Muallif: Vivian Patrick
Yaratilish Sanasi: 5 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi: 16 Noyabr 2024
Anonim
Sevgi o’zi nima? Sevib qolganda miya qanday ishlaydi?  XURMO | [ТОПЛЕС]
Video: Sevgi o’zi nima? Sevib qolganda miya qanday ishlaydi? XURMO | [ТОПЛЕС]

Tarkib

Xurmo yog'i moyli palma daraxtining mevasidan olinadi.

Xurmo yog'i A vitamini etishmovchiligini oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Boshqa usullar saraton va yuqori qon bosimini o'z ichiga oladi, ammo ushbu qo'llanishni tasdiqlovchi yaxshi ilmiy dalillar yo'q.

Ovqat sifatida palma yog'i qovurish uchun ishlatiladi. Shuningdek, u ko'plab qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibiy qismidir. Xurmo yog'i kosmetika, sovun, tish pastasi, mum va siyoh ishlab chiqarish uchun ham ishlatiladi.

Tabiiy dorilarning keng ma'lumotlar bazasi samaradorlikni quyidagi o'lchov bo'yicha ilmiy dalillarga asoslanib baholaydi: samarali, ehtimol samarali, ehtimol samarali, ehtimol samarasiz, ehtimol samarasiz, samarasiz va baholash uchun etarli dalillar.

Uchun samaradorlik reytinglari Xurmo moyi quyidagilar:

Ehtimol samarali ...

  • A vitamini etishmasligi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, rivojlanayotgan mamlakatlarda homilador ayollar va bolalarning parheziga qizil palma yog'i qo'shilishi juda kam A vitaminiga ega bo'lish imkoniyatini kamaytiradi, shuningdek, juda oz bo'lganlarda A vitamini darajasini oshirishga yordam beradi. Qizil palma yog'i A vitaminining kam miqdorini oldini olish yoki davolash uchun A vitamini qo'shimchasini qabul qilish kabi samaraliroq ko'rinadi, kuniga 8 gramm yoki undan kam dozalar eng yaxshi natijalarga erishadi. Yuqori dozalar ko'proq foyda keltiradiganga o'xshamaydi.

... uchun samaradorlikni baholash uchun etarli dalillar yo'q

  • Bezgak. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dietada palma yog'ini iste'mol qilish rivojlanayotgan mamlakatlarda 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda bezgak alomatlarini kamaytirmaydi.
  • Saraton.
  • Siyanid bilan zaharlanish.
  • Altsgeymer kasalligi kabi fikrlashga xalaqit beradigan kasalliklar (demans).
  • Tomirlarning qattiqlashishi (ateroskleroz).
  • Yurak kasalligi.
  • Yuqori qon bosimi.
  • Xolesterol miqdori yuqori.
  • Semirib ketish.
  • Boshqa shartlar.
Ushbu foydalanish uchun palma yog'ining samaradorligini baholash uchun ko'proq dalillar kerak.

Xurmo yog'i tarkibida to'yingan va to'yinmagan yog'lar mavjud. Xurmo yog'ining ayrim turlari E vitamini va beta-karotinni o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi palma yog'i antioksidant ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Og'iz orqali qabul qilinganda: Xurmo yog'i XAVFSIZLIK oziq-ovqat tarkibida bo'lgan miqdorda qabul qilinganda. Ammo palma yog'ida xolesterin miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan yog 'turi mavjud. Shunday qilib, odamlar palma yog'ini ortiqcha iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak. Xurmo yog'i MUMKIN XAVFSIZLIK dori sifatida ishlatilganda, qisqa muddatli. 6 oygacha har kuni 9-12 gramm ichish xavfsiz ko'rinadi.

Maxsus choralar va ogohlantirishlar:

Homiladorlik va emizish: Palm yog'i MUMKIN XAVFSIZLIK homiladorlikning so'nggi 3 oyida dori sifatida qabul qilinganda. Xurmo yog'ini emizishda dori sifatida ishlatish xavfsizligini bilish uchun etarli ishonchli ma'lumot yo'q. Xavfsiz bo'ling va oziq-ovqat miqdoriga rioya qiling.

Bolalar: Xurmo yog'i MUMKIN XAVFSIZLIK dori sifatida og'iz orqali qabul qilinganda. Xurmo yog'i 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda 6 oygacha, 5 yosh va undan katta bolalarda 12 oygacha ishlatilgan.

Xolesterol miqdori yuqori: Xurmo yog'ida xolesterin miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan yog 'turi mavjud. Palma yog'i bo'lgan ovqatlarni muntazam ravishda iste'mol qilish "yomon" past zichlikdagi lipoprotein xolesterin miqdorini oshirishi mumkin. Xolesterol miqdori yuqori bo'lgan odamlar uchun bu muammo bo'lishi mumkin.

O'rtacha
Ushbu birikma bilan ehtiyot bo'ling.
Qon pıhtılaşmasını sekinlashtiradigan dorilar (antikoagulyant / antiplatelet dorilar)
Xurmo yog'i qon ivishini kuchaytirishi mumkin. Xurmo yog'ini pıhtılaşmayı sekinlashtiradigan dorilar bilan birga qabul qilish ushbu dorilarning samaradorligini pasaytirishi mumkin.

Qon pıhtılaşmasını sekinlashtiradigan ba'zi dorilar orasida aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Kataflam, boshqalar), ibuprofen (Advil, Motrin va boshqalar), naproksen (Anaproks, Naprosyn va boshqalar), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenoks) mavjud. geparin, varfarin (Kumadin) va boshqalar.
Beta-karotin
Xurmo yog'ida beta-karotin mavjud. Beta-karotin qo'shimchalarini palma yog'i bilan birga iste'mol qilish juda ko'p beta-karotinni keltirib chiqarishi va zararli yon ta'sir xavfini oshirishi mumkin degan xavotir bor.
A vitamini
Xurmo yog'ida A vitaminining tarkibiy qismi bo'lgan beta-karotin mavjud bo'lib, A vitamini yoki beta-karotin qo'shimchasini palma yog'i bilan birga iste'mol qilish A vitaminining haddan tashqari ko'payishiga va zararli yon ta'sir xavfining oshishiga olib kelishi mumkin degan xavotir mavjud.
Oziq-ovqatlar bilan o'zaro aloqalar mavjud emas.
Ilmiy tadqiqotlarda quyidagi dozalar o'rganildi:

