24 hafta homiladorlik: alomatlar, tavsiyalar va boshqalar

Tarkib

• Tanangizdagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 24-haftada egizak rivojlanish
• 24 xafta homilador alomatlar
• Orqa og'riqlar
• Kabızlık
• Teri o'zgaradi
• Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar
• Qachon shifokoringizga qo'ng'iroq qilish kerak

Umumiy nuqtai

Siz homiladorlikning yarmidan o'tib ketdingiz. Bu katta voqea!

Bayramni oyoqlaringizni ko'tarib nishonlang, chunki bu siz va chaqalog'ingiz katta o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan paytdir. Ularning orasida sizning bachadoningizning tez o'sishi. Ehtimol, siz uning yuqori qismini qorin tugmachasidan bir necha dyuym uzoqlikda sezishingiz mumkin.

Ehtimol, siz hozirgacha sezilarli darajada homilador bo'lasiz. Ehtimol, sizda ham ba'zi yangi alomatlarni sezish mumkin.

Tanangizdagi o'zgarishlar

Sizning etkazib berish sanangiz hali to'rt oyga yaqin bo'lsa-da, sizning tanangiz chaqaloq kelishi uchun ba'zi "kiyim mashqlari" ni boshdan kechirmoqda.

Masalan, yaqinda sizning ko'kraklaringiz og'iz suti deb ataladigan oz miqdordagi erta sutni ishlab chiqarishni boshlashi mumkin. Bu homiladorlikning qolgan qismida davom etishi va yopilishi mumkin. Ba'zi ayollar tug'ruqdan keyin hech qanday og'iz suti ishlab chiqarmaydilar, shuning uchun bu sodir bo'lmasa, tashvishlanmang.

Og'iz suti bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Ko'krak sutini ifoda qilmang, chunki bu qisqarish va mehnatga olib kelishi mumkin.

Ushbu davrda ko'plab ayollar Braxton-Xiksning vaqti-vaqti bilan qisqarishini (yolg'on mehnat) boshlaydilar. Siz ularni haqiqiy mehnat va tug'ruq uchun mashg'ulot qisqarishi deb o'ylashingiz mumkin. Ular odatda og'riqsizdir, garchi siz bachadonni siqib chiqarishni sezishingiz mumkin.

Agar bu kasılmalar og'riqli bo'lsa yoki tez-tez ko'payib borayotgan bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Bu erta tug'ilishning belgisi bo'lishi mumkin.

Sizning chaqalog'ingiz

Sizning chaqalog'ingizning uzunligi taxminan 10 dan 12 dyuymgacha, va 24 xaftada o'rtacha chaqaloqning vazni bir funtdan oshadi.

Ayni paytda chaqaloqning miyasi tez rivojlanmoqda. Xuddi shu narsa o'pka va o'pkada sirt faol moddasini ishlab chiqaradigan hujayralar uchun ham amal qiladi. Surfaktant yog'lar va lipidlardan tashkil topgan moddadir. Bu o'pkada sog'lom nafas olish uchun zarur bo'lgan mayda havo xaltachalarini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Sizning chaqalog'ingiz ham ta'mli kurtaklarni, shuningdek, kirpik va qoshlarni rivojlantiradi.

24-haftada egizak rivojlanish

Sizning bolalaringiz 8 dyuym uzunlikda. Ularning vazni 1 yarim funtni tashkil etadi. Tillarida ta'mli kurtaklar paydo bo'ladi. Ularning barmoq izlari va oyoq izlari ham tez orada to'liq bo'ladi.

24 xafta homilador alomatlar

Homiladorlik alomatlari odatda ikkinchi trimestrda engilroq bo'ladi, ammo siz hali ham ba'zi yoqimsiz og'riqlarni boshdan kechirishingiz mumkin. 24-hafta davomida sizning alomatlaringiz quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• strech belgilari
• terining qichishi
• quruq yoki qichiydigan ko'zlar
• engil ko'krak suti suti ishlab chiqarish
• Braxton-Xiksning vaqti-vaqti bilan qisqarishi
• bel og'rig'i
• ich qotishi

Orqa og'riqlar

O'zgaruvchan shaklingiz va yangi muvozanat markazingiz, shuningdek o'sayotgan bachadoningiz tanangizga qo'shimcha bosim o'tkazayotgani tufayli, homiladorlik paytida bel og'rig'i juda tez-tez uchraydi. Agar sizning bel og'rig'ingiz kuchli bo'lsa, sizni mutaxassisga yuborishi mumkin bo'lgan shifokor bilan gaplashing.

Shuningdek, siz tug'ruqdan oldin massajlarni ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin. Ko'plab kurortlarda prenatal massajlar mavjud bo'lib, ular homilador ayollarni massaj qilishda maxsus o'qitilgan massajchilar tomonidan ta'minlanadi. Uchrashuvni belgilashda sizning kelish sanangizni eslatib qo'ying.

Orqa og'riqlar sonini kamaytirish uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Biror narsani ko'targaningizda tizzalaringizni egib, orqangizni tik tutishga odatlaning va juda og'ir narsani ko'tarmang.

