Heliofobiyani tushunish: quyosh nurlaridan qo'rqish

Tarkib

• Geliofobiya belgilari qanday?
• Qachon quyoshdan tashqarida qolish fobiya emas?
• Geliofobiya nima sabab bo'ladi?
• Geliofobiya qanday tashxis qilinadi?
• Geliofobiya uchun davolanish bormi?
• EHM terapiyasi
• Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi
• Dori-darmon
• Pastki chiziq

Geliofobiya quyoshning kuchli, ba'zan irratsional qo'rquvini anglatadi. Bunday holatga ega bo'lgan ba'zi odamlar, shuningdek, ichki yorug'likdan qo'rqishadi. Geliofobiya so'zi yunoncha helios so'zida, quyosh degan ma'noni anglatadi.

Ba'zi odamlar uchun geliofobiya teri saratoni haqida haddan tashqari tashvish tufayli kelib chiqishi mumkin. Boshqalar esa ajin va fotosuratga olishdan juda qo'rqishadi.

Fobiyaning ikki turi mavjud, sodda va murakkab. Oddiy fobiyalar ma'lum fobiyalar deb ham nomlanadi. Heliofobiya o'ziga xos fobiya. Barcha fobiyalar singari, geliofobiya tashvishli kasallikdir.

Barcha fobiyalar zaiflashadigan va haddan tashqari qo'rquv yoki xavotirga tushadi, bu esa ba'zida vahima hujumlariga olib keladi. Fobiya bilan kasallangan kimdir qo'rquv sababiga duch kelmaslik uchun juda ko'p imkoniyatlarni ishga solishi mumkin. Hatto ob'ektni oldindan sezish ham vahima qo'zg'atishi mumkin.

Fobiya hayot sifatini pasaytirib, sizning harakatlarda to'liq qatnashishingizga xalaqit berishi mumkin. Geliofobiya bilan og'rigan odam uchun bu kun davomida tashqarida shamollatishni anglatmaydi. Boshqalar tashqariga chiqishdan oldin ko'p kiyim kiyishlari, terisini quyosh nuridan himoyalashi va ko'zlarini qorong'i ko'zoynak bilan yopishlari kerak.

Geliofobiya belgilari qanday?

Qo'rquv va xavotirni qo'zg'atadigan narsa fobiyadan fobiyaga farq qiladi. Ammo alomatlar barcha fobiyalarda bir xil. Geliofobiya alomatlariga quyidagilar kiradi.

• quyosh nuri ostida tashqariga chiqish zarurati paydo bo'lganda, darhol, qattiq xafa bo'lish
• tashqarida yoki quyoshda bo'lish haqida o'ylaganda tashvish kuchayib ketdi
• bolalarni maktabga olib borish yoki ish joyiga borish kabi muhim tadbirlarni yo'q qilishga duch kelgan taqdirda ham, bu his-tuyg'ularni engishga qodir emaslik
• vahima hujumi
• poyga yurak urishi
• tez nafas olish yoki nafas qisilishi
• ko'kragiga urish hissi
• terli kaftlar yoki butun ter bilan ajralib chiqish
• issiq his qilish
• tebranish
• ko'ngil aynish yoki kasal his qilish
• qon bosimining ko'tarilishi

Qachon quyoshdan tashqarida qolish fobiya emas?

Ba'zi hollarda sizda quyosh ta'sirini cheklash yoki oldini olish uchun tibbiy holat bo'lishi mumkin. Bu geliofobiya bilan bir xil emas, chunki bunday holatlarda quyoshdan qochish asossiz emas yoki haddan tashqari qo'rquv tufayli yuzaga kelgan. Ushbu shartlarga quyidagilar kiradi:

• Kimyoviy fotosensitivlik (quyosh allergiyasi). Og'izdan yoki topikal dorilar, shuningdek ba'zi teri losonlari, ultrabinafsha nurlari ta'sirida terini sezgir qiladi, bu esa fototoksik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Fotosensitiv reaktsiyalarni hamma ham qabul qilavermaydi. Fotosensitivlikni keltirib chiqaradigan dorilarga tetratsiklin va ba'zi trisiklik antidepressantlar kabi antibiotiklar kiradi.
• Otoimmün sharoitlari. Lupus va skleroderma kabi otoimmün holati bo'lgan odamlarda fotosensitivlik (quyoshga nisbatan yuqori sezuvchanlik) bo'lishi mumkin.
• Irsiy fotodermatozlar. Fotosensitivlikning ba'zi shakllari irsiyatli aloqaga ega va bitta gen nuqsonidan kelib chiqadi. Bunday kasalliklar kam uchraydi. Ularga quyidagilar kiradi:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), avtosomal retsessiv genetik holat, bu DNKning quyosh nuriga zarar etkazuvchi ta'siriga o'ta sezgirligini keltirib chiqaradi. XP bilan kasallangan odamlar doimo terisini quyosh nurlaridan himoya qilishlari kerak. Bunday holatga ega bo'lgan ko'p odamlar qorong'i tushgandan keyin tashqariga chiqishadi. Boshqalar esa himoya kiyimlari va quyosh nuridan himoya qiluvchi vositalarni kiyishadi. XP himoyalanmagan teriga, ko'z qovoqlariga va tilning uchiga zarar etkazishi mumkin, bu esa nazorat qilishni qiyinlashtiradi.
  • Porfiriya, noyob, meros qilib olingan qon kasalligi.

Geliofobiya nima sabab bo'ladi?

Barcha fobiyalar singari, geliofobiya ham bolalikda yoki balog'at yoshida rivojlanishi mumkin. Odamlar nega ma'lum fobiyalarni, shu jumladan geliofobiyani olishlari to'liq tushunilmagan.

• Ba'zi hollarda travma natijasida geliofobiya yuzaga kelishi mumkin. Masalan, bolalikda juda qattiq quyosh yonishi bo'lgan odam, hatto quyosh nuri cheklangan bo'lsa ham, yana sodir bo'lishidan qo'rqishi mumkin.
• Geliofobiya ham o'rganilgan javob bo'lishi mumkin. Agar ota-onada yoki boshqa kattalarda geliofobiya bo'lsa, ular bu qo'rquvni o'z qaramog'idagi bolalarga etkazishlari mumkin.
• Har qanday bezovtalikning buzilishida bo'lgani kabi, fobiya ham irsiy yoki irsiy aloqaga ega bo'lishi mumkin. Bu geliofobiyani keltirib chiqarishi yoki yomonlashishi mumkin.
• Mediaga ta'sir qilish, shuningdek, geliofobiyani keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin. Doimiy ravishda quyosh nurlarining qarish ta'siri haqidagi yangiliklarni o'qish yoki tinglash ba'zi odamlarda quyoshdan qo'rqishga sabab bo'lishi mumkin.

Geliofobiya qanday tashxis qilinadi?

Sizning shifokoringiz yoki terapevtingiz siz bilan gaplashish va jismoniy va ruhiy alomatlaringiz haqida savol berish orqali heliofobiya tashxisini qo'yishi mumkin. Shuningdek, ular sizning umumiy tashvish darajasini baholaydilar.

Sizning tibbiy, ijtimoiy va psixiatrik tarixingiz hisobga olinadi. Shifokor, shuningdek, sizning oilangizda fobiya yoki tashvishli kasalliklar mavjudligini bilishni xohlashi mumkin.

Geliofobiya uchun davolanish bormi?

Fobiya yuqori darajada davolanadi. Agar geliofobiya hayotdan zavqlanish qobiliyatingizga xalaqit beradigan bo'lsa, sizga yordam beradigan bir nechta davolanish mavjud. Ularga quyidagilar kiradi:

EHM terapiyasi

Psixoterapiyaning ushbu shakli quyosh nuridan qo'rqish butunlay yo'qolguncha doimiy va doimiy ravishda ta'sir qilishni talab qiladi.

EHM terapiyasi odatda nazorat ostida bo'ladi. Terapevtingiz terapiyani quyoshda bo'lish haqida o'ylash orqali boshlashi mumkin. Oxir-oqibat, tayyor bo'lgach, sizga juda qisqa muddatli quyosh nurlari paydo bo'lishi kutiladi. Jurnal ba'zan ta'sir qilish terapiyasiga qo'shilib ketadi.

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) sizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan uslublar bilan bir qatorda ta'sir qilish terapiyasining ba'zi elementlaridan foydalanadi.

Sizning terapevtingiz sizning fobiyangizni yo'q qilish va bezovtalikni kamaytirish uchun mo'ljallangan bir nechta mashqlar uchun ramka bilan ta'minlaydi.

Dori-darmon

Anksiyete davolash uchun mo'ljallangan dorilar geliofobiya uchun foydali bo'lishi mumkin. Bular qo'shimcha yordamisiz buyurilishi yoki psixoterapiya bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Belgilangan dori-darmonlar beta-blokerlarni, sedativ vositalarni yoki serotoninni tanlab olishni inhibitatorlarini (SSRI) o'z ichiga olishi mumkin. Sedativlar ba'zan qaramlikka olib keladi, ammo ular odatda birinchi darajali davolanish emas.

Ushbu tashkilotlar ruhiy salomatlikni davolashga ixtisoslashgan. O'z mintaqangizdagi fobiyani davolash usullari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ularning veb-saytlariga tashrif buyuring:

• Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi
• Amerika tashvish va tushkunlik uyushmasi
• Ruhiy salomatlik Amerika
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy ittifoq (NAMI)

Pastki chiziq

Heliofobiya - bu quyosh nurlaridan haddan tashqari qo'rquv tufayli kelib chiqadigan tashvishli kasallik. Garchi ba'zi odamlar quyosh bilan bog'liq bo'lgan erta shikastlanishni uning sababi deb bilsalar ham, uning asosiy sababi to'liq tushunilmagan.

Heliofobiya yuqori darajada davolanadi. Geliofobiya bilan kasallangan odamlar CBT va ta'sir qilish terapiyasi kabi psixoterapevtik amaliyotlardan foyda ko'rishlari mumkin. Anksiyete uchun dorilar ham yordam berishi mumkin.