Kattalar

Og'iz orqali:
  • A vitamini etishmasligi: Ba'zi tadqiqotlarda har kuni taxminan 7-12 gramm qizil palma yog'i ishlatilgan. Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, kuniga 8 gramm qizil palma yog'i yoki undan kamroq foydalanish eng foydali hisoblanadi.
BOLALAR

Og'iz orqali:
  • A vitamini etishmasligi: 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda kuniga 6 grammgacha qizil palma yog'i va 5 yoshdan katta bolalarda kuniga 9 grammgacha 6 oygacha ishlatilgan. Shuningdek, taxminan 9 hafta davomida haftasiga uch marta 14 gramm qizil palma yog'i ishlatilgan. Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, kuniga 8 gramm qizil palma yog'i yoki undan kamroq foydalanish eng foydali hisoblanadi.
Aceite de Palma, Afrika palma yog'i, xom palma yog'i, Elaeis guineensis, Elaeis melanococca, Elaeis oleifera, Huile de Palme, Huile de Palme Brute, Huile de Palme Rouge, Huile de Palmiste, moy palma daraxti, palma, palma meva moyi, palma Yadro yog'i, palma yog'i karoteni, Palmier à Huile, qizil palma yog'i, bokira palma yog'i.

Ushbu maqola qanday yozilganligi haqida ko'proq bilish uchun quyidagi sahifaga qarang Tabiiy dorilarning keng ma'lumotlar bazasi metodologiya.


