10 ta ayol sport zalida qanday qilib o'zlarini ayblashlari haqida batafsil ma'lumot beradi

Tarkib

• "Keyin u "formamni kuzatish" uchun butun mashg'ulotim davomida sport zalida meni kuzatib bordi."
• "Oldida mening sinfda u bu harakatlarning hech biri samara bermasligini aytdi. "
• "U mening qo'shiqimni echib tashladi."
• "Agar men uning maslahatini xohlaganimda, men so'ragan bo'lardim."
• "U jang arqonlarini qo'limdan tortib oldi."
• "Erkaklar mening formamni tuzatadilar, lekin boshqa yigitlarning dahshatli shakliga e'tibor bermaydilar."
• "Bir yigit menga engil vaznni ko'tarishimni aytdi."
• "U ruminiyalik o'lik yuk nima ekanligini bilmas edi."
• "U 20-yillarning o'rtalarida shaklga ega bo'lgan ayolga" og'irlik qilmaslikni "aytdi."
• "Bir marta u mening 245 funtlik birinchi ishchi to'plamimni ko'rganida, u to'satdan fikrini o'zgartirdi."
• Uchun ko'rib chiqish

Bularning barchasi Dwayne "The Rock" Jonson kabi tajriba paytida boshlandi. Men simli dastgohda o'tirardim, DJning orqa mashqining oxirgi mashqini qilardim-qatorlar, kabel tortishish va dumbbell yelkalari bilan to'lib-toshgan qotil. Shu nuqtada, mening ushlash kuchim o'qqa tutildi, shuning uchun oxirgi ikki to'plam o'rtasida dam olayotganimda, qo'llarimga qaradim. Keyingi dastgohda ishlayotgan keksa bir janob shu lahzada menga: "Ha, bular kalluslar!" go'yo men ularni umrimda ko'rmaganman.

WTF? Menda musiqa to'liq portlatilgan quloqchinlar bor edi. Men vazn xonasida o'zini qanday tutishni bilaman. Kalluslarning mavjudligi, albatta, "umumiy bilim" soyaboni ostiga kiradi. Bu odam nima uchun bunday izoh berishini tushunadigan hech qanday sabab yo'q.

Ammo, agar bu gaplarning hech biri to'g'ri bo'lmasa ham, bunday izoh-bu ohang -hech qachon yaxshi emas. Mansplaining hech qachon yaxshi emas. Va ayollar patriarxiyaga qarshi kurashish uchun kuchli, badavlat tanalarni qurayotgan sport zalida? Albatta, do'zax uchmasligi kerak. (Bu erda hammasi: sport zalida erkaklar bilan gaplashishning katta muammosi.)

Shunga qaramay, mansplantlar ayollarning mashg'ulotlari paytida yomg'ir yog'adi, xuddi spin klassidagi ter kabi. Men Facebook do'stlarimdan mashg'ulot paytida shunga o'xshash vaziyatga chidaganmi yoki yo'qligini so'raganimda, mening tarmog'imdagi har bir sport zaliga boradigan ayolga o'xshab tuyuldi. kamida O'g'il bolalar mashg'ulotlardan jahannamni ajratish haqida bitta hikoya. (Ba'zi ayollar vazn xonasidan qo'rqishlari ajablanarli emas.)

Haqiqiy hikoyalar sizni mushtlaringizni yumishga, ko'zlaringizni yumishga va boks mashg'ulotlariga yozilishni xohlashga majbur qiladi-lekin ular sizni bir yoki ikki marta noto'g'ri talon-taroj qilish qurboni bo'lganingizni anglashingizga olib kelishi mumkin.

Do'stlar, to'xtating. Va ayollar, keling, qarshi turaylik. ~ Belgilar etarli bo'lgani uchun ~ siz sport zalida va do'zaxdagi dahshatli erkaklar bilan shug'ullanishingiz kerak. tashqarida sport zali va mashg'ulot bilan shug'ullanuvchi odam ulardan biri bo'lmasligi kerak.

"Keyin u "formamni kuzatish" uchun butun mashg'ulotim davomida sport zalida meni kuzatib bordi."

Bir marta, men sport zalida kuch tozalash bilan shug'ullanardim (men sportchi va sportchi sifatida qanday mashq qilishni o'rgandim). To'plamlarim oxirida bir murabbiy oldimga keldi va men juda ko'p ko'tarayotganimni aytdi va keyin "ko'tarish haqida ko'proq ma'lumot olishim" uchun u bilan mashg'ulot paketini sotishga harakat qildi. Men: "ha ... men yaxshiman", dedim. Keyin u "formamni kuzatish" uchun butun mashg'ulotim davomida sport zalida meni kuzatib bordi. Men paranoid edim, u mashg'ulot uchun pul to'lashga harakat qilmoqchi edi, men faqat o'zimning mashg'ulotimni qilardim. Men hech qachon o'sha sport zaliga qaytmadim, chunki men juda g'azablangan edim." -Kristin, 26 yosh, Nyu -York shahri

