boshlashning eng yaxshi usuli emas. Menga Manxettendan Staten oroligacha bo'lgan oxirgi paromda bo'lish tayinlandi. Keyin, men feribot stansiyasida 45 daqiqali hammom chizig'ida kutishga qaror qilganim uchun, avtobusni boshlang'ich chizig'igacha sog'indim. Shunday qilib, men u erga borish uchun yugurdim. Va yana avtobus ishga tushganda va bizni yaqin atrofni o'tkazib yuborishimiz mumkinligi haqida ogohlantirishdi. 26,2 mil yugurishdan oldin qiziqarli vaqtlar.

3. Xavfsizlik tirik va yaxshi. Boshlanish chizig'i terrorizmga qarshi kurash bo'yicha NYPD politsiyachilari bilan chegaradosh edi. Rasm uchun Instagram sahifamga qarang.

4. Verrazano-Narrows ko'prigidan ko'rinish AH-labirint. Boshqa qarashlarning hech biri u qadar ajoyib emas. Albatta, marra chizig'idan tashqari.

5. Dastlabki ikki milya uchun yechish harakati bor. Men bir -ikki chaqirim davomida erga tashlangan ko'ylagi, yelek va ko'ylaklari tufayli ba'zi paytlarda tiz cho'kib o'tirardim. Xavfli zonalar haqida gapiring.

6. Nyu-Yorkda har bir qo'lingizni beshga qo'yishingiz mumkin. Men bajardim. Va keyin men yalang qo'llarim bilan og'zimga energiya chaynashni tashladim. Yalpi.

7. Birinchi xiyobon o'zingizni er yuzidagi eng buyuk paradda bo'lganingizni his qiladi. Va siz yulduzsiz. Ammo bu tuyg'u tugashi bilan siz markaziy bog'ga borishni kuta olmaysiz-keyin sizda boshqa shaharcha borishini tushunasiz.

8. Bronks - bu eng yomoni. Hazillar bir chetga, men 20 dan 26.2 milgacha ko'p marta to'xtash haqida o'yladim. Men to'xtab, Uillis avenyu ko'prigida, ya'ni Bezovtalik va Og'riq ko'prigida cho'zilishimga to'g'ri keldi, chunki oyoqlarim bo'rondan siqilib ketayotgan edi.

9. Bruklinning deyarli butun qismi barqaror qiyalikdir. Bu qiziqarli syurpriz edi.

10. Siz bilgan odamlarning sizni qo'llab -quvvatlayotganini payqash qiyin. Men kurs davomida turgan bir nechta odamni bilardim va ularning ko'pchiligini ko'rgan bo'lsam ham, ular menga baqirganlari uchungina bo'lgan (yoki bir holatda juda qat'iyatli do'stim Sara orqamdan yugurib kursga chiqib, e'tiborimni tortdi. shu tarzda...Men buni maslahat bermayapman, lekin bu juda samarali edi). Biroq, bu juda tartibsiz, ularni ko'rishga umid qilmaslik yaxshiroqdir.

11. Ko'ylagingizda ism yo'qmi? Muammo yo'q. Men ismimni ko'ylagimga qo'yishni unutib qo'ydim, lekin bu meni xushnud etishimga to'sqinlik qilmadi: "HEY, PINK VEST! YAAAAAAAAA".

12. Butun yo'lda musiqa tinglashni unuting. Men qanchalik baland ovozda aytgan edim? Garchi men ovoz balandligini oxirigacha ko'targan bo'lsam -da, lekin ba'zida olomonning shovqinidan quloqchinlarim ostida kuylarimni eshitmadim.

13. Ikki so'z: banan stantsiyalari. Kimki yuguruvchilarga banan berishni yaxshi fikr deb hisoblagan bo'lsa, banan po'stlog'ining oqibatlari haqida o'ylamagani aniq. (Um, Salom!) Men deyarli bir necha marta sirg'alib ketdim va bir vaqtning o'zida "banan!" boshqa yuguruvchilarni ogohlantirishda.

14. Siz olomondan g'azablanishingiz mumkin. Men bundan uyalaman, lekin yolg'on gapirmayman - ba'zi muxlislarimdan jahlim chiqdi. Bir marta 24 milya atrofida kimdir menga qichqirdi: "Siz tugatishingiz mumkin!" va men o'yladim: "Men qilolmasligim mumkinmi? Qanday qo'pol!" Yana bir vaqtda kimdir: "BUNI SIZGA OLDINGIZ!" Men chindan ham qiynalganimda: "Hey, siz 26,2 milya yugurib ko'ring-u, buni bilib olasizmi!"

15. Yoqilg'i quyish va namlantirishning ahamiyatini ortiqcha ta'kidlab bo'lmaydi. Buni poyga kuni o'zlashtirganimni aytishdan xursandman. Men Gatorade va suvning birinchi qultumlarini birinchi besh mildan keyin ichishni boshladim. Keyin men yarim yo'l belgisi atrofida energiya chaynashni yedim va yana taxminan 21 milyada. Men butun yo'lni namladim va poyga oxirida bir necha stakan Gatorade bilan aralashtirdim. Va men tugatganimda, men umuman och emas edim.