  1. Singh I, Nair RS, Gan S, Cheong V, Morris A. Xurmo yog'i (CPO) va palma yog'ining tokotrienolga boy qismini (TRF) insonning to'liq qalinligi terisidan foydalangan holda perkutan permeatsiyani kuchaytiruvchi vosita sifatida baholash. Pharm Dev Technol 2019; 24: 448-54. Mavhumni ko'rish.
  2. Bronskiy J, Kampoy S, Embleton N va boshq. Kichkintoylar uchun formulada palma yog'i va beta-palmitat: Evropa pediatriya gastroenterologiya, gepatologiya va ovqatlanish jamiyati (ESPGHAN) ning ovqatlanish bo'yicha qo'mitasi tomonidan joylashtirilgan qog'oz. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2019; 68: 742-60. Mavhumni ko'rish.
  3. Loganathan R, Vethakkan SR, Radhakrishnan AK, Razak GA, Kim-Tiu T. Tsitokinlar, endotelial funktsiyalar va lipid profilidagi qizil palma olein qo'shimchasi: ortiqcha vaznli odamlarda: tasodifiy nazorat ostida sinov. Eur J Clin Nutr 2019; 73: 609-16. Mavhumni ko'rish.
  4. Vang F, Zhao D, Yang Y, Zhang L. Xurmo yog'ini iste'mol qilishning yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq plazmadagi lipid kontsentratsiyasiga ta'siri: tizimli tahlil va meta-tahlil. Asia Pac J Clin Nutr 2019; 28: 495-506. Mavhumni ko'rish.
  5. Voon PT, Li ST, Ng TKW va boshq. Sog'lom kattalarda palma oleini va lipid holatini qabul qilish: meta-tahlil. Adv Nutr 2019; 10: 647-59. Mavhumni ko'rish.
  6. Dong S, Xia H, Vang F, Sun G. Qizil palma yog'ining A vitamini etishmasligiga ta'siri: tasodifiy boshqariladigan sinovlarning meta-tahlili. Oziq moddalar. 2017; 9. Mavhumni ko'rish.
  7. Beshel FN, Antai AB, Osim EE. Xurmo yog'i dietasining uchta shaklini surunkali iste'mol qilish glomerulyar filtratsiya tezligini va buyrak plazmasining oqimini o'zgartiradi. Gen Physiol Biofhys. 2014; 33: 251-6. doi: 10.4149 / gpb_2013069. Epub 2013 yil 31-oktabr. Referat ko'rish.
  8. Chen BK, Seligman B, Farquhar JW, Goldhaber-Fiebert JD. Iqtisodiy rivojlanishning turli bosqichlarida joylashgan mamlakatlar uchun palma yog'ini iste'mol qilish va yurak-qon tomir kasalliklari o'limini ko'p mamlakatlar bo'yicha tahlil qilish: 1980-1997. Global Sog'liqni saqlash 2011; 7:45. Mavhumni ko'rish.
  9. Sun Y, Neelakantan N, Vu Y va boshq. Xurmo yog'ini iste'mol qilish LDL xolesterolini klinik sinovlarning meta-tahlilida to'yingan yog 'miqdori past bo'lgan o'simlik moylari bilan solishtirganda ko'paytiradi. J Nutr 2015; 145: 1549-58. Mavhumni ko'rish.
  10. Akanda MJ, Sarker MZ, Ferdosh S va boshq. Tabiiy manbalardan palma yog'i va moyni superkritik suyuqlik ekstraktsiyasini (SFE) qo'llash. Molekulalar 2012; 17: 1764-94. Mavhumni ko'rish.
  11. Lucci P, Borrero M, Ruiz A va boshq. Xurmo yog'i va yurak-qon tomir kasalliklari: gibrid palma yog'i qo'shimchasining inson plazmasidagi lipid naqshlariga ta'sirini tasodifiy tekshirish. Oziq-ovqat funktsiyasi 2016; 7: 347-54. Mavhumni ko'rish.
  12. Fattore E, Bosetti C, Brighenti F va boshq. Yurak-qon tomir kasalliklarining palma yog'i va qon lipidlari bilan bog'liq ko'rsatkichlari: parhez aralashuvini muntazam ravishda ko'rib chiqish va meta-tahlil qilish. Am J Clin Nutr 2014; 99: 1331-50. Mavhumni ko'rish.
  13. Pletcher, J. Malayziyada qishloq xo'jaligi bozorlaridagi davlat aralashuvi: guruch va palma yog'i. Zamonaviy Osiyo tadqiqotlari 1990; 24: 323-340.
  14. Hindlar, E. A. Hukumat siyosati va Nigeriya palma yog'ini eksport qilish sanoati, 1939-49. Afrika tarixi jurnali 1997; 38: 459-478.
  15. O'n to'qqizinchi asrning boshlarida palma yog'i savdosining rentabelligi. Afrika iqtisodiy tarixi 1992; 20: 77-97.
  16. Xosla, P. va Xeys, K. C. Pa
  17. Sundram, K., Xeys, K. S va Siru, O. H. Ikkala dietali 18: 2 va 16: 0 normoxolesterolemik erkaklarda sarum LDL / HDL xolesterin nisbatlarini yaxshilash uchun talab qilinishi mumkin. Oziqlantirish biokimyosi jurnali 1995; 6: 179-187.
  18. Melo, M. D. va Manchini, J. Xurmo mevalaridan tabiiy antioksidantlar (Elaeis guineensis, Jacq). Revista de Farmacia e Bioquimica da Universidade de San Paulu (Braziliya) 1989; 258: 147-157.
  19. Kooyenga, D. K., Geller, M., Uotkins, T. R., Gapor, A., Diakoumakis, E. va Bierenbaum, M. L. Palm moyi giperlipidemiya va karotid stenozi bo'lgan bemorlarda antioksidant ta'sir ko'rsatadi-2 yillik tajribasi. Asia Pac.J Clin.Nutr. 1997; 6: 72-75.
  20. Oluba, O. M., Onyeneke, C. E., Ojien, G. C., Eidangbe, G. O. va Orole, R. T. Xolesterin bilan oziqlanadigan kalamushlarda palma yog'i qo'shimchasining lipid peroksidatsiyasi va glutation peroksidaza faolligiga ta'siri. Yurak-qon tomir tadqiqotlari Internet-jurnali 2009; 6
  21. Heber, D., Ashley, J. M., Solares, M. E. va Vang, J. H. Sog'lom erkaklarda palma yog'i bilan boyitilgan parhezning plazma lipidlari va lipoproteinlariga ta'siri. Oziqlanish bo'yicha tadqiqotlar 1992; 12 (Qo'shimcha 1): S53-S59.
  22. Mutalib, MSA, Vahl, KWJ, Duti, GG, Uayting, P., Tinchlik, H. va Jenkinson, A. Inson tadqiqotlari - Diyetik palma yog'i, gidrogenlangan zo'rlash va soya moyining yurak tomirlari yurak xastaligi xavfi ko'rsatkichlariga ta'siri. Shotlandiyalik sog'lom ko'ngillilar. Oziqlantirish bo'yicha tadqiqotlar 1999; 19: 335.