"Oldida mening sinfda u bu harakatlarning hech biri samara bermasligini aytdi. "

Men xip-xop boks fusion sinfini va u tomosha qilish uchun kelishidan oldin boks sinfidagi o'qituvchiga dars berayotgan edim. Mening sinfim oldida (u muntazam ravishda maksimal darajada to'ldiriladi va men yaratgan, ishlab chiqqan, tadqiq qilgan va xoreografiya qilgan) u bu harakatlarning hech biri jangda ular uchun samarasiz bo'lishini aytdi. Uning aytishicha, bularning hammasi "boks" degan soxta unvonga ega bo'lgan uydirma harakatlar. To'g'ri, chunki kim burkillab, keyin burpee qilish uchun tushadigan jangovar harakatini qiladi? -Kelli, 31 yosh, Nyu-York shahri

"U mening qo'shiqimni echib tashladi."

Men simi ustunlaridan birida ishlayotganda, keksa bir janob menga yaqinlashdi. Men to'plamlar oralig'ida dam olayotgan edim, bu odam kelib, mening qo'shimchalarimni yechib, pastga surish moslamasini biriktirdi. Agar bu etarli darajada zerikarli bo'lmasa, u namoyish qilishni davom ettirdi uning texnikasi va o'z qo'shimcham o'rniga uning biriktirmasidan foydalanishni taklif qildi. Men o'zimni xotirjam tutishga harakat qilar ekanman, ma'lum bir mashg'ulot protokoliga amal qilganim uchun, men o'z uslublarimni afzal ko'rganimni tushuntirdim. Aytishga hojat yo'q, bu odam yopilganidan xursand bo'lmadi va ketdi. Men qo'shimchani o'zgartirdim va uni joyiga qo'ydim. Agar siz istalmagan maslahatlarni bermoqchi bo'lsangiz ... qilmang. -Abby, 25, Boston

"Agar men uning maslahatini xohlaganimda, men so'ragan bo'lardim."

Bir marta sport zalida men 15 funtli dumbbelllar bilan bisepsli buklelar qilardim. Bu yigit menga qarab turdi va bu meni bezovta qilardi. Oxir -oqibat, u kelib menga jingalaklarni "to'g'ri" qilish usulini tushuntirdi. Jahlim chiqdi; agar men uning maslahatini xohlasam, so'ragan bo'lardim. O'sha bo'limda ko'tarilgan yagona ayollardan biri bo'lgani va uning jasorati va menga "yordam berishi" uchun o'zimni kamsitilgandek his qildim.-Biz, 23, Nyu -York shahri

"U jang arqonlarini qo'limdan tortib oldi."

Men singlim bilan sport zalida edim va u engil qarshilik mashqlarini bajarar edi, men esa HIIT bo'yicha sakrashlar, burpilar, arqon bilan og'ir harakatlar va hokazolarni bajarardim. Bu ikki yigit o'sha erda edi va ulardan biri boshqasini "mashq qilayotganday" tuyuldi, lekin sport zalidan murabbiy emas. Ular shunchaki chalkashayotgan edi, bu yaxshi, lekin keyin "trener" yigit menga o'girilib, hazil qila boshladi. Avvaliga men bunga e'tibor bermadim, lekin keyin u: "Mana, buni qanday qilishni sizga ko'rsataman", dedi va qo'llarimdagi jangovar arqonlarni olib, menga bir qo'lning tebranishlarini (dahshatli shaklda) ko'rsatdi va bu qo'shiq aytish va aytishga o'xshaydi. menga qanday zarba berish kerak? Keyin u ularni menga qaytarib beradi va o'z o'zgarishlarini amalga oshirishimni kuzatishni kutadi. -Danielle, 22 yosh, Long-Aylend

"Erkaklar mening formamni tuzatadilar, lekin boshqa yigitlarning dahshatli shakliga e'tibor bermaydilar."

Huquq fakultetida o‘qib yurgan kezlarimda, men ko‘tarish bilan shug‘ullanardim. Men bir muncha vaqt CrossFit bilan shug'ullanardim, lekin asosan maktabimning podvalidagi sport zaliga borardim. Men og'ir xonada bir ayolni ko'rdim, ehtimol oyiga bir marta.

Mening eng sevimli mashg'ulotim - o'tirish. Ularda haqiqiy cho'kma tayog'i bor edi (Smit mashinasi emas) va men deyarli har kuni cho'kib o'tirardim va oxirgi to'plamimda qatnashardim. Bir necha marta, tasodifiy odam kelib, men bilan mening formam haqida gaplashishga, tugaganimdan keyin barni qaytarib berishga yoki tushirishga harakat qilardi.