16. Ona tabiat qo'ng'iroq qilishi mumkin. Usta gidratator va yonilg'i quyish bilan bog'liq yagona muammo: men 22 milya masofaga siyishga majbur bo'ldim. Boshqa har qanday aqlli marafon yuguruvchisi singari, men ham ko'rgan oxirgi hammomni topish uchun o'girildim, chunki keyingisi qachon bo'lishini bilmayman. Agar poygada bu sizni tashvishga solishi mumkin deb hisoblasangiz va hammomni ko'rsangiz, to'xtashdan uyalmang. Vaziyat o'ta og'ir bo'lganida, men o'zimni topishga 10 daqiqa vaqtimni tejashingiz mumkin edi.

17. Ba'zi paytlarda o'zingizni chumolilar fermasidan chiqib ketayotgan chumolidek his qilasiz. NYC marafoni, Nyu -Yorkdagi hamma narsalar singari, ko'plab odamlarni bitta maydonga siqib qo'yadi. Ter faqat yaxshilaydi.

18. Ba'zi odamlar 13 milya masofani bosib o'tishadi. Hamma ham vaqtni yutib yuborishi mumkin emas. Bu chumolilar fermasi effektini hayajonli muammoga aylantiradi. (Balki, ular piyodalar yo'lakchasini yasaydilar?)

19. Tomoshabinlar faqat yugurish so'zlari bilan juda ijodiy bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan belgi "Siz juda ko'p ASSphalt tepasiz!"

20. Sizning ishingiz tugadi deb o'ylaysiz. Lekin siz unday emassiz. Marshrutni kesib o'tgandan so'ng, Markaziy Parkdan chiqish uchun yana ikki mil qoldi. Yoki hech bo'lmaganda shunchalik uzoq davom etadi. Marra chizig'idan chiqib ketish va sizni uyingizga olib ketishga rozi bo'lgan aziz do'stlaringiz yoki oilangiz bilan uchrashish uchun marradan yurganda (yoki sudralib yurishda) tushkunlikka tushganingizni tasvirlashning haqiqiy usuli yo'q. Men yuradigan tuflilarimni kiyganimdan xursand bo'ldim.

21. Tibbiy chodir - Makka. Ishim tugagach, meni shifokorlar chodiriga olib borishdi, chunki yurishda muammolarim bor edi. Bu jiddiy muammolar emas, balki kramp shahar buzoqlarim va sonlarimga joylashdi. Men tibbiy chodirni olganimda, ular menga issiq kakao, sabzavotli sho'rva va massaj berishdi va bu jannat edi.

22. Hech qanday taksi yo'q-hech qaerda. Nyu -Yorkdagi har qanday boshqa stsenariyda bo'lgani kabi, agar siz chindan ham taksidan foydalansangiz, poygadan keyin yura olmasangiz, hech kim bo'lmaydi. Metroga (va zinapoyalarga) ruhiy jihatdan tayyor bo'ling.

23. Nyu -York bo'lgani uchun, siz 26,2 mil tepada ko'p yurasiz. Men o'sha kuni jami 33 mil yugurib yugurdim. Menimcha, mening Fitbitim hamma narsadan xursand bo'lib portlashga tayyor edi.

24. Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni taniqli kishilardan qanchalik tez (yoki unchalik sekin emas) ko'rish orqali o'lchashingiz mumkin. Men tezroq Pamela Anderson, lekin dan pokier BIll Rancic. (Lekin bir necha daqiqada!)

25. Siz o'zingizni musobaqa dam olish kunlarida va keyingi haftada o'zingizni yulduz kabi his qilasiz. Jiddiy ravishda, unashtirishni, farzand ko'rishni yoki bardan o'tishni unutmang: agar siz Nyu-York marafonida qatnashsangiz, qanchalik tez yugursangiz ham, dunyodagi barcha sevgini his qilasiz va juda ko'p tabriklarni olasiz.

26. Nyu-Yorkliklar shunchaki ajoyib. Garchi shovqin juda kuchli bo'lsa -da, men o'zimni aqldan ozganimni va g'azablanganimni his qilsam ham, meni beshta tuman orqali itarib yuborgan son -sanoqsiz odamlar bor edi. Marraga yetib bora olmay qolganimda, men uchun qutqaruv sumkasini olib, keyin men uchun suv idishimni ochgan yigitga alohida hayqiriq. Sen mening qahramonimsan.

26.2. Milning o'ndan ikkisi - bu hayotdagi eng zerikarli masofa. Men ovoz beraman, ular 26 millik belgini tashlaydilar. Jiddiy, bu shunday masxara. Men buni uzoqdan marra deb bildim va ko'zlarim diqqatni qaratganda va menda yana 0,2 milya qolganini anglaganimda, meni qamrab olgan dahshatli qayg'u!

Keyingi kunlar men shunday ko'rinardim. Lekin hozir men yana harakatga qaytdim. Ma'nosi. Men kecha XTend Barre sinfiga bordim, yakshanbadan beri birinchi haqiqiy mashqim. Agar siz buni hech qachon sinab ko'rmagan bo'lsangiz, bu oddiy barre sinfiga o'xshamaydi. Bu mushaklarning jiddiy kuyishini o'z ichiga olgan umumiy tana portlashi. Oyoqlarim qaltirab, "Nega? Allaqachon? Siz jiddiy bo'la olmaysiz", deb yolvorib so'radi. Ammo men o'zimni juda yaxshi his qildim (achinarli darajada yaxshi). Va poyga tugashi mumkin bo'lsa -da, men hali ham Team USA Endurance jamoasi bilan mablag 'yig'aman. Sochiga 100 kundan kamroq vaqt qolganda, marafonda xayriya qilishning eng zo'r vaqti keldi. Buning uchun bu erni bosing.

Uchun ko'rib chiqish