  23. Narasinga Rao, B. S. Hindistonda A vitamini etishmovchiligiga qarshi kurashda qizil palma yog'idan potentsial foydalanish. Oziq-ovqat va oziq-ovqat byulleteni 2000; 21: 202-211.
  24. van Stuijvenberg, M. E. va Benade, A. J. S. Janubiy Afrikada boshlang'ich maktab o'quvchilarining A vitamini holatini yaxshilash uchun qizil palma yog'idan foydalanish tajribasi. Oziq-ovqat va oziq-ovqat byulleteni 2000; 21: 212-221.
  25. Anderson, J. T., Grande, F. va Keys, A. Xolesterol va dietadagi yog'ning to'yinganlik darajasining odamdagi sarum xolesterolga ta'siri mustaqilligi. Am J Clin Nutr 1976; 29: 1184-1189. Mavhumni ko'rish.
  26. Solomons, N. W. A vitamini o'simlik manbalari va odamlarning oziqlanishi: qizil palma yog'i bu ishni bajaradi. Nutr Rev 1998; 56: 309-311. Mavhumni ko'rish.
  27. Myuller, H., Jordal, O., Kierulf, P., Kirxus, B. va Pedersen, J. I. Qisman vodorodlangan soya yog'ini margarindagi palma yog'i bilan zardobdagi lipoproteinlarga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan almashtirish. Lipidlar 1998; 33: 879-887. Mavhumni ko'rish.
  28. Gouado, I., Mbiapo, T. F., Moundipa, F. P. va Teugva, M. C. Kamerun shimolidagi ba'zi qishloq aholisining A va E vitaminlari. Int J Vitam.Nutr Res 1998; 68: 21-25. Mavhumni ko'rish.
  29. Manorama, R., Brahmam, G. N. va Rukmini, S Qizil palma yog'i A vitamini etishmovchiligiga qarshi kurashda beta-karotin manbai sifatida. O'simlik ozuqalari Hum.Nutr. 1996; 49: 75-82. Mavhumni ko'rish.
  30. Zhang, J., Ping, W., Chunrong, W., Shou, C. X. va Keyou, G. Xitoylik kattalardagi palma yog'i dietasining giperxolesterinemik ta'siri. J Nutr. 1997; 127: 509S-513S. Mavhumni ko'rish.
  31. Cater, N. B., Heller, H. J. va Denke, M. A. O'rta zanjirli triatsilgliserollar, palma yog'i va yuqori oleyk kislotali kungaboqar yog'ining odamlarda plazmadagi triatsilgliserol yog 'kislotalari va lipid va lipoprotein kontsentratsiyasiga ta'sirini taqqoslash. Am.J Clin.Nutr. 1997; 65: 41-45. Mavhumni ko'rish.
  32. de Bosch, N. B., Bosch, V. va Apits, R. Aterro-trombogenezdagi parhez yog 'kislotalari: palma yog'ini yutish ta'siri. Hemostazis 1996; 26 Qo'shimcha 4: 46-54. Mavhumni ko'rish.
  33. Enas, E. A. Ovqat moylari, xolesterin va SAPR: faktlar va afsonalar. Hind yuragi J 1996; 48: 423-427. Mavhumni ko'rish.
  34. Zock, P. L., Gerritsen, J. va Katan, M. B. Odamlarda ro'za tutadigan plazma lipidlarida diet triglitseridlarning sn-2 holatini qisman saqlash. Eur J Clin Invest 1996; 26: 141-150. Mavhumni ko'rish.
  35. Zock, P. L., de Vries, J. H. va Katan, M. B. Sog'lom ayollar va erkaklardagi mirist kislotaning palmitin kislotasiga zardobdagi lipid va lipoprotein darajalariga ta'siri. Arterioskler. Tromb. 1994; 14: 567-575. Mavhumni ko'rish.
  36. Sundram, K., Xeys, K. C. va Siru, O. H. Parhez palmitik kislota normolipemik odamlarda laurik-miristik kislota birikmasidan pastroq sarum xolesterolini hosil qiladi. Am J Clin Nutr 1994; 59: 841-846. Mavhumni ko'rish.
  37. Tholstrup, T., Markman, P., Jezpersen, J., Vessbi, B., Jart, A. va Sandstrom, B. Qon tarkibidagi lipidlar, koagulyatsiya va myristik kislota yuqori bo'lgan yog'ning fibrinoliziga ta'siri. palmitin kislotasida. Am J Clin Nutr 1994; 60: 919-925. Mavhumni ko'rish.
  38. Grange, A. O., Santosham, M., Ayodele, A. K., Lesi, F. E., Stallings, R. Y. va Braun, K. H. Nigeriyalik bolalarni o'tkir, suvli diareya bilan parhez qilish uchun makkajo'xori-no'xat-palma yog'i parhezini baholash. Acta Paediatr. 1994; 83: 825-832. Mavhumni ko'rish.
  39. Pronczuk, A., Xosla, P. va Xeys, K. C. Diyetik miristik, palmitik va linoleik kislotalar gerbilsdagi xolesterinemiyani modulyatsiya qiladi. FASEB J 1994; 8: 1191-1200. Mavhumni ko'rish.
  40. Schab, U. S., Niskanen, L. K., Maliranta, H. M., Savolainen, M. J., Kesaniemi, Y. va Uusitupa, M. I. Lauric va palmitik kislota bilan boyitilgan parhezlar sog'lom yosh ayollarda qon zardobida lipid va lipoprotein kontsentratsiyasi va glyukoza almashinuviga minimal ta'sir ko'rsatadi. J Nutr 1995; 125: 466-473. Mavhumni ko'rish.
  41. Wardlaw, GM, Snook, JT, Park, S., Patel, PK, Pendley, FC, Lee, MS va Jandacek, RJ Kapreninga boy dietaning sarum lipidlari va apolipoproteinlariga nisbatan ta'siri palma yog'iga boy dietalar bilan solishtirganda / palma yadrosi yog'i yoki sariyog '. Am.J Clin.Nutr. 1995; 61: 535-542. Mavhumni ko'rish.
  42. Zock, P. L., de Vries, J. H., de Fouw, N. J. va Katan, M. B. Xun triglitseridlaridagi yog 'kislotalarining pozitsional taqsimlanishi: odamlarda och qon qonidagi lipoprotein konsentratsiyasiga ta'siri. Am J Clin Nutr 1995; 61: 48-55. Mavhumni ko'rish.
  43. Lai, H.C. va Ney, D.M. Makkajo'xori moyi, palma yog'i va yog 'yog'i fraktsiyalari ovqatlanadigan kalamushlarda ovqatdan keyin lipemiya va lipoprotein lipaziga ta'sir qiladi. J Nutr 1995; 125: 1536-1545. Mavhumni ko'rish.
  44. Dougherty, R. M., Allman, M. A. va Iacono, J. M. Ko'p yoki kam miqdordagi stearik kislotani o'z ichiga olgan parhezlarning plazmadagi lipoprotein fraktsiyalari va erkaklarning najasli yog 'kislotasini chiqarilishiga ta'siri. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1120-1128. Mavhumni ko'rish.
  45. Choudri, N., Tan, L. va Trusvel, A. S. Palmolein va zaytun moyini taqqoslash: yosh kattalardagi plazma lipidlari va E vitaminiga ta'siri. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1043-1051. Mavhumni ko'rish.
  46. Nestel, P. J., Noakes, M., Belling, G. B., McArthur, R. va Clifton, P. M. Ovqatlanadigan yog'lar aralashmasini interterifikatsiya qilishning plazma lipidlariga ta'siri. Am J Clin Nutr 1995; 62: 950-955. Mavhumni ko'rish.
  47. Binns, C. W., Pust, R. E. va Weinhold, D. V. Palm moyi: uni oziqlantirishga aralashish dasturida ishlatilishini tajriba asosida o'rganish. J Trop.Pediatr. 1984; 30: 272-274. Mavhumni ko'rish.
  48. Stack, K. M., Cherchvell, M. A. va Skinner, R. B., kichik Xanthoderma: holatlar bo'yicha hisobot va differentsial diagnostika. Cutis 1988; 41: 100-102. Mavhumni ko'rish.
  49. Xosla, P. va Xeys, K. C. Rhesus maymunlarida parhez yog 'bilan to'yinganligi LDL apolipoprotein B. mustaqil ishlab chiqarilishini modulyatsiya qilish orqali LDL kontsentratsiyasiga ta'sir qiladi; Biochim.Biophys.Acta 4-24-1991; 1083: 46-56. Mavhumni ko'rish.
  50. Cottrell, R. C. Kirish: palma yog'ining ozuqaviy jihatlari. Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (4 ta qo'shimcha): 989S-1009S. Mavhumni ko'rish.
  51. Ng, T. K., Hassan, K., Lim, J. B., Lye, M. S. va Ishoq, R. Malayziya ko'ngillilarida palma yog'i parhezining nongiperxolesterinemik ta'siri. Am J Clin Nutr 1991; 53 (4 qo'shimcha): 1015S-1020S. Mavhumni ko'rish.
  52. Adam, S. K., Das, S. va Jaarin, K. Qayta qizdirilgan palma moyi bilan oziqlangan postmenopozal kalamushlarning eksperimental modeli aortasidagi o'zgarishlarni batafsil mikroskopik o'rganish. Int J Exp.Pathol. 2009; 90: 321-327. Mavhumni ko'rish.
  53. Utarwuthipong, T., Komindr, S., Pakpeankitvatana, V., Songchitsomboon, S. va Thongmuang, N. Soya yog'i, guruch kepagi yog'i, palma yog'i va aralashmasi iste'mol qilingandan so'ng kichik zichlikdagi past zichlikdagi lipoprotein kontsentratsiyasi va oksidlanish sezuvchanligi o'zgaradi. giperxolesterolemik ayollarda guruch kepagi / palma yog'i. J Int Med Res 2009; 37: 96-104. Mavhumni ko'rish.
  54. Ladeia, A. M., Kosta-Matos, E., Barata-Passos, R. va Kosta, Gimaraes A. Xurmo yog'iga boy parhez sog'lom yosh odamlarda sarum lipidlarni kamaytirishi mumkin. Oziqlanish 2008; 24: 11-15. Mavhumni ko'rish.
  55. Berri, S. E., Vudvord, R., Yeoh, C., Miller, G. J. va Sanders, T. Palmitik kislotaga boy triatsilgliserolni interterifikatsiyalashning ovqatdan keyingi lipid va VII omil reaktsiyasiga ta'siri. Lipidlar 2007; 42: 315-323. Mavhumni ko'rish.
  56. Xosla, P. va Xeys, KC Xolesterolsiz oziqlanadigan kabus va rezus maymunlarida xun to'yingan (16: 0), to'yinmagan (18: 1) va ko'p to'yinmagan (18: 2) yog 'kislotalarining plazmadagi lipoprotein metabolizmiga ta'siri o'rtasidagi taqqoslash. dietalar. Am J Clin Nutr 1992; 55: 51-62. Mavhumni ko'rish.
  57. Zeba, A. N., Martin, Prevel Y., Some, I. T. va Delisle, H. F. Maktab ovqatida qizil palma yog'ining A vitamini holatiga ijobiy ta'siri: Burkina-Fasoda o'qish. Nutr J 2006; 5: 17. Mavhumni ko'rish.
  58. Vega-Lopez, S., Ausman, L. M., Jalbert, S. M., Erkkila, A. T. va Lixtenshteyn, A. H. Palm va qisman gidrogenlangan soya yog'lari lipoprotein profillarini mo''tadil giperlipidemik sub'ektlardagi soya va kolza moylariga nisbatan salbiy ravishda o'zgartiradi. Am J Clin Nutr 2006; 84: 54-62. Mavhumni ko'rish.
  59. Lits, G., Mulokozi, G., Genri, JK va Tomkins, A.M.Ksantofill va uglevodorod karotenoid naqshlari homiladorlik va laktatsiya davrida qizil palma yog'i bilan to'ldirilgan ayollarning plazmasi va ona suti bilan farq qiladi. J Nutr 2006; 136: 1821-1827. Mavhumni ko'rish.
  60. Pedersen, J. I., Myuller, H., Seljeflot, I. va Kirxus, B. Palm moyi vodorodlangan soya yog'iga nisbatan: sarum lipidlari va plazmadagi gemostatik o'zgaruvchilarga ta'siri. Asia Pac.J Clin Nutr 2005; 14: 348-357. Mavhumni ko'rish.
  61. Ng, TK, Hayes, KC, DeWitt, GF, Jegathesan, M., Satgunasingam, N., Ong, AS va Tan, D. Diyetik palmitik va oleyk kislotalari normoxolesterinli erkaklar va ayollarda sarum xolesterin va lipoprotein profillariga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. . J Am Coll.Nutr 1992; 11: 383-390. Mavhumni ko'rish.
  62. Sundram, K., Hornstra, G., fon Houwelingen, A.C. va Kester, A. D. Oziq-ovqat yog'ini palma yog'i bilan almashtirish: inson zardobidagi lipidlar, lipoproteinlar va apolipoproteinlarga ta'siri. Br.J Nutr. 1992; 68: 677-692. Mavhumni ko'rish.
  63. Elson, C. E. Tropik moylar: ozuqaviy va ilmiy masalalar. Crit Rev. Food Sci Nutr 1992; 31 (1-2): 79-102. Mavhumni ko'rish.
  64. Bosch, V., Aular, A., Medina, J., Ortiz, N. va Apits, R. [Sog'lom kattalar guruhining dietasida palma yog'i ishlatilgandan keyin plazmadagi lipoproteinlarning o'zgarishi]. Arch Latinoam.Nutr 2002; 52: 145-150. Mavhumni ko'rish.
  65. Hallebeek, J. M. va Beynen, A. C. otlar tarkibidagi triatsilgliserollarning plazmadagi darajasi tarkibida soya yog'i yoki palma yog'i bo'lgan yuqori yog'li parhezlar bilan oziqlangan. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl) 2002; 86 (3-4): 111-116. Mavhumni ko'rish.
  66. Montoya, MT, Porres, A., Serrano, S., Fruchart, JC, Mata, P., Gerique, JA va Castro, GR Ratsiondagi yog 'kislotasi bilan to'yinganligi va plazmadagi lipid kontsentratsiyasi, lipoprotein zarralari konsentratsiyasi va xolesterin oqimi quvvati. . Am J Clin Nutr 2002; 75: 484-491. Mavhumni ko'rish.
  67. Schlierf, G., Jessel, S., Ohm, J., Heuck, CC, Klose, G., Oster, P., Schellenberg, B., and Weizel, A. Plazma lipidlari, lipoproteidlar va lipolitik fermentlarga parhez ta'sirchanligi. sog'lom normal erkaklarda. Eur J Clin Invest 1979; 9: 319-325. Mavhumni ko'rish.
  68. Sivan, YS, Jayakumar, YA, Arumughan, C., Sundaresan, A., Balachandran, C., Job, J., Deepa, SS, Shihina, SL, Damodaran, M., Soman, CR, Raman, Kutty, V , va Sankara, Sarma P. Qizil palma orqali beta-karotin qo'shimchasining ta'siri. J Trop.Pediatr 2001; 47: 67-72. Mavhumni ko'rish.
  69. Canfield, L. M., Kaminsky, R. G., Taren, D. L., Shou, E. va Sander, J. K. Onalar dietasida qizil palma yog'i ona suti va ona suti zardobida A provitamin karotenoidlarini ko'paytiradi. Eur J Nutr 2001; 40: 30-38. Mavhumni ko'rish.
  70. van Stuijvenberg, ME, Faber, M., Dhansay, MA, Lombard, CJ, Vorster, N. va Benade, AJ Qizil palma yog'i maktab pecheneidagi beta-karotin manbai sifatida boshlang'ich maktabda A vitamini etishmovchiligini bartaraf etish uchun ishlatilgan. bolalar. Int.J. Food Sci.Nutr. 2000; 51 qo'shimcha: S43-S50. Mavhumni ko'rish.
  71. van Jaarsveld, P. J., Smuts, C. M., Tichelaar, H. Y., Kruger, M. va Benade, A. J. Xurmo yog'ining plazmadagi lipoprotein kontsentratsiyasi va plazmadagi past zichlikdagi lipoprotein tarkibiga inson bo'lmagan primatlarda ta'siri. Int J Food Sci Nutr. 2000; 51 qo'shimcha: S21-S30. Mavhumni ko'rish.
  72. Myuller, H., Seljeflot, I., Solvoll, K. va Pedersen, J. I. Qisman vodorodlangan soya yog'i palma yog'i bilan solishtirganda ovqatdan keyin t-PA faolligini pasaytiradi. Ateroskleroz 2001; 155: 467-476. Mavhumni ko'rish.
  73. Nielsen, N. S., Marckmann, P. va Hoy, C. Ovqat yog'i sifatining ovqatdan keyingi VLDL va LDL zarralarining oksidlanish chidamliligi va plazmadagi triatsilgliserol darajasiga ta'siri. Br J Nutr 2000; 84: 855-863. Mavhumni ko'rish.
  74. Kater, N. B. va Denke, M. A. Behenik kislota odamlarda xolesterinni ko'paytiradigan to'yingan yog 'kislotasi. Am J Clin Nutr 2001; 73: 41-44. Mavhumni ko'rish.
  75. Nestel, P. va Trumbo, P. A vitamini etishmovchiligini oldini olish va nazorat qilishda provitamin A karotenoidlarining roli. Arch Latinoam.Nutr 1999; 49 (3 qo'shimcha 1): 26S-33S. Mavhumni ko'rish.
  76. Kritchevskiy, D., Tepper, S. A., Chen, S. C., Meijer, G. V. va Krauss, R. M. Xolesterol vositasi eksperimental aterosklerozda. 23. Maxsus sintetik triglitseridlarning ta'siri. Lipidlar 2000; 35: 621-625. Mavhumni ko'rish.
  77. Jensen, J., Bysted, A., Dovids, S., Hermansen, K. va Holmer, G. Palma yog'i, cho'chqa yog'i va puff-pastry margarinning ovqatdan keyin lipid va gormonlarning normal vazn va semirishda ta'siriga ta'siri. yosh ayollar. Br.J Nutr. 1999; 82: 469-479. Mavhumni ko'rish.
  78. Ebong, P. E., Owu, D. U. va Isong, E. U palma yog'ining (Elaesis guineensis) sog'liqqa ta'siri. O'simlik ozuqalari Hum.Nutr. 1999; 53: 209-222. Mavhumni ko'rish.
  79. Filteau, S. M., Lietz, G., Mulokozi, G., Bilotta, S., Genri, J. va Tomkins, A. M. Tanzaniyalik ayollarda sut sitokinlari va subklinik ko'krak yallig'lanishi: parhezli qizil palma yog'i yoki kungaboqar yog'i qo'shimchalarining ta'siri. Immunologiya 1999; 97: 595-600. Mavhumni ko'rish.
  80. Kantuell, M. M., Flinn, M. va Gibni, M. J. Vodorodlangan baliq yog'i, palma yog'i va cho'chqa yog'ining ovqatdan keyin ovqatning plazmadagi xolesterin, triatsilgliserol va esterifikatsiyalanmagan yog 'kislotasi metabolizmiga erkaklarda ta'siri. Br J Nutr 2006; 95: 787-794. Mavhumni ko'rish.
  81. Sivan, YS, Alwin, Jayakumar Y., Arumughan, C., Sundaresan, A., Jayalekshmy, A., Suja, KP, Soban Kumar, DR, Deepa, SS, Damodaran, M., Soman, CR, Raman, Kutty , V va Sankara, Sarma P. Maktabgacha yoshdagi bolalarga qizil xurmo yog'i va retinol palmitatning turli dozalari orqali A vitamini qo'shimchasining ta'siri. J.Trop.Pediatr. 2002; 48: 24-28. Mavhumni ko'rish.
  82. van Stuijvenberg, ME, Dhansay, MA, Lombard, CJ, Faber, M., and Benade, AJ Boshlang'ich sinf o'quvchilarining A vitamini holatiga beta-karotin manbai bo'lgan qizil palma yog'i bilan pechene ta'siri: taqqoslash tasodifiy boshqariladigan sinovda sintetik manbadan beta-karotin bilan. Eur.J.Clin.Nutr. 2001; 55: 657-662. Mavhumni ko'rish.
  83. Uilson TA, Nikolosi RJ, Kotyla T va boshq. Turli xil yog'li preparatlar hiperkolesterolemik hamsterlardagi kokos moyi bilan taqqoslaganda plazmadagi xolesterin konsentratsiyasini va aorta xolesterolini to'plashni kamaytiradi. J Biokimyo 2005; 16: 633-40. Mavhumni ko'rish.
  84. Bester DJ, van Rooyen J, du Toit EF va boshq. Qizil palma yog'i dislipidemik parhez bilan to'ldirilganda oksidlovchi stress oqibatlaridan himoya qiladi. Med Tech SA 2006; 20: 3-10.
  85. Esterhuyse AJ, du Toit EF, Benade AJS va boshq. Parhez qizil xurmo yog'i yuqori xolesterolli parhez bilan oziqlangan hayvonlarning ajratilgan puflangan kalamush qalbida reperfuziya yurak faoliyatini yaxshilaydi. Prostaglandinlar Leykot Essent Yog 'kislotalari 2005; 72: 153-61. Mavhumni ko'rish.
  86. Esterhuyse JS, van Ruyen J, Strijdom H va boshq. Sichqoncha ichidagi giperlipidemiya modelida qizil xurmo yog'ini keltirib chiqaradigan kardioprotektsiya mexanizmlari. Prostaglandinlar Leykot Essent Yog 'kislotalari 2006; 75: 375-84. Mavhumni ko'rish.
  87. Oguntibeju OO, Esterhuyse AJ, Truter EJ. Qizil palma yog'i: inson farovonligi va hayot sifatini oshirishda ozuqaviy, fiziologik va terapevtik ahamiyati. Br J Biomed Sci 2009; 66: 216-22. Mavhumni ko'rish.
  88. Tholstrup T, Marckmann P, Jespersen J, Sandstrom B. Stearik kislota tarkibidagi yog 'palmitin kislotasi yuqori yoki mirist va laurik kislotalarga boy yog'lar bilan taqqoslaganda qon lipidlari va VII koagulant faolligini ijobiy ta'sir qiladi. Am J Clin Nutr 1994; 59: 371-7. Mavhumni ko'rish.
  89. Denke MA, Grundy SM. Laurik kislota va palmitin kislotasining plazma lipidlari va lipoproteinlariga ta'sirini taqqoslash. Am J Clin Nutr 1992; 56: 895-8. Mavhumni ko'rish.
  90. Olmedilla B, Granado F, Southon S va boshq. Alfa-tokoferol, karotinga boy palma yog'i, lyutein yoki likopen bilan Evropaning ko'p markazli, platsebo nazorati ostida qo'shimchani o'rganish: sarumning ta'sirini tahlil qilish. Clin Sci (London) 2002; 102: 447-56. Mavhumni ko'rish.
  91. Ng MH, Choo YM, Ma AN va boshqalar. E vitamini (tokoferol, tokotrienol, tokomonenol) ning palma yog'ida ajralishi. Lipidlar 2004; 39: 1031-5. Mavhumni ko'rish.
  92. Soelaiman IN, Ahmad NS, Xolid BA. Xurmo yog'i tokotrienol aralashmasi alfa-tokoferol asetatdan yaxshiroqdir, suyaklarni suyakni qayta tiklaydigan sitokinlarning erkin radikal ta'sirida ko'tarilishidan himoya qiladi. Asia Pac J Clin Nutr 2004; 13: S111. Mavhumni ko'rish.
  93. Tiahou G, Maire B, Dupuy A va boshq. Kot-d'Ivuar mintaqasida selen etishmasligi bo'lgan joyda oksidlanish stresining etishmasligi - xom palma yog'ining potentsial ozuqaviy antioksidant roli. Eur J Nutr 2004; 43: 367-74. Mavhumni ko'rish.
  94. Agarwal MK, Agarwal ML, Athar M, Gupta S. Palma yog'ining tokotrienolga boy qismi p53 ni faollashtiradi, Bax / Bcl2 nisbatini modulyatsiya qiladi va hujayra tsikli assotsiatsiyasidan mustaqil ravishda apoptozni keltirib chiqaradi. Uyali tsikl 2004; 3; 205-11. Mavhumni ko'rish.
  95. Nesaretnam K, Ambra R, Selvaduray KR va boshq. Insonning ko'krak saratoni hujayralarida palma yog'idan tokotrienolga boy fraktsiya va gen ekspressioni. Ann N Y Acad Sci 2004; 1031: 143-57. Mavhumni ko'rish.
  96. Nesaretnam K, Ambra R, Selvaduray KR va boshq. Xurmo yog'idan tokotrienolga boy fraktsiya atimik sichqonlarda MCF-7 hujayrasini emlash natijasida hosil bo'lgan o'smalarda gen ekspressioniga ta'sir qiladi. Lipidlar 2004; 39: 459-67. Mavhumni ko'rish.
  97. Nafeeza MI, Fauzee AM, Kamsiah J, Gapor MT. Kalamushlarda aspirindan kelib chiqqan oshqozon lezyonlarida tokotrienolga boy fraktsiya va tokoferolning qiyosiy ta'siri. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 309-13. Mavhumni ko'rish.
  98. Nesaretnam K, Radhakrishnan A, Selvaduray KR va boshq. Yalang'och sichqonlardagi palma yog'i karotinining ko'krak bezi saratonining shish paydo bo'lishiga ta'siri. Lipidlar 2002; 37: 557-60. Mavhumni ko'rish.
  99. Ghosh S, An D, Pulinilkunnil T va boshq. Yurak hujayralari o'limini modulyatsiya qilishda parhez yog 'kislotalari va o'tkir giperglikemiyaning ahamiyati. Oziqlanish 2004; 20: 916-23. Mavhumni ko'rish.
  100. Jaarin K, Gapor MT, Nafeeza MI, Fauzee AM. Sichqonlarda aspirin keltirib chiqaradigan oshqozon shikastlanishlariga palma E vitamini va tokoferolning turli dozalarini ta'siri. Int J Exp Pathol 2002; 83: 295-302. Mavhumni ko'rish.
  101. Esterhuyse AJ, du Toit EF, Benade AJ, van Rooyen J. Parhez qizil xurmo yog'i yuqori xolesterinli parhez bilan oziqlangan hayvonlarning ajratilgan puflangan kalamush qalbida reperfuziya yurak faoliyatini yaxshilaydi. Prostaglandinlar Leykot Essent Yog 'kislotalari 2005; 72: 153-61. Mavhumni ko'rish.
  102. Narang D, Sood S, Tomas MK va boshq. Oziq-ovqat xurmo olein moyining izolyatsiya qilingan kalamush yuragidagi ishemik-reperfuzion shikastlanish bilan bog'liq oksidlovchi stressga ta'siri. BMC Pharmacol 2004; 4: 29. Mavhumni ko'rish.
  103. Aguila MB, Sa Silva SP, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda, CA. O'z-o'zidan paydo bo'ladigan gipertenziv kalamushlarda gipertoniya va miokard va aortani qayta tiklashga uzoq vaqt davomida iste'mol qilinadigan yog'larni qabul qilishning ta'siri. J gipertenlari 2004; 22: 921-9. Mavhumni ko'rish.
  104. Aguila MB, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda, CA. O'z-o'zidan gipertenziv kalamushlar turli xil iste'mol qilinadigan yog'lar orqali uzoq muddatli qabul qilish orqali chap qorincha kardiyomiyotsitlari yo'qotilishini susaytiradi. Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. Mavhumni ko'rish.
  105. Ganafa AA, Socci RR, Eatman D va boshq. Xurmo yog'ining Sprague-Dawley kalamushlarida oksidlovchi stress bilan bog'liq gipertoniyaga ta'siri. Am J Hypertens 2002; 15: 725-31. Mavhumni ko'rish.
  106. Sanches-Muniz FJ, Oubina P, Rodenas S va boshq. Menopozdan keyingi ayollarda trombotsitlar agregatsiyasi, tromboksan ishlab chiqarilishi va trombogen nisbati yuqori oleyk kislota-kungaboqar yog'i yoki palmolein iste'mol qiladigan ayollarda. Eur J Nutr 2003: 42: 299-306. Mavhumni ko'rish.
  107. Kritchevskiy D, Tepper SA, Czarnecki SK, Sundram K. Eksperimental aterosklerozda qizil palma yog'i. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: S433-7. Mavhumni ko'rish.
  108. Jekson KG, Wolstencroft EJ, Bateman PA va boshqalar. Triyatsilgliserolga boy lipoproteinlarni to'yingan yog 'kislotalariga boy ovqatdan keyin to'yingan yog' kislotalariga boy ovqatdan so'ng apolipoproteinlar E va C-III bilan ko'proq boyitish. Am J Clin Nutr 2005; 81: 25-34. Mavhumni ko'rish.
  109. Kuper KA, Adelekan DA, Esimai AO va boshq. Maktabgacha Nigeriyalik bolalarda qizil palma yog'ini bezgak infektsiyasining og'irligiga ta'sir etishmasligi. Trans R Soc Trop Med Hyg 2002; 96; 216-23. Mavhumni ko'rish.
  110. Klandinin MT, Larsen B, Van Aerde J. Xurmo oleinli aralashma bilan oziqlanadigan chaqaloqlarda suyak minerallashuvining kamayishi: tasodifiy, ikki tomonlama ko'r, istiqbolli sinov. Pediatriya 2004; 114: 899-900. Mavhumni ko'rish.
  111. Lietz G, Genri CJ, Mulokozi G va boshq. Qo'shimcha qizil palma yog'i va kungaboqar yog'ining onaning A vitamini holatiga ta'sirini taqqoslash. Am J Clin Nutr 2001; 74: 501-9. Mavhumni ko'rish.
  112. Zagre NM, Delpeuch F, Traissac P, Delisle H. Qizil palma yog'i onalar va bolalar uchun A vitamini manbai: Burkina-Fasodagi pilot loyihaning ta'siri. Xalq salomatligi Nutr 2003; 6: 733-42. Mavhumni ko'rish.
  113. Radhika MS, Bhaskaram P, Balakrishna N, Ramalakshmi BA. Qizil palma yog'i qo'shilishi: homilador ayollar va ularning chaqaloqlari A vitaminini yaxshilash uchun dietaga asoslangan yondashuv. Oziq-ovqat Nutr Bull 2003; 24: 208-17. Mavhumni ko'rish.
  114. Scholtz SC, Pieters M, Oosthuizen Vt va boshq. Giperfibrinogenemik sub'ektlarda qizil palma oleini va tozalangan palma oleinining lipidlar va gemostatik omillarga ta'siri. Tromb Res 2004; 113: 13-25. Mavhumni ko'rish.
  115. Chjan J, Vang CR, Xue AN, Ge KY. Xitoylik kattalardagi qizil palma yog'ining sarum lipidlari va plazmadagi karotenoidlar darajasiga ta'siri. Biomed Environ Sci 2003; 16: 348-54. Mavhumni ko'rish.
  116. Bautista LE, Herran OF, Serrano C. Xurmo yog'i va parhez xolesterolining plazmadagi lipoproteinlarga ta'siri: erkin hayot sub'ektlarida parhezli krossover sinovidan kelib chiqadi. Eur J Clin Nutr 2001; 55: 748-54. Mavhumni ko'rish.
  117. Solomons NW, Orozco M. A vitamini etishmovchiligini palma mevalari va uning mahsulotlari bilan kamaytirish. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 373-84. Mavhumni ko'rish.
  118. Benade AJ. A vitamini etishmovchiligini bartaraf etish uchun palma mevasi yog'i uchun joy. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 369-72. Mavhumni ko'rish.
  119. Sundram K, Sambanthamurti R, Tan YA. Xurmo mevalari kimyosi va ovqatlanish. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 369-72. Mavhumni ko'rish.
  120. Wattanapenpaiboon N, Wahlqvist MW. Fitonutrient tanqisligi: palma mevasi joyi. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 363-8. Mavhumni ko'rish.
  121. Atinmo T, Bakre AT. Afrikaning an'anaviy oziq-ovqat madaniyatida palma mevasi. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 350-4. Mavhumni ko'rish.
  122. Ong AS, Goh SH. Xurmo yog'i: foydali va tejamkor parhez komponenti. Oziq-ovqat Nutr Bull 2002; 23; 11-22. Mavhumni ko'rish.
  123. Edem DO. Xurmo yog'i: biokimyoviy, fiziologik, ozuqaviy, gematologik va toksikologik jihatlar: sharh. O'simlik ovqatlari Hum Nutr 2002; 57: 319-41. Mavhumni ko'rish.
  124. Tomeo AC, Geller M, Watkins TR va boshq. Giperlipidemiya va karotid stenozi bo'lgan bemorlarda tokotrienollarning antioksidant ta'siri. Lipidlar 1995; 30: 1179-83. Mavhumni ko'rish.
  125. Kureshi AA, Kureshi N, Rayt JJ va boshq. Giperxolesterinemik odamlarda qon zardobidagi xolesterolni tokotrienollar (palmvitee) bilan kamaytirish. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1021S-6S. Mavhumni ko'rish.
Oxirgi marta ko'rib chiqilgan - 18.11.2020

Ajoyib

Jodugar Hazelni yuz tonikasi sifatida ishlatish yaxshi fikrmi?

Jodugar Hazelni yuz tonikasi sifatida ishlatish yaxshi fikrmi?

Jodugar hazili (Hamameli bokira) Amerika Qo'hma htatlari uchun tub bo'lgan buta. Arlar davomida tubjoy amerikaliklar tomonidan tirnah xuuiyati va yallig'lanih bilan bog'liq turli xil t...
10 Kreatinning salomatligi va ishlashi uchun foydalari

10 Kreatinning salomatligi va ishlashi uchun foydalari

Kreatin - bu jimoniy faollikni ohirih uchun ihlatiladigan tabiiy qo'himchalar (1).Bu nafaqat xavfiz, balki muhaklar va kuchni kuchaytirih uchun dunyodagi eng mahhur va amarali qo'himchalardan ...