Birinchidan, mening shaklim benuqson. Sobiq raqqosa, cheerleader, tumbler sifatida men bilish shakl Ikkita, ikkita cho'ziladigan tokchalar bor edi va har doim bir vaqtning o'zida cho'kkalab o'tirgan, dahshatli shaklga ega bo'lgan dudlar bor edi! Masalan, dumaloq orqa bilan yoki oyoq barmoqlarida va cho'kkalab a katta plitalar soni. Qarshimdagi yigit churraga chalinganida, har qanday yigit mening formamni to'g'rilaydi. Nihoyat, agar men bu summani cho'ktirgan bo'lsam, barni o'z kuchim bilan qaytarib olaman deb o'ylamaysizmi? Nima uchun menga 45 funtni ko'tarishda yordam kerak deb o'ylaysiz? -Nina, 29, Nyu -York shahri

"Bir yigit menga engil vaznni ko'tarishimni aytdi."

Men yaxshi sport zaliga mansubman va boshqa kuni quloqchinlarim bilan cho'kma tayanchlaridan birida edim.Ortimdan bir yigit keldi va to'plamim tugaguniga qadar o'sha erda turdi, keyin mendan naushniklarimni olib tashlashimni so'radi va menga og'irlik miqdori bilan kurashayotganga o'xshayman va uni tushirishim kerakligini aytdi. Men unga qaradim, tabassum qildim va dedim: "Men yaxshiman, rahmat" (jilmayib). U so'zini tugatdi: "Baribir, ish o'z samarasini berayotgandek". Men ko'zimni yumdim va naushnikni joyiga qo'ydim. Keyin ketayotganimda u orqamdan ergashdi va qachondir mening raqamimni olib qo'yishi mumkinligini so'radi. Men tom ma'noda uning yuziga kulib qo'ydim va u erdan chiqib ketdim!-Sage, 23 yosh, Chikago

"U ruminiyalik o'lik yuk nima ekanligini bilmas edi."

Men sport zalida shaxsiy murabbiyman, lekin men o'z ustozim kiyimida bo'lganimda va o'z mashg'ulotimni olib borganimda, menga o'lik yuk ko'tarish formasini "tuzatishga" yordam berish uchun bir kishi keldi. U bilmas edi, men ruminiyalik o'lik yuk ko'tarish bilan shug'ullanardim va uning yordamiga muhtoj emas edim, o'lik yuk ko'tarish paytida "tizzalarimni 90 gradusgacha to'g'ri bukishni bilaman". Qizig'i shundaki, u meni tuzataman deb o'ylagan, lekin ruminiyaliklarning o'limi haqida hech qachon eshitmagan. Oh, va u ruminiyalik o'lik yukni eshitmaganmisiz, deb so'radi, chunki bu "urg'ochilar uchun". Yaxshi. -Melisa, 22, Itaka, Nyu -York

"U 20-yillarning o'rtalarida shaklga ega bo'lgan ayolga" og'irlik qilmaslikni "aytdi."

Men bir marta shaklini yo'qotib qo'ygan, sekin yuguradigan, o'rta yoshli bir yigit, 20-yillar o'rtasidagi, shakli baland bo'lmagan ayolga "ko'tarilmasin", deb ayt.

Keyin Uber haydovchisiga har bir qo'limda 30 funtlik bikepsni o'rash bilan faxrlanmasligimni va kamida 40 kilo qilishim kerakligini aytdi. U menga "etarlicha harakat qilmaganimni" aytdi. agar men u kabi "haftasiga ikki marta ko'tarsam", unga o'xshagan 40 ta ishni qila olaman. -Marissa, 29, San -Frantsisko

"Bir marta u mening 245 funtlik birinchi ishchi to'plamimni ko'rganida, u to'satdan fikrini o'zgartirdi."

Men kaputkamni kiyib oldim, shim kiyib oldim, sochlarimni oldim, quloqchinlarimni qulflab qo'ydim. Mening yolg'iz qarashim: "Yo'q, u emas. Hatto qaramang, hatto gapirmang" deb baqirishi kerak edi. Men isinish to'plamlarini cho'zilgan tokchada boshladim va bir yigitning "Uf..." deb xo'rsinib o'tirganini eshitdim. Bu vaqtda, men: "Men sizga yordam bera olamanmi?" - deb aytgan uning ishtirokini e'tiborsiz qoldirish tobora qiyinlashib bormoqda. Uning javobi: "Sizda qancha qoldingiz?" Men aytaman: "Yaxshi, men 6 ta to'plamni boshladim, lekin siz sakrashingiz mumkin." U jilmayadi va: "Men kutaman", deydi, agar mening 6 to'plamim bezovta qilmaydi, chunki bu uning uchun "qizcha" vazn. (Endi do'stlarim meni bejizga Quadzilla deb chaqirishmaydi. "Men isinayotganda, men terimni echib tashladim va ishga kirishga tayyor bo'lgan yovuz g'ildiraklarni fosh qildim. U mening 245 funtli birinchi ishchi to'plamimni ko'rdi. "Men jarohat olgandim, og'irlikni o'zgartirish zerikarli bo'ladi, shuning uchun men boshqa narsa qilaman", dedi. Ha, mayli, do'stim.Jennifer, 32, Nyu -York shahri

Uchun ko'rib chiqish