To'g'ri o'tirib, belingizni qo'llab-quvvatlash uchun yostiq yoki yostiqdan foydalaning. Agar siz stolda ishlasangiz, sizning ish joyingiz etarlicha baland ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz egilib qolmaysiz.

Kabızlık

Afsuski, ich qotishi butun homiladorlik paytida sizni azoblashda davom etishi mumkin bo'lgan alomatdir. Ratsioningizga tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiriting, ko'p miqdorda suyuqlik iching va agar shifokor tomonidan tasdiqlangan bo'lsa, kuniga 30 daqiqa davomida mashq qiling. Ushbu oddiy turmush tarzi o'zgarishi konstipatsiyani engillashtiradi.

Agar sizning ich qotishingiz kuchli bo'lsa, siz bilan tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing. Ular homiladorlik uchun xavfsiz bo'lgan najasni yumshatishni tavsiya qilishlari mumkin. Tug'ilgunga qadar vitaminlar tarkibidagi temir qotib qolishi mumkin bo'lsa-da, tibbiyot xizmatiga murojaat qilmasdan prenatal vitaminlaringizni to'xtatmang.

Teri o'zgaradi

Har kuni biroz kattalashganingizda, ko'krak va qorin terisi cho'zilib ketadi. Homiladorlik paytida har bir ayol strech belgilariga ega emas va ko'pincha strace belgilari vaqt o'tishi bilan kamroq seziladi. Siz shu paytgacha rivojlanib borayotgan zaif chiziqlarni ko'rishni boshlashingiz mumkin.

Teringiz ham qichishi mumkin. Qichishish bilan yordam berish uchun qo'lingizda yumshoq namlovchi krem ​​bo'ling. Ko'zlaringiz quruq va qichiydigan bo'lib tuyulishi mumkin. Sun'iy ko'z yoshlar sizning ko'zingizdagi ba'zi noqulayliklarni engillashtiradi.

Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar

Endi siz homiladorlikning ko'ngil aynish va ertalab kasallik bosqichidan o'tgan bo'lsangiz, ishtahangiz barqaror o'sib borishi mumkin.

Farzandingiz bilan bog'liq bo'lgan ushbu rivojlanish jarayonida siz oziqlantiruvchi parhezni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qilishingiz ayniqsa muhimdir. Siz va bolangiz uchun eng muhim oziq moddalar qatoriga temir, folat (B vitamini), kaltsiy, D vitamini, oqsil va S vitamini kiradi.

Shifokoringiz ushbu hafta davomida siz uchun glyukoza testini tayinlashi mumkin. Bu homiladorlik qandli diabetni tekshirish uchun. Ushbu turdagi diabet deyarli har doim chaqaloq tug'ilgandan keyin yo'qoladi. Bu tanadagi qonda metabolizm uchun etarli insulin ishlab chiqarmasa rivojlanadi.

Oddiy qon tekshiruvi homiladorlik qandli diabet kasalligini aniqlashga yordam beradi. Homiladorlik diabetining alomatlariga siydikda yuqori miqdordagi shakar (shifokor idorasida siydik tekshiruvi bilan aniqlanadi), g'ayrioddiy chanqoqlik va tez-tez siyish kiradi.

Kelajakdagi onalarning 10 foizidan kamrog'i homiladorlik qandli diabetini rivojlantiradi. Agar sizda bo'lsa, uni davolash mumkinligini va ko'pincha vaqtinchalik ekanligini unutmang.

Qachon shifokoringizga qo'ng'iroq qilish kerak

Qorin bo'shlig'ida yoki tos suyagi hududida tez-tez yoki qattiq og'riqlar sizning shifokoringizga qo'ng'iroqni boshlashi kerak. Xuddi shu narsa qon ketishi yoki dog 'tushishi, shaffof suyuqlikning oqishi yoki bir muncha vaqt bolangizning harakatini sezmagan bo'lsangiz ham amal qiladi. Ehtimol, siz so'nggi bir necha hafta ichida chaqaloqning harakatini his qila boshladingiz, shuning uchun kam faollikni sezsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchingizni ogohlantiring.

Agar siz muddatidan oldin tug'ruqqa kirsangiz yoki bolani hozir tug'ish kerak bo'lsa, chaqaloqning tirik qolish ehtimoli 50 foizni tashkil qiladi. Ushbu koeffitsientlar doimiy ravishda yaxshilanadi, shuning uchun 32 xaftaga qadar chaqaloqlarda tirik qolish ehtimoli juda yuqori.

Har bir yangi og'riq, og'riq yoki g'ayrioddiy hissiyot biroz stress bo'lishi mumkin. Agar sizni xavotirga soladigan bo'lsa, shifokoringizning ofisiga qo'ng'iroq qiling. Ba'zan hamshiraning bir nechta taskin beruvchi so'zlari yordam berishi mumkin. Agar biron bir narsa sizga yoki bolaga imtihon kerakligini aytayotgan bo'lsa, sizning onalik instinktlariga rioya